1樓：網友
最直接的是導致第二天精神不好，注意力分散，進而影響學習效率。
從生物學的角度，睡眠分為快波睡眠和慢波睡眠，在快波睡眠階段會分泌生長素，如果睡眠過少，生長素分泌不足，直接結果就是不長個。12歲正是長個的最關鍵時期，一定要保證足夠的睡眠。
心理學研究表白，高質量的睡眠5個半小時就基本可以保證第二天的有效工作。對於青少年來說，8小時的睡眠是比較合適的，如果不能保證，起碼也要有7小時吧。
2樓：dtl的
小孩子睡眠不足影響發育。
一般小孩子睡眠時間，如下：
9:00～11:00 喝水，第一次睡眠。
13:00～15:30 第二次睡眠。
3樓：網友
小孩子睡眠不足，首先要看多大年齡，三個月以下主要影響生長發育，睡眠一般要20個小時左右。三個月到一歲影響智力發育。並使精神不好，注意力分散，易驚嚇，生長素分泌不足，且發育稍慢。
睡眠一般要15---18小時左右。一到三水歲12---15即可，當然以後你應該知道啦。
4樓：賢儀
9個小時剛剛好，如果睡眠不足會影響正常聽課。
各個年齡段孩子每天該睡多少小時？寶寶睡眠不足會影響智力發育嗎？
5樓：糖tang說數碼
會影響智力發育的，月齡未滿三個月的寶寶睡眠標準時長在14~17個小時上下，浮動範圍一小時左右，如果寶寶睡眠區間擴大到11~19個小時，就可能存在了睡多或者睡眠不足的情況。 月齡4~11個月的寶寶睡眠標準時長在12~16個小時。夠了，可能各位家長都發現了，我們睡眠屬性是隨著年齡增長逐漸減少睡眠時間。
幾乎所有人都遵循這個規律，所以寶寶也不例外，在寶寶滿4個月後，睡眠時長就明顯少於新生兒，正是因為隨著寶寶的成長，睡眠時間在慢慢減少，這說明寶寶身體發育正常。
6樓：沒結婚呢
在寶寶一歲之前是應該睡16個小時以上的，而寶寶兩歲之後可以逐漸的減少為12個小時，在寶寶五六歲的時候可以每天堅持10個小時左右的睡眠，對於他們的成長和發育就足夠了；如果寶寶睡眠不足的話，當然會影響他們的智力發育。
7樓：小白家美食
每個年齡段寶寶的睡眠時間是不一樣的，但是一定要保證八個小時以上的睡眠，如果睡眠不足可能會影響孩子大腦的發育。
孩子每天睡眠4小時會影響發育嗎？
8樓：生活幫手
每天睡四個小時屬於長期睡眠不足，對身體有一定影響，可能會影響機體正常發育、大腦思維等，還可能會誘發疾病衝告拍，如上呼吸道感染、神經衰弱等。
1、影響機體正常發育。
通常人體在睡眠狀態下會分泌生長素，而非睡眠狀態下分泌較少。若患者長期存在睡眠不足現象，則會影響到機體正常發育。
2、影響大腦思維。
對於部分人群，長期睡眠不足還可能會影響到大腦思維清晰度以及大腦反應靈敏度，易出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降等情況，部分患者還可能會出現頭痛症狀。
3、誘發疾病。
睡眠不足會降低機體免疫力，還容易出現焦慮等不良情緒，可能會誘發機體出現上呼吸道感染、神經衰弱等疾病，甚至會增加患心臟病、糖尿病等疾友槐病風險，需要引起重視。
除上述情況外散羨，長期睡眠不足還可能會增加黑色素生成，影響到**代謝。建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，降低對健康與生活質量造成的影響。
孩子們的睡眠是很重要的，每天應該保持多久的睡眠時間？
9樓：挺拔且靈秀灬東風
引言：對於孩子來說睡眠是非常重要的，如果說休息不好的話，就會影響到孩子的身體發育。那麼孩子每天應該保持多久的睡眠時間呢？今天就跟著一起來了解一下。
希望大家都清楚，並不是所有孩子他們睡眠的時間都一樣，在不同階段他們睡眠的時間是不一樣的，孩子年齡越小他睡覺的時間越長，甚至大部分時間都在睡眠當中度過的。作為乙個孩子，他每天最起碼要睡8~9個小時，只有這樣的話才能夠讓孩子有個充沛的精力去完成第2天的事情。希望所有的家長都能夠及時的監督孩子，讓孩子睡眠時間比較充足。
當發現孩子有不好的作息習慣的時候，家長一定要及時的去引導他幫助孩子改掉這樣的乙個壞習慣。要讓孩子也進行午休，午睡時間應該不要超過乙個半小時或者是兩個小時。
如果說想讓孩子養成乙個良好的睡眠時間，那麼家長一定要以身作則，首先就是放下手機給孩子講講故事幹嘛的，讓孩子儘快的進入到睡眠狀態，要給孩子營造乙個良好的睡眠氛圍，在孩子休息的時候，家長就不要再發出其他的一些聲音，關掉燈，拍拍孩子，給孩子講講故事，讓孩子儘快入睡。除此之外，在日常生活當中也要讓孩子養成乙個良好的午睡習慣，不能說光夜晚睡，白天也要適當的進行休息，這樣的話你能夠為下午做好準備。不要覺得孩子的睡眠不重要，要知道孩子在睡眠的時候也是他長個子的過程，也是孩子放鬆的過程，養足精神的過程。
對於成年人來說，他都需要休息一會兒，更不用說孩子了。
10樓：灰灰慧闖天涯
每天應該保持10個小時的乙個睡眠時間，只有這樣的話孩子才會茁壯的成長。
11樓：安妮的心動錄目
每天最好是睡8個小時以上的時間。會讓孩子獲得乙個很好的睡眠，也會讓孩子在生活中感覺到特別的舒服。
12樓：沒結婚呢
孩子們的睡眠是非常重要的，每天應該保持10~12個小時的睡眠時間。
小孩子睡眠時間不夠會有什麼危害
13樓：專業試管王顧問
小孩子長期睡眠不足危害很大的，如果長期睡眠不足，一般來說身高都會低於同齡人，會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，影響腦細胞的發展，進而出現，記憶力下降，智商低於同齡人，也會增加肥肉症發生的幾率，並且由於長期的熬夜，小孩子會出現焦慮的情緒，為了小孩子健康，要保持充足的睡眠。
同樣，睡眠不足，也會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。
嬰兒每天睡多久才算正常？睡眠時間短的話，會影響他的成長嗎？
14樓：隨遇而安
嬰兒每天大約手橋睡20個小時左右；是會扮祥影響他的成長的，因為睡眠不足的話，可能會導致他身體會出現供足供血廳薯搏不足的情況，會使他的發育變得遲緩。
15樓：生活達人徐胖妞
一天的睡眠時間達到10個小時左右才是正常的，如果睡眠時間比較短的話，會影響到帆衫他的態棗腔成長，睡眠時間巖仿短就會導致身體供血不足，發育速度也會緩慢。
16樓：帳號已登出
孩子可能會睡8~9個小時。會影響成長，影響孩子的身體發育，身體不夠健康。
正常情況，寶寶睡幾個小時才能讓睡眠保證充足狀態？為什麼？
17樓：灰灰慧闖天涯
寶寶可能是需要10個小時左右的睡眠時間，然後才能保證自己身體充分得到生長，因為寶寶在小的時候肯定是需要多睡覺，只有在睡覺的時候才會長身體。
18樓：愛心的學姐
寶寶是需要睡9個小時，因為寶寶剛出生之後免疫力是特別低的，必須要有充足的睡眠才可以保證發育。
睡眠不足對小孩子有哪些壞處？
每天的睡眠時間如果只有4 5個小時，這種情況肯定是不正常的。成年人每天的睡眠時間應當最少保證在7 8個小時以上，如果為兒童，睡眠時間則更要延長，否則的話會對孩子的生長發育造成非常嚴重的影響。睡眠不足除了會影響孩子的身體生長發育，還會對孩子的智力發育造成一定的影響。孩子在睡覺的時候，生長激素是分泌最為...
睡眠不足對身體有什么影響，睡眠不足對身體有什麼影響
如果長期睡眠不足，很有可能會出現注意力不集中，記憶力減退。有可能會影響我們的身體發育 長時間睡眠不足會使人出現焦慮 煩躁等現象。容易導致血液中膽固醇的含量升高，從而增加心臟疾病 腦血管疾病的發病率 如果睡眠不足會對身體有什麼影響 長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病 心血管疾病 ...
女孩長期熬夜睡眠不足會有什麼影響
變瘦 影響消化營養不良 別總是熬夜，睡眠不足不只影響你的 還會增加體重！女生熬夜有哪些危害 女性熬夜的危害 1 受損 對於女性來說，熬夜最大的缺點就是會讓 變差，出現各種痘痘和黑斑 臉色發黃沒有光彩 熊貓眼和眼袋等。很多人都知道，夜晚11以後是人體自身的修整時間，機體要在結束了一天的忙碌工作之後進行...