1樓：明月
每天的睡眠時間如果只有4~5個小時，這種情況肯定是不正常的。成年人每天的睡眠時間應當最少保證在7~8個小時以上，如果為兒童，睡眠時間則更要延長，否則的話會對孩子的生長發育造成非常嚴重的影響。睡眠不足除了會影響孩子的身體生長發育，還會對孩子的智力發育造成一定的影響。
孩子在睡覺的時候，生長激素是分泌最為旺盛的時期，所以如果睡眠減少，則會導致孩子身體生長受到限制，導致身材比較矮小，並且會在白天出現嗜睡等一些現象，孩子的智力發育也會因此而受到影響，所以必須要帶孩子到正規醫院進行一下檢查，明確導致孩子睡眠比較少的原因。睡眠不足會導致大腦的靈活性變差、內分泌異常，對於處在生長發育階段的人群而言，可能還會導致發育速度減慢，具體的影響如下。
1。靈活性變差：睡眠不足由於大腦得不到很好的自我修整，就會引起記憶力下降，從而誘發焦慮、暴躁等不良情緒，長期如此，還會造成大腦靈活性下降，思考能力變差。
2。內分泌異常：睡眠不足會導致個人的神經系統受到影響，容易導致原有的內分泌平衡受到破壞，可能會引起**乾燥等現象。
而且長時間睡眠不足的人，可能還會出現以臉色變差，甚至出現黑眼圈等現象。
3。發育受影響：長時間睡眠不足，會導致體內生長激素的分泌受到影響。
經過相應的研究認為，在晚上休息時間段內，生長激素可能會出現大量分泌，進而促進人體發育，尤其是對於青少年人群而言，如果長時間睡眠不足，可能會影響到生長激素的分泌，進而導致個人的生長速度減慢。
2樓：網友
小孩子睡眠不足，第乙個影響的是身體發育，因為孩子一般是在睡夢中長身體，睡眠不足，生長激素分泌不足，從而無法正常生長。小孩睡眠不足或是多夢將會導致孩子的免疫力低下，容易感冒、神經衰弱，還會影響孩子氣血兩虛，腦袋供血不足，導致智力，記憶力下降，注意力不集中，腦袋昏昏沉沉的，學習能力下降。此外，睡眠不足還會讓孩子精神萎靡，情緒低落，嚴重影響孩子的心理健康。
1.孩子長期睡眠不足，會導致身高低於同齡兒童的身高，因為睡眠不足會影響兒童體內生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，盡量做到早睡早起。
2.如果孩子長期睡眠不足，還會影響腦細胞的發育，因為睡眠不足，腦細胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對問題的反應能力降低，並且睡眠不足還會造成孩子精神不振。睡眠不足對孩子的智力發育影響很大，我們在日常生活中要保證孩子有充足的睡眠時間。
小孩如果有晚睡、不睡覺等壞習慣，媽媽們一定要及時糾正過來。此外了解孩子睡眠不足的原因，減少誘發因素，比如環境是否安靜舒適、是否有蚊子，孩子是不是餓了，有沒有身體上的疾病等等，媽媽們要細心觀察，找出原因，才能提供給孩子乙個好的睡眠環境和健康身體。
睡眠不足對孩子有什麼影響
3樓：眾非眠
睡眠不足對兒童影響較多，具體如下：
1、精神狀態：睡眠不足時可能影響兒童精神狀態，表現為昏昏欲睡、缺乏運動和玩耍興趣，尤其為學齡期兒童上課時易睏倦、無法專心聽講，出現注意力無法集中，持續時間較長時，可能影響學習成績以及智力發育；
2、消化功能：睡眠時出現消化功能增強存在消化液分泌，如果兒童睡眠不充足時，可能導致白天食慾較差，嚴重時可能出現噁心、腹脹或者便秘情況。睡眠不足可能影響消化、吸收功能，從而間接影響生長發育，包括身高、體重等；
3、其他影響：夜間生長激素分泌較旺盛，如果兒童夜間睡眠較少、睡眠不足時，可能影響生長激素釋放，影響兒童身高。此外，睡眠不足時還會出現抵抗力降低、易罹患疾病。
因此，兒童需要保證充足睡眠時間和睡眠質量，有利於正常生長發育。
孩子睡眠不足會有什麼影響？
4樓：射手翼
小孩睡眠不足會影響身體發育，導致免疫力下降、記憶力下降，影響消化系統等，具體如下：
1、影響身體發育：小孩正在生長發育旺盛的階段，睡眠不足會影響生長激素的分泌，影響小孩的身體發育，導致身高體重增長緩慢，不利於孩子健康成長；
2、免疫力下降：小孩經常睡眠不足，機體沒有得到充分的休息，身體的各項機能沒有及時恢復，會導致免疫力下降，容易引起病原菌感染，誘發各種感染性的疾病；
3、記憶力下降：小孩睡眠不足，身體困乏，大腦沒有得到充分的休息，注意力不集中，會影響小孩的智力發育，導致記憶力下降，影響小孩的學習；
4、影響消化系統：小孩經常睡眠不足，容易導致消化系統紊亂，影響對食物的消化吸收，容易引起消化不良、便秘等。
小孩睡眠不足危害比較大，平時要保證孩子充足的睡眠，建議每天至少保持9個小時以上的睡眠時間，通常才有利於孩子的健康生長發育。
5樓：在杏花村跑馬拉松的白鯨
如果每天睡四個小時，那肯定是不夠的，長期睡眠不足，對身體有一定影響，可能會影響機體正常發育、大腦思維等，還可能會誘發疾病，如上呼吸道感染、神經衰弱等。
1、影響機體正常發育。
通常人體在睡眠狀態下會分泌生長素，而非睡眠狀態下分泌較少。若患者長期存在睡眠不足現象，則會影響到機體正常發育。
2、影響大腦思維。
對於部分人群，長期睡眠不足還可能會影響到大腦思維清晰度以及大腦反應靈敏度，易出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降等情況，部分患者還可能會出現頭痛症狀。
3、誘發疾病。
睡眠不足會降低機體免疫力，還容易出現焦慮等不良情緒，可能會誘發機體出現上呼吸道感染、神經衰弱等疾病，甚至會增加患心臟病、糖尿病等疾病風險，需要引起重視。
除上述情況外，長期睡眠不足還可能會增加黑色素生成，影響到**代謝。建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，降低對健康與生活質量造成的影響。
孩子睡眠不足的話，對身體都會有哪些危害？
6樓：育兒小課堂開課嘍
人一天中最重要的時間應該就是睡眠時刻，成年人睡眠不足的話，就極其影響第2天的狀態，甚至誘發各種各樣的疾病。不僅是成年人，尤其是兒童，兒童睡眠不足，還會導致生長發育出現問題，甚至出現記憶力倒退的情況以及更多各種各樣的危害，那麼接下來隨著了解一下孩子睡眠不足，會對身體造成哪些危害？<>
第1個危害就是影響身體發育，我們都知道人體內的生長激素大多數都是在孩子進入睡眠之後才開始分泌的。長時間的睡眠不足就會導致體內的生長激素分泌不正常，就嚴重影響了孩子的生長發育，最先就可能體現在身高上。所以很多老人會說，要想長得高就要多睡覺，多吃飯。
此外生長激素分泌不足就會嚴重影響到孩子的抵抗力，造成孩子抵抗力低下，這時就極其容易誘發其他疾病，比如神經衰弱，近視，食慾下降等等，而且抵抗力不足的孩子極其容易感冒。<>
第2個危害就是導致孩子記憶力下降，注意力不集中。睡眠不足不僅僅會危害孩子的生理，還會影響孩子的精神以及大腦。已經有相關研究表明，孩子的一些洞察力是在深度睡眠中體現出來的，而深度睡眠和孩子的記憶力有著莫大的關係。
只有充足的睡眠，才能保證孩子豐富的思維創造性，長期睡眠不足的話，只會導致這種能力下降，記憶力衰退，從而影響注意力不集中，造成孩子出現思維遲鈍的症狀。<>
所以，睡眠對乙個孩子來說是非常重要的，每個孩子的激素分泌都是有限的，而不充足的睡眠就會導致這些激素分泌不足，從而影響身體健康，所以家長一定要保證孩子的每日睡眠時間要充足。
7樓：在那夜裡
會影響孩子長個子，會影響孩子正常的發育，還會影響孩子性早熟，孩子情緒波動特別大，會經常哭鬧，會造成孩子營養不良，容易導致孩子缺鈣。
8樓：沒結婚呢
孩子如果沒有充足的睡眠，可能會影響其身高的正常發育，而且會造成注意力不集中，記憶力下降的危害，長期睡眠不足還會造成營養不良，容易產生疲勞，產生的危害是非常多的。
9樓：王祿
會讓孩子的精神狀態非常的差，可能會導致免疫力下降，也會導致注意力不集中，可能會損傷大腦，也會影響孩子的智力發育。
10樓：雙子小黑嘿
會導致寶寶發育緩慢，也會影響到生長激素的分泌，會導致寶寶長不高，也會導致孩子感冒發燒。最終會導致免疫力下降。
孩子長期睡眠不足，會有哪些危害呢？
11樓：自己滴定
會讓孩子長不高也會讓孩子精神非常的差，會讓孩子每天都想睡覺，會讓孩子沒有精神，然後讓孩子腦部也不再發育，有可能會造成孩子的一些疾病。
12樓：創作者
影響發展，影響孩子的身體健康，容易導致沒有辦法長高，容易導致生病，導致免疫力下降。
13樓：群群群群
影響記憶力，影響生長發育，容易感冒，容易患有胃腸疾病 ，影響視力，等等。
睡眠不足對寶寶有什麼危害嗎？
14樓：射手翼
嬰兒睡眠不足時，會出現影響長高、性格暴躁、免疫力低、影響大腦發育等危害。
1.影響長高。
寶寶的身高70%遺傳于父母，30%與後天發育有關。生長激素常會在睡覺時大量分泌，如長期睡眠不足，導致體內生長激素分泌不足時，會影響身體發育，導致長不高。
2.性格暴躁。
充足的睡眠是機體及精神健康的最基本條件，長期睡眠不足，大腦神經異常，常會引起情緒不穩、焦慮不安、性格暴躁等表現。
3.免疫力低。
有充足的睡眠時間才可使身體更健康，如孩子經常睡眠不足，免疫細胞功能降低，出現感冒發燒等疾病的風險明顯增加。
4.影響大腦發育。
有充足的睡眠時間，才能促進大腦皮質、大腦細胞、腦部神經發育。如長期睡眠不足，大腦無法得到充分的休息，會影響大腦生長發育，嚴重時可能影響智力發育。
15樓：悠幸
人的睡眠從入睡到覺醒一般為4到6個週期，每個週期由五個不同的睡眠階段組成，分別是：
入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期。
經歷這五個階段所需的時間通常為90-120分鐘，每個人各有不同，稍有差異。
4到6個週期也就是說，6~9個小時。
當我們在完整的睡眠週期後醒來，要比在之前五個階段醒來要更有精神，容易清醒。
而一般來說，4個週期以上，我們才能得到更好的休息。
乙個週期，哪怕清醒了，但是身體沒有得到足夠的休息，依然是沒有精力體力的。
睡眠研究顯示，6至9小時是適宜的睡眠時間，7至8小時則更優。
睡眠不足5小時的人，心臟病發作的幾率比睡7至8小時的人要高出52%，同時睡眠時間過長也會影響健康。
為什麼6-9小時的睡眠是健康？
首先睡眠過少的危害我們都耳熟能詳了。
睡眠不足也會導致多吃食物，或選擇不健康的飲食，誘發超重和肥胖，進而影響心臟健康。
此外，睡眠不足還可以導致免疫力下降、影響大腦思維等。
睡眠不足的危害有什麼？會使免疫力降低嗎？
研究表明成年人連續 3 晚不能保證 7-8 個小時的睡眠，免疫功能就可能降低一半。
睡眠不足對身體有哪些傷害，睡眠不足對身體有哪些影響？
如果長期睡眠不足，很有可能會出現注意力不集中，記憶力減退。有可能會影響我們的身體發育 長時間睡眠不足會使人出現焦慮 煩躁等現象。容易導致血液中膽固醇的含量升高，從而增加心臟疾病 腦血管疾病的發病率 睡眠不足對身體有哪些影響？長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病 心血管疾病 癌症 ...
睡眠不足對身體有哪些害處,睡眠不足會對身體有什麼危害？
人生苦短，越睡越晚，似乎已經成了很多人的生活常態。更何況 馬上年底了，大家都懂的。為什麼不早點兒睡？為什麼不多睡一會兒？你可能都會說 捨不得睡。日復一日，你終於在某個輾轉反側 徹夜難眠的深夜忽然意識到，自己失眠了。一個壞訊息是，正在經歷失眠和經歷過失眠的人，確實很多。一個好訊息是，失眠的人中需要吃藥...
睡眠不足對身體有什么影響，睡眠不足對身體有什麼影響
如果長期睡眠不足，很有可能會出現注意力不集中，記憶力減退。有可能會影響我們的身體發育 長時間睡眠不足會使人出現焦慮 煩躁等現象。容易導致血液中膽固醇的含量升高，從而增加心臟疾病 腦血管疾病的發病率 如果睡眠不足會對身體有什麼影響 長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病 心血管疾病 ...