1樓：文化新人
睡眠不足不意味著短壽，一般**需要保持8小時睡眠，但因人體差異，有的人需要睡更長或更短的時間，睡眠質量是個關鍵，不論睡眠時間長短，醒來後如果精力充沛就說明睡眠質量較高，睡眠是人體基本生理需求之一，是非常重要的，因此要保證睡眠時間的充足
2樓：
會！ 睡一天都正常，睡8小時最健康
3樓：匿名使用者
每天睡7—8小時最為合適
4樓：鈍劍殤不患
的確有因為睡眠不足而猝死的案例，不過案例中的人可是數天沒有睡眠，甚至沒有休息，有的是通宵打遊戲，有的是通宵加班，總之都是在精神亢奮的情況下持續了很久而且沒有休息造成的。
而你說的睡眠不足，看起來不像是那種長時間被迫處於高度亢奮的精神狀態，所以沒有猝死的危險。
另外，正常人的睡眠時間一般應該保持在6-8小時每天，睡多了也會對身體有害，而有的人可以進入深度睡眠，需要的睡眠時間可以縮短。這都是以個人體質而定的，沒有一個普遍的標準。
中醫理論中，過十一點之後睡就會對人的肝腎有損害，積久成病，所以最好早睡早起，這樣可以保證一天的經歷充沛。
很多人晚上睡不著是因為白天精力沒有揮散出去，可以在白天多做運動或者看書、培養點愛好什麼的，可能會改善你的睡眠狀態。
睡眠不足對身體不好，睡眠不足對身體不好？
危害一 影響大腦思維，工作效率下降。相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰 反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，...
長期睡眠不足會怎麼樣
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。按...
長期睡眠不足會怎麼樣
睡眠不足會誘發肥胖 人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益於健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視 的青年男女們注意。美國芝加哥大學的科研人員研究了30多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡...