1樓：網友
相比較來說牛肉比較好吸收一些， 豬肉裡面的纖維組織比較軟，但是含有大量肌腱脂肪，可以起到滋陰潤燥作用，但不利於消化，相比較來說牛肉比較好吸收一些，豬肉裡面的纖維組織比較軟，但是含有大量肌腱脂肪，可以起到滋陰潤燥作用，但不利於消化，對於內熱以及便秘等疾病可以起到很好**效果。牛肉營養價值也很高，裡面含有蛋白質，特別適合。
2樓：貳同
豬肉和牛肉都好吸收， 因為他們都是肉類 ，保證人體所需要的肉質蛋白 ，主要區別在於 豬肉脂肪高 ，牛肉脂肪少，豬肉吃多了容易發胖 。
3樓：網友
一般豬肉的話好吸收一些。豬肉裡的氨基酸比較多。但牛肉能增強體質。增加免疫力。
4樓：網友
相對牛肉和豬肉吸收來說，我認為豬肉好吸收一些牛肉，因為主的事都不太容易奶，所以我想也不太容易吸收吧。
5樓：微風吹__欣欣
相比之下還是豬肉比較好吸收一些，因為豬肉的肉質比較軟。
6樓：晨曦胖哥
豬肉和牛肉都好吸收，前提條件必須是消化系統沒有問題。
7樓：罒強丨丨殘罒
豬肉好吸收，還是牛肉？豬肉要比牛肉好，吸收一些。
8樓：網友
豬肉好吸收，還是牛肉？我認為豬肉和牛肉都。很好的吸收。
9樓：網友
我個人覺得豬肉可能好吃，收益，但是牛肉的話含脂肪比較少。吃的不容發胖。
10樓：鄺景
對身體而言，牛肉和豬肉的吸收差不多，但是牛肉更低一樣。
11樓：網友
相同質量的豬肉和牛肉相比，其蛋白質含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％。牛肉蛋白質含量高，特別適合孩子生長需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的鐵、鋅、鈣、葉酸等微量元素都比豬肉高。
所以，吃牛肉比吃豬肉好。
另外，國際營養學會報告中指出：動物越小，蛋白越好。相對於體量較大的牛來說，豬肉中含有的蛋白和脂肪酸更好。但不如鵝、雞、魚、蝦等。蛋白含量最高的為蝦類。
但由於我國農村普遍存在的生豬飼養的方式落後，急性催肥和衛生達標難，使得豬肉的安全性很難保證。而與此相比，只要沒有新的疫情，牛羊類的飼養則更***。所以在現實生活中建議選擇牛肉。
吃豬肉好還是牛肉好
12樓：香香子
牛肉營養價值更高，牛肉和豬肉相比，豬肉更好消化，牛肉中的營養成分較豬肉多。無論是牛肉還是豬肉，日常生活中均不建議過多食用，否則有可能會出現消化不良的情況。
牛肉蛋白質含量、熱量較高，肌肉纖維較粗、結締組織較多，且不易嚼碎，過多食用有可謹遊能會增加胃腸道負擔，所以消化能力弱的人，不建議過多食用牛肉。而豬肉中蛋白質含量雖然比牛肉低，但豬肉的肌肉纖維較細、結締組織較少，肌肉脂肪層次更緩迅多，所以更易消化。如果進食肉類後消化不良，出現腹脹、腹痛等不適症狀時，可以進行適當的慢走、散步，以起到促進胃腸道蠕動、幫助消化的作用。
如果想要吃其他易消化且有營養的肉類，也可以嘗試雞肉、鴨肉、魚肉等白肉。上述肉類食物中的蛋白質與人體更為接近，祥哪銷相對而言更容易消化和吸收。
13樓：牽曉星
豬肉和牛肉的營養是不同的，無論哪個都是很好吃？很有營養的，只是乙個人的口味不同行梁而已，有的喜歡吃豬肉，比較香糯，而很多螞罩人喜歡吃牛肉悶帶鬧，是因為它的味道和口感比較好。
14樓：憂傷
你山啟喜歡吃豬肉還睜緩是牛肉悉唯模？
牛肉好還是豬肉好？
15樓：小李生活分享
牛肉和豬肉都是常見的肉類食品，其優缺點也各有不同。一般來說，牛肉富含優質蛋白質、鐵、鋅等礦物質和維生素b群，且其脂肪含量較低，比較適合想要減少脂肪攝入量的人群。而豬肉則富含維生素b1和b6、鋅、鐵等營養物質，且其肉質鮮嫩、口感好，適合作為日常主食。
因此，牛肉和豬肉都是可以作為健康飲食中的重要**之一，應根據個人偏好和膳食結構靈活選擇，同時合理搭配其他蛋白質**，如雞肉、魚類、豆類等，以滿足人體對營養的需要。
豬肉營養價值高還是牛肉營養價值高
16樓：無雅詩
豬肉和牛肉相比，營養價值的成分各不相同，無法直觀的對比哪個營養更好。豬肉的脂肪含量比牛肉高，蛋白質含量比牛肉低，含有的熱量要比牛肉高。
而牛肉之中的鐵離子、鉀離子、鈣離子、煙酸等含量要比豬肉高，所以想要增肥的人群建議吃豬肉，而想要**的人群建議吃牛肉。
但是需要注意，豬肉有利於被人體吸收，牛肉因為纖維組織比較粗，所以攝入過量會引發腹脹。從中醫角度來講，豬肉屬於寒涼的，牛肉性較為平和。根據個人體質，服用較為適合。
豬肉有哪些功效？
1、補充氣血。豬肉可以補充氣血、緩解體虛以及保養脾胃，而豬血中含有豐富的鐵元素，可以補鐵。豬排還有滋陰的作用，能有效增強人的體質。
2、滋陰降燥。豬肉中含有氨基酸，蛋白質和多種礦物質等等營養物質，我們生活中食用豬肉能夠促進飲食結構的平衡，此外還有強筋健骨和滋陰降燥的功能和效果。
3、改善缺鐵性貧血。豬肉可為人體提供半胱氨酸和血紅素，促進血紅蛋白的合成，增強鐵元素的吸收，改善缺鐵性貧血的症狀。而且豬血中也好有大量的鐵元素，使用豬血可以補鐵。
牛肉有什麼營養價值：
1、補血，提高免疫力。牛肉中含有大量的的蛋白質和各種營養物質，且牛肉的氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，食用牛肉不僅可以能提高機體抗病能力，而且對於那些生長發育及病後調養的人在補充失血和修復組織等方面有很大的效果。
2、增長肌肉力量。牛肉富含的肌氨酸對增長肌肉、增強力量特別有效，在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。同時，牛肉含有足夠的維生素b6，幫助增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，有助於緊張訓練後身體的恢復。
喜歡鍛鍊的朋友們多吃點牛肉。
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