1樓：匿名使用者
一你可以聽聽舒緩的**用心去聽讓自己放鬆在一分愉悅之中。
二出去乙個人靜靜的走走，在人少的地方走走，河邊，田間小路等，什麼也別想，讓自己的內心平靜下來要讓自己有一分真正的從容和淡定，幸福和快樂源於此。
三找些你覺得和他在一起很輕鬆沒有一點壓力和緊張或任何顧慮的人，敞開心扉，天花亂墜，肆無忌憚的和他聊。
四強迫自己開心起來，做一些積極有力的動作，說一些積極有力的話，流露出發自內心的喜悅表情，那怕是淡淡的，但一定得真誠一定得是發自內心的。
2樓：
這個是因為你在幼年時代缺乏母親的關懷，從而留下了心理陰影，建議以後黃昏來臨的時候，和好朋友在一起，不要聽憂傷的歌曲~
有些事情沒有那麼複雜，有些看似高深的理論實際派不上用場。
3樓：網友
看你夠不夠23歲了 如不夠當然能長到，夠你就長不到了。
4樓：左岸的戀季
有點抑鬱症的表現。
5樓：大力講電影
厭倦了無聊的學業，奎德、史蒂芬·格雷斯及其女友謝麗爾·弗洛姆合作進行一項探尋人類恐怖之源的研究。
如何**黃昏恐懼症？
6樓：網友
黃昏恐懼症並不是十分常見的疾病，但是也是不可忽視的心理疾病，如果不積極的想辦法**，會影響個人的日常生活，同時也會讓心理疾病更加嚴重，如果一旦發現自己或是身邊的朋友親人有這種心理疾病，應儘快就醫，尋求專業的心理醫生指導，讓患者重新回來溫暖安定的日常生活中來。但是，如果沒有條件看心理醫生，也可以通過以下的辦法來調整緩解。
首先，每個人的心理性的疾病應當都是由於某種經歷導致的，或是童年的某些事情發生時讓你產生的心理傷害，人雖然不能明顯的感覺到確切的事因，但是那個經歷卻不由自主的留著內心深處。所以，如果想緩解症狀或是完全**，應該儘可能的自己回憶一下，想到了可能性，是因什麼事情讓你有了黃昏恐懼症，經過自我回憶，自我分析，確定了**，就是乙個好的開始。
其次，根據產生**的情況，來再次反覆的提醒自己那件事情已經過去了，這樣多次的練習，大腦同樣也收到了資訊，所以不要忽略這種自我提醒，看似沒有效果，其實是在日漸發生變化。讓科學的習慣改變我們的各種不適，要相信科學，相信科學可以帶給我們驚人的變化。當然這只是**過程的中的乙個方面，還要結合其他方面，循序漸進的來達到最終的目的。
還有，不要在夜晚到來的時候無所事事，儘量安排好一件或是二件事情，當然這件事情要是自己興趣所在，簡單輕鬆的，好完成的事情，如此，可以讓你更加注意力集中到事情上，而忘記了自己的心理疾病，這種安排的要盡心些，儘早的，最好是多用一些時間來進行這種安排。
最後，如果可能的情況，黃昏的這段時間最好不要乙個人獨處，有家人朋友的陪伴會更加的安心，如果沒有家人或朋友的陪伴可以適當的製造一些舒緩並愉悅的環境。並且，心理控制也是必要的，任何人如果心理暗示自己，這只是一種疾病，我可以克服，做自我心理建設，不論任何事情最終都會達成，如果自己一直不想著克服這種心理疾病，反而是不停的提醒自己，我有黃昏恐懼症，這時，對疾病反而一點幫助都沒有，還會讓病情加重。
黃昏恐懼症
7樓：感情大使
黃昏恐懼症也稱傍晚恐懼症等，表現出面對夜幕低垂的不安，對傍晚或黃昏下的人事物等心態荒涼。每當黃昏時刻一到，或者獨自在室內觀察黃昏時空腔的室外就會開始感到急躁、沮喪、不安、失落、無助，過去這種狀況嚴重時，甚至會痛不欲生，感覺黑夜就要來臨，自己全身養分像是要流失殆盡，世界走向盡頭。雖然事實證明，到了夜晚就會活過來。
解決方法如下：
1、每到了傍晚如果開始發作，就開啟窗子、深呼吸，想像世界是美好，希望黑夜趕鬥肆衫快來臨重生，如果是乙個人，只要想像愛的人在身邊，一起深呼吸雹簡；
2、但是方法因人而異，要找到適合自己的方法，不要一味的拉起窗簾躲進被窩，要積極面對，黃昏也是美好的；
3、切記不要在黃昏恐懼發作時聽悲傷的**任由其發展，要控制情緒。
如何克服失眠恐懼症？如何治療失眠恐懼症
偶而失眠一次並沒什麼好恐懼的，你要找到是什麼原因導致這樣。如果只是壓力太大，那你可以多出去走走，去一個你很想去的地方玩幾天，或者找一個很好奇的問題去研究一下。奧，要再失眠你就充分利用上，坐起來學習，失眠並不恐懼 恐懼的是恐懼本身而已 只是睡不著覺 而已 睡著了不就好了 白天不睡 在怎麼困都不睡 包你...
薩提亞如何治療恐懼症
消除恐懼的心理？恐懼是人們正常的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。有的人受驚嚇後，出現神情恍惚，貪睡或睡眠不正常等情況。還有的人與陌生人交往出現臉紅 出汗 口吃 拘謹不安 手足無措等緊張心理。另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣 當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，...
請問治療赤面恐懼症與社交恐懼症需要多少費用？
這得看給你治的心理醫生專業不專業了，技術高，很快就好，技術不好，你就要面對更大的恐懼了，至於費用那就不是你說的算了。現在的心理學，就跟以前的巫醫差不多，並不完善，大多數都是想當然的，很多都沒有確實的理論指導。至於吃藥，那是因為人的心理活動會引起生理的變化，吃藥就是通過改變生理的變化反作用於心理，比如...