1樓：帳號已登出
以實際經驗現身說法。
感冒的預防方法。
1.暖大椎。
感覺受寒後快要感冒，或者已經感冒時，可在洗澡時用熱水反覆沖刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩、搓熱大椎穴，能有效防治感冒。
大椎穴是人體六條陽經和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅散侵入的寒氣，通暢諸條陽經的氣血。大椎穴位於人體第七頸椎棘突下，低頭的時候可以在後頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。
大椎穴是**咳嗽的第一大奇穴。無論風熱感冒、風寒感冒、咳嗽，都可以按摩此穴。有時我嫌按摩的力度不夠，就用指甲狠狠地掐這個穴位，或者小孩子穿著厚衣服，就使勁地拍打捶打這個部位，都能止咳。
記得我在生兒子的月子裡，患上了不明原因的乾咳，每咳嗽一次，就扯得傷口陣陣發痛，因為是剖腹產。我用過其他方法止咳都不見效，我就將右手伸到背後，找到大椎穴和脊椎上挨著的幾個穴位，用四個手指恨恨地掐這一排穴位，掐了十幾分鍾，咳嗽好多了，我又斷斷續續地掐了好幾次，過了這一天，我的咳嗽終於好了。姐妹們千萬要注意，剖腹產後，千萬不要感冒咳嗽呀，不然撕裂傷口，會痛得死去活來的，我兩次生孩子剖腹產，兩次吃這樣的大虧。
所以很多經驗都是從實際生活中來的。
2.巧搭食物預防感冒。
可樂煮姜。鮮姜20至30克，去皮切碎，放入鍋中，倒入1000ml可口可樂，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。我們家裡的人感冒了，也經常喝這個，**感冒的效果一般，但是預防的效果還是不錯。
生薑紅糖水。
將生薑切絲，放入幾顆紅棗和一大勺紅糖，放入鐵鍋，加兩碗水，煮15分鐘，即可，預防感冒效果很好。
2樓：宜甘
想要冬季預防感冒，首先要做到注意衛生。勤洗手，其次還要注意飲食方面兒。又清淡，再次要多運動。
3樓：乾悅愷
冬天你如何預防感冒？那就要早睡早起，多喝開水，鍛鍊身體。這樣才有利於身體健康。
如何預防感冒演講稿
4樓：匿名使用者
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。
當身體稍感不適，輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
冬天怎樣預防感冒？
5樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
6樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
7樓：肥肥檸檬兒
冬天預防感冒，首先要加強體育鍛煉，增強自身的抵抗力和對自然環境的適應力，起床後居室應該開窗通風更新空氣，保持屋內的空氣新鮮，不要到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體弱較弱者最好戴上口罩，冬季由於氣候原因早晚較冷，一定要注意保暖，可以多吃一些蔬菜水果，補充富含維生素a的食物。
8樓：網友
針對人們經常在冬季感冒，特別是像it這類缺乏鍛鍊的人，本人在網上整理了5點要注意的資料，希望能夠幫到大家度過乙個愉快的冬天。
第一，生活習慣。要預防感冒，就要有乙個良好的生活習慣。俗話說，「早睡早起精神好」，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
第二，注意飲食。現代人，由於每天的日程安排都比較滿，有時候都不能確保三餐的規律時間，有時候也不會注意飲食的科學性，明明嗓子發炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，飲食不能小覷。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。
第三，注意心情。心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的乙個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。
第四，注意周圍。減少公共場合的逗留時間，勤洗手。一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，儘量的減少公共場所的逗留時間也不失乙個預防感冒傳染的好辦法。
當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。
第五，鍛鍊身體。適當的鍛鍊來加強對疾病的抵抗力。適當的鍛鍊，比如，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠離感冒。
9樓：網友
多穿衣服 回家就要把外套脫掉 恩多喝開水 恩多喝點板藍根 那個多喝都沒事因為那是中藥濟的沒事。
10樓：亞亞情感說
第一：杜絕生冷，多喝開水。
第二：堅持鍛鍊，增強體質。
冬練三九，夏練三伏。很多人身體之所以強壯，是因為他們長期堅持鍛鍊身體，沒有因為天氣寒冷而中斷，這也是增強體質的最有效途徑，科學證明，堅持鍛鍊身體的人，其患感冒的頻率遠遠低於不鍛鍊的人。北方冬季容易有霧霾，大家可以選擇在室內鍛鍊。
第三：冷水洗臉，增強抵抗力。
無論多冷，堅持用冷水洗臉，這樣可以使我們的**增強抗凍能力，也能起到不錯的預防感冒的作用。
第四：睡前泡腳，加快血液迴圈。
每天晚上臨睡前，堅持用熱水泡腳，如果方便，可以在水裡加點辣椒、薑片之類的，這樣能增加下肢血液迴圈，有助於睡眠，且能有效預防感冒。
一旦到了冬季，最滋補有益於身體的，莫過於一碗熱騰騰的羊肉湯了。羊肉營養豐富，溫熱滋補，不失為冬季預防感冒的不錯選擇。
我是凹現場，感謝你的關注和點贊~
11樓：網友
感冒太常見，讓人著實難受。我們平時只要前期做好預防，還是能減少感冒困擾的。預防感冒方法很多，下面就介紹幾個常用的方法。
一、洗。冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助於提高身體抗病能，二、漱。
每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。
三、動。堅持戶外活動，一星期至少要鍛鍊三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。
四、曬。被褥要勤曬，被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌。
五、穿。衣服不要穿得過多，不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力。
六、吃。注意日常飲食營養的均衡，特別要多吃新鮮的蔬菜、水果，養成生食大蒜的習慣。
12樓：笪淑敏習媚
告訴你個實用的。
早晨洗臉的時候用冷熱水交替。
這樣會預防感冒哦。
很方便的。先用溫熱的水洗。
之後開啟水龍頭用涼水就再衝洗幾下就可以啦。
嘿嘿往採納哦。
13樓：同齊幸菀柳
早起喝杯生薑茶，吃菜時別扔裡面生薑，把他吃下去。
14樓：查素滕河
經常用冷水洗鼻子，簡單、省事、方便。
15樓：本幻須穎初
多鍛鍊天冷注意加衣服。
吃大蒜也能預防。
16樓：曠俊空陽
多穿衣服，吃飽，保持休溫。
17樓：蒼可彤韻
多喝水，不能上火，多保暖，抵禦寒氣，喝姜水。
18樓：鬆柔絢局舒
巧食生薑防感冒。早晨起床後，先飲一杯溫開水，然後將生薑颳去皮，切成薄片，取4～5片燙一下，再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。
堅持食用，對預防感冒大有裨益。
熱姜水泡腳：姜對於感冒引起的頭痛也非常有效，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止。
19樓：網友
加強鍛鍊，增強抵抗力，穿暖衣服。
20樓：應曼麗湛峻
生吃大蔥。
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感。
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定。
冬季如何預防感冒？
.如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介。
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛。
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突。
如何預防感冒？
.此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物。
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾曬被褥；
4、感冒流行期間減。
冬季如何預防感冒。
冬季預防感冒10法。
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上。
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家。
如何預防感冒。
.此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物。
冬季如何預防感冒
21樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
22樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡。
冬天如何預防感冒？
23樓：天天之蟲
要想在冬天預防感冒的話，最好的辦法就是注意穿衣服，不能貪圖一時涼快，把衣服給脫了，最好就是注意保暖。
24樓：翠島花城
冬天預防感冒應該勤通風、注意保暖，同時還要注意身體的清潔和生活環境的清潔。
百姓所說的感冒是指「普通感冒」，又稱「傷風」、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒**染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。臨床表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等，多呈自限性。
大多散發，冬、春季節多發，季節交替時多發。
護理：1.多臥床休息，保證充足睡眠。
2.清淡飲食，充分飲水，少吃油膩、煎炸、生冷的飲食。
3.遵照醫囑，按時服藥，不要濫用抗生素。
4.勞逸結合，循序漸進地進行適當的體育運動。
5.在呼吸道疾病高發季節（初春、秋末冬初），少去人員密集的公共場所，防止交叉感染，保持良好的個人衛生習慣，勤洗手；保持環境清潔和通風。
冬天如何預防感冒，冬天怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒的調理原則是要先養好肺 感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒 以預防為主 尤為重要。1 自我防護 一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣...
如何預防感冒，怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 如何預防感冒？感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要...
冬季如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 加強體育鍛煉 增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。起床後居室宜開窗透換新鮮空氣 流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是...