1樓：夏見冬
你應該逐漸把自己的性格變得更外向一些，你可以不斷的給自己做心理建設，把與你溝通的人全部想象成玩具或者是蔬菜，這樣你就不會害怕了。
2樓：養生動畫
社交恐懼症即患者在與人交往過程中產生不必要的擔憂情緒，主要表現為在人群密集場所臉紅、不敢與人對視，較為嚴重的患者甚至與家人也不敢對視，採取迴避的態度。
3樓：春季的風啊
可以在平時慢慢的加入人群中，他們說話你就接一句，這樣可以很好的改變你害怕的心情。
4樓：戀愛小天才
這個行為是一定要改變的，多去鍛鍊自己的溝通能力，因為職場中需要交流的時刻非常多。
在職場中，害怕和領導打交道，該怎麼辦呢？哪些方法能緩解？
5樓：探知星座的秘密
在職人員場之中有那麼一些人，見到領導幹部，他就繞路走，立在領導幹部身旁5公尺以外都是有不適感，更不要說跟領導幹部閒聊了，並且每一次召開會議的情況下被領導幹部提名的情況下，都有一種授課叫你解答問題覺得，頭腦裡邊那叫一片空白呀，感覺自已什麼也不容易說，說些什麼也不對，不清楚在你的日常生活之中是否有發生那樣的問題，假如您有這類，那麼就表明你得了了領導幹部恐懼的問題，這類症狀表現便是害怕權威性和消極悲觀。在上班族中很多人都會有害怕領導的這樣一種心理，算是職場心理吧。應對這樣的事情可以利用下述方式 來減輕：
1、勤奮提公升自己的專業能力。
在較大水平上，擔憂領導約你茬，大多數或是工作中不太會擔任的原因，才有此擔憂焦慮。若是這樣的事情，就多下點時間，好好地彌補自身的存在的不足，多多留意提公升自己的工作能力就是。提高自己的自信。
自身將工作中搞好，就更有自信和老闆溝通交流。
2、搞清楚老總也是平常人。
要搞清楚領導幹部也僅僅平常人，在日常生活中，領導幹部也是有也有自身的弱點，也是有自身的缺點。如果你瞭解老總也是有怕的人和事兒，就感覺他也是個平常人，沒什麼好怕的。
3、可以私底下多加練習怎樣和領導幹部溝通交流。
在工作上了解下老總訊問的招數，隨後請人訓練，讓另一方飾演你的老總，在你最畏懼跟老總談的事兒和問題上，打草稿，寫個臺本，跟另一方一遍遍的訓練。練習嫻熟了，你再應對老總，依照招數回覆，長此以往，和領導幹部交流的問題就可以解決了。
6樓：阿斯達歲的說
調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，不要害怕，不要緊張，不要把他當領導，就把它當成你平常要好的朋友就可以了；在面對領導的時候不要緊，然後就把他當成是你已經消除了很久的領導就可以了，這樣就可以緩解你的緊張狀態了。
7樓：幸福小豬豬
要勇敢的走出第一步，克服自己的膽怯心理，第一，把他當做普通人，第二，見面打招呼，第三，可以談一些工作上的事情，第四，聊一些家常，第五，多微笑。
8樓：曉娟學姐
可以多和對方溝通，也應該多和對方去說一些自己的觀點和意見，才可以獲得乙個很好的緩解，也可以進行乙個很好的改變。
職場中的煩惱有很多，該如何去和他人溝通？
9樓：蔣子柒
職場中的煩惱有很多，該如何去和他人溝通？
1.應善於運用禮貌語言，貌是對他人尊重的情感的外露，是談話雙方心心相印的導線。人們對禮貌的感知十分敏銳。
不論是在什麼場合，人們都希望感受到來自別人的尊重，在職場中也是一樣。多使用禮貌的語言是對別人尊重的情感表達，如"您好「、「謝謝」、「請」等字樣，能夠體現你的教養，也能有效拉近你與對方的距離，使得雙方的合作更加愉快。
2.請不要忘記談話目的，人們之間談話或是溝通一般都有目的，勸告對方改正某種缺點；向對方請教某個問題；要求對方完成某項任務；瞭解對方對工作的意見；熟悉對方的心理特點等等。職場中的溝通目的性更強，一般都時為了解決什麼問題。
所以談話時時刻記住要實現什麼樣的結果，談話的時候千萬不要偏離了方向，否則不但降低了工作效率，對方有可能還會覺得你很煩。
3.要耐心地傾聽談話，並表示出興趣。對方在說話時，你需要做到認認真真的傾聽，並且及時地做出適當的回應，比如贊同的點頭、微微的一笑等等；等對方說完，你再來表達自己對此的看法，讓彼此的談話更加融洽。
這樣，對方會覺得你很有耐心，也很會尊重人，會更加願意與你交流。
4.注重肢體語言：人際中間的溝通不光是靠雙方的談話來實現的，有時候肢體語言也能夠傳遞給對方一些資訊。
比如，你的手臂要是處於一種自然張開的狀態可以說明你平易近人，也比較容易去接受別人的意見。但若是你雙臂交叉，那很可能你不願意與人溝通。積極的態度加上良好的肢體語言，能有效幫助你拉近彼此的距離。
10樓：西紅學姐
在平時一定要調整好心態，然後也應該向自己比較信任的朋友進行傾訴，或者是可以轉移自己的注意力，和別人溝通的時候一定要注意方式和方法，不要有太多的負面情緒。
11樓：撒的謊
首先要做好本職工作，和自己志趣相同的人交流，這樣比較輕鬆，做人不要太聰明，不要過分的暴露自己的優點，野心，要有自己的主見，要學會拒絕別人。
12樓：巨蟹阿斯頓
應該平等的和他人溝通，建立良好的關係，出去旅遊，共同的說出心裡的憂愁，這樣可以放鬆自己。
人在職場，最害怕什麼問題？
13樓：凌雲於辰
每個人都會有不同的答案，但我想失去工作是絕大多數人的最大擔心。讓自己不因失業而失去收入應該是我們職場人士始終要思考的問題。具體害怕事項分類如下：
1、職場就是以業績為導向的大染缸中，最怕的是自己掉隊了，即使再怎麼努力，那個隊伍也跟不上了。
2、沒有人會給你太多的時間和理由，某項工作沒做臘蘆好就是沒做好，且這個崗位也不會差你乙個人，因為，還有很多人在覬覦著你的崗位。
3、初入職場，陌生的環境裡都是別人成群結隊，自己形單影隻，總感覺自己格格不入，別人的世界不敢參與，怕擾了別人圈裡的氣氛，更怕自己嘴笨遭遇突然的尷尬。所以，最怕的就是陌輪純帶生的環境和不講信用的領導。
4、工作幾年後，在工作中，最怕的還是內部矛盾。因為工作幾年後，對自己有了些認知，所以會慢慢開始關注自身的情況。
5、在公司工作的時候，什麼都受控於領導，感覺自己像個機器，只是在不停地轉，不停地轉褲宴，根本沒有自我思考的空間。最怕被繁瑣的工作壓到自己沒有思考的空間。
6、人在職場，最怕的，就是喪失學習的能力、喪失進步的動力。讓自己成長的速度，跟上、甚至是超過自己老去的速度。唯有這樣，才能夠不被時代和社會所淘汰。
職場中的煩惱有很多，該怎麼去和職場裡的人去溝通？
14樓：潘老師健身課
職場就是社會的縮影，乙個人生存在這個社會，需要與人接觸，有接觸就需要溝通，需要交談，有交談，就會有對與錯，有對與錯，就要理論，商議，討論，所有這些都要在通過自己大腦的思索後，去和人交談，溝通，如果你說這些交談和溝通都不願去做，那你怎麼生存在這個社會上呢？
再回到職場來說，乙個公司，當然不可能只有你乙個人，所有的工作需要設定多個崗位，每個崗位上都需要有人去操作，我們把乙個公司比作是一臺大型的機器，機器有很多個齒輪組成，最大的那個主齒輪聯動著很多箇中小型的齒輪，如果有乙個齒輪沒有轉動，整個機器就要停止，你處在乙個崗位工作，如果你不轉動，就會影響整個公司的運營。
在需要你與你的同事溝通時，你卻不願說話，不願溝通，那就會影響企業運營，運營肆瞎不暢，企業的效益就會受影響！如果這樣，領導還會要你從事在這個崗位上嗎？在職場，同事間的溝通是必須的，不必擔心二次加工，在企業內部，崗位責任制要求每個人職責分明。
我提圓李的建議也是出於對我自己崗位的職責而言，不存在二次加工，如果有人搶功，做二次加工，你也可以據理以爭，維護自己的權力和業績！在職場，我認為企業內的所有崗位，儘可能要樹立涇渭分明，各盡所責，協調有序的良好工作環境。乙個有著優秀工作表現與專業素養的人，肯定會得到大部分人的尊重。
同事之間儘管是工作關係，但也離不開生活上的交往。當朋友生活上有困難時，力所能及的給予幫助，這樣同事就能成為朋友，而朋友之間，還有什麼不能溝通的呢。當然，以上所述是對正常的同事關係而言，對自私自利，損人利己的同事不適合，對這樣的同事只能敬而裂腔空遠之，繞著走。
15樓：愛唱的英侃
其實我們可以和那些和我們野銷有罩脊褲一樣問題的人進行溝通，這樣的話兩個人物簡也會產生深厚的友情，而且也不會出現任何的問題。
16樓：家博寶貝啊
在職場中跟人溝通的時候，一定要注畝禪凳意方式方法襲培，要注意自己的態度，要溫和，溝通的時候也要多站在別人的角度考慮。迅旅。
17樓：溪來了
在工作中，有效溝通是每個人都必須具備的一項重要軟技能。溝通聽起來特別簡單，但要實際的做到有效溝通通常都很難。那有沒有一些簡單的技巧、訣竅能讓我們馬上學會，立馬拆陸做到高效溝通呢？
答案肯定是有，比如下面的這個。
首先，先講結論（把你的思想清晰地表達出清御磨來，讓聽眾容易理答鬥解）。
我們在日常的溝通中，習慣於按「因為這樣所以那樣」的邏輯，這種方法其實不利於對方快速理解你要表達的內容，對方需要耐心的聽你說完，才知道你要說什麼。而先講結論正好相反，對方一來就知道你要說什麼（突出重點），然後順著你的思路來了解具體原因、依據等詳細內容（思路清晰、層次分明）。
在職場中，如何避免成為職場「橡皮人」？
橡皮人 在都市職場逐漸走紅，他們 沒有神經，沒有痛感，沒有效率，沒有反應。整個人猶如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意見 對批評表揚無所謂 沒有恥辱和榮譽感的職場人們 初入職場，誰都曾豪情萬丈躊躇滿志。可在現實的打磨下，有人成了在職場如魚得水的 杜拉拉 也有人成了半死不活的 橡皮人 歲至歲的白領在一...
職場上控制不住發火，在職場中，怎樣才能不輕易發火呢？
人生來就有兩隻耳朵，一張嘴，為的是讓我們多聽少講。俗話說 會說的不如會聽的。乙個人在談話中是否善於傾聽，是談話成功與否的決定因素。你為什麼會產生如此激動的情緒的呢？心理諮詢師解答 乙個人做的每一件事不一定會有動機，但一定會有原因，瞭解到其中的原因，才能發現患者的需求，以更好地去解決問題 .可以跟我說...
職場中如何交往才能提升自己，在職場中如何提升自己的個人能力？
在職場中多跟管理溝通交往，要給管理留下好印象，因為管理有很多事情都是需要一線去做的，有任務的時候能夠幫忙的主動幫忙，不要被動的去被要求，主動的去做一些事情，也不要抱怨，會給人留下非常好的印象，這樣也能提升自己的工作經驗，學習到更多的管理能力，也多幫助平時的一線員工，不要吝嗇自己的業務知識，也去跟優秀...