1樓：網友
懷孕了和正常人吃飯是一樣的，蔬菜水果雞鴨魚肉都可以吃的，只是不要吃冷的食物就好。
懷孕都是可以吃什麼？
2樓：網友
水果。懷孕期間可以吃蘋果飢舉、梨、橙子、芒果、柚子、飢敏桃子、葡萄、士多啤梨、藍莓、檸檬、櫻桃、枇杷、爛肢碧獼猴桃、椰子、楊桃、桑葚、柿子、菠蘿、荔枝、桑椹、火龍果、芭樂、棗等水果。
有什麼是懷孕期間一定要吃的嗎？
3樓：romega磷脂
四大營養素是必須補充的：葉酸、鐵、鈣、dha。
葉酸。從備孕期（孕前3個月）至孕3月（有些醫生建議吃到生），每天補充400μg。另外也可以多吃富含葉酸的食物，如動物肝、腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果等。
鐵。中國居民膳食指南（2016）》推薦，孕早、中、晚期的婦女每天需攝入鐵元素分別為20mg、24mg和29mg，哺乳期為24mg /天。
富含鐵的食物：動物血、肝臟、紅肉、深色綠葉蔬菜等。補鐵的同時，攝入富含維生素c的蔬菜、水果，可促進鐵的吸收和利用。
建議每週吃1~2次動物血或動物肝臟，每次20~50g，每日保證瘦肉75~150g。
3.鈣。建議孕早期（與非懷孕時期一樣）800mg/天，孕中、晚期以及哺乳期為1000mg/天。
富含鈣的食物有奶類、豆製品、深綠色蔬菜、魚蝦等，如果每天喝奶量有500ml（例如250~300ml純牛奶+150g酸奶）的話，可獲得大概500mg的鈣。在此基礎上再增加豆製品、深綠色蔬菜、魚蝦等食物的攝入，就可以達到推薦攝入量。如果平時不愛奶類或其他含鈣豐富的食物，就要增加鈣補充劑的攝入。
中國營養學會建議，孕婦每天應補充dha不少於200mg。建議孕婦應在備孕期、懷孕期、哺乳期都通過每週食用2～3次富脂魚類，比如三文魚、鯡魚、鳳尾魚等，或者直接選擇魚籽油磷脂dha膳食補充劑。
4樓：風來西
葉酸可以從準備懷孕的那一刻就開始吃，特別是懷孕初期的100天時間內一定要堅持服用，因為這個時候是寶寶成長髮育最關鍵的時候，有的醫生會建議吃到生。
還有孕中期需要吃鈣片，也是要一直吃的生。
其它的食物或者水果，沒有什麼是一定要吃的，保持營養均衡就好。
懷孕之後最想吃的東西是什麼?
5樓：王國欣
糖葫蘆
冬日裡的糖葫蘆，外觀上色澤豔麗，紅紅的山楂裹上金黃的外衣，陽光下糖衣透亮又閃耀，似琥珀一般；口感上酸甜適中，入口時先是糖衣微甜的味道在舌尖舞蹈，後是山楂清香與微酸結合，糖衣薄脆，山楂稍軟，既不粘，也不硌，冬日裡糖葫蘆在外面微微有些涼意，卻不似冰塊般讓人凍嘴，剛入口時像世扮掘薄荷糖一般涼涼的，感覺很舒適～情感上來說，它是小時候快過年時熱鬧集市上才有的東西，是一年才能吃到一次的小零食，時代在不停向前，它卻慢慢消失在我的大街小巷，身處異鄉刻意尋找，只見它被放在透明壁櫥裡，每次吃到搜核都是吃一種成長與鄉愁吧。
網路上現在也有很多教大家自己做糖葫蘆的教程，原料只要想吃的水果和白糖，還有幾根籤籤就好，簡單方便的小美味，期待大家吃到自己的糖葫蘆~
剛懷孕什麼都可以吃嗎
6樓：你粉底沒我的厚
剛懷孕不能吃的蔬菜：
1、木耳菜，裂兆木耳菜又被稱為滑胎菜，孕婦朋友們千萬不要食用，尤其是孕早期的女性朋友們要特別的注意，另外如果是先兆性流產的女性朋友們，也不要吃木耳菜，否則會有流產的現象，大家一定要當心。
2、馬齒莧，由於馬齒莧的性質是偏寒的，另外在懷孕早期的朋友們是不要食用馬齒莧的，馬齒莧還具有破瘀的效果，能夠讓子宮的平滑肌收縮，孕婦朋友們千萬不可以吃馬齒莧，可以在臨產前適量的食用馬齒莧，這樣反倒會有利於順產，大家一定要特別的注意。
3、茄子，茄子口感是非常不錯的，有一些朋友們特別喜歡吃肆野租蒜泥茄子，可是孕婦朋友們就不要吃茄子，茄子吃得太多就會有滑胎的危險，所以大家需要特別的謹慎。
孕婦不能吃的食物：
1、烤肉。烤制的豬羊肉，外焦內嫩，表面含有致癌物質，內裡可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。
2、孕婦不能吃豬肝。豬肝有破血之效，會脊碰打散子宮內的廢血，孕婦食用反而易導致流產。
3、孕婦不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因為蟹爪中含有一種激素，會導致滑胎。
4、孕婦不能吃生冷海鮮。應該說，所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對於此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。
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