1樓：網友
1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要紮實，不能圖快而不注意平衡。
2.讓布袋與自己成為一體，否則很容易摔倒。
3.每一步都要儘量跳遠。平衡後再開始下一跳。
4.要有節奏。
5.不要太快，要小心布袋不要掉下去。
2樓：蘇州南紅網
袋鼠跳是乙個很有意思的趣味遊戲，雖然是單人作戰，但是每個人都是團隊的乙份子，就像是接力比賽一樣，該遊戲不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了大家的團隊合作能力及協調能力。
1.起點到終端的距離設定為20公尺；
2.每組隊員對分為兩批，一半在起點，一半在終點，發給每組起點人員乙個袋子；
3.比賽開始後，第乙個人必須迅速的把袋子套在腿上，然後提著袋子，像袋鼠一樣跳向終點的隊友；
4.到達終點後，隊友立即結果袋子，並以同樣的方式跳回起點，這樣來回跳，知道所有隊員都做過一次袋鼠為止；
5.最先完成的隊伍獲勝。
運動會專案袋鼠跳的技巧， 要親身體會的，不要在網上抄的。
3樓：要
手上捏著袋子，也使勁往前跟腿一起跳嘍，其實很簡單的。
4樓：孫行者來也哈哈
雙腳同時起跳。這樣不容易摔倒。雙手緊捂袋子。不會掉了。
5樓：失失失失興瘋
這個體育老師考過我們，我練了很久，首先當然是平衡，經量跳遠，穩定了之後再跳。
立定跳遠的輔助練習和熱身練習有哪些啊？（遊戲形式，最好新穎點）謝謝
6樓：司徒曜
輔助練習：跳的多，自然跳的遠。無非是下肢力量的練習，身體協調性的練習，揹著手蛙跳，每天做10組，50公尺一組，練習乙個月。
測試前熱身：慢跑，出毛毛汗就可以了，完了壓腿，之後保持出毛毛汗，熱血沸騰的時候肯定比平常冷的時候跳的遠。
7樓：樂馳我的最愛
練習跳方格，蛙跳，熱身有：跳繩，袋鼠跳。
8樓：網友
可以讓學生模仿小動物的跳，跳樓梯什麼的。
怎麼玩袋鼠跳速度最快？
9樓：匿名使用者
嘿嘿 選個 破了的 大袋子。。。然後……
比賽袋鼠跳怎樣跳得更快
10樓：娶妻當娶鏡大人
跟跳繩一樣，注意節奏。熟練的情況下，在起跳的同時將布袋往上提，跟跳繩差不多的節奏，這樣可以讓你跳的更遠。跳袋鼠的關鍵就是在於站穩，每一步都要站穩注意平衡，在這項運動裡，跳得遠比跳的快更有用。
11樓：網友
每一步都要紮實，不能圖快而不注意平衡；讓布袋與自己成為一體，否則很容易摔倒；每一步都要儘量跳遠。平衡後再開始下一跳，要有節奏，不要太快，要小心布袋，不要掉下去。
袋鼠跳如何才能跳的遠？
12樓：火風怪
跟跳遠一樣，雙腿微微彎曲， 腰要弓著，要爆發力強一些，猛的一起跳。
跳拉丁舞前做的熱身運動的歌，尋找拉丁舞訓練前的熱身音樂
你們應該是做熱身運動把，我們跳之前是做熱身運動，然後我們老師是放的dangerous。michael唱的 拉丁有拉丁的 你還要找其他的幹什麼 暈過去還有我不太清楚 你指的熱身運動是什麼 再次暈過去你熱身的話 應該先拉拉韌帶 然後練習腳位和手位用恰恰或倫巴的其次是基本步伐 什麼舞種用什麼舞種的 唄 我...
立定跳遠和100米前可以做哪些熱身運動提高成績
正壓腿，測壓腿，高抬腿，大步跑等，希望對你有幫助！立定跳遠和100米都是屬於需要短時間把肌肉的能量釋放到最大，所以你需要在這之前進行一下跑步熱身長度不要太大，只要求出汗就好，休息3分鐘開始壓腿15 30分鐘，之後擴胸，開胯。以上一切都是避免運動進行中肌肉拉傷或是摔倒。但這也只是拉抻使得肌肉更有彈性。...
羽毛球打羽毛球前應做哪些熱身運動
一 正手握拍技術 一切在身體右側的正手正拍面擊球以及頭頂中 後場擊球都是採用正手握拍技術。採用正手握拍法握拍擊球時握拍手手掌和擊球的拍面朝向相同 正手握拍技術動作要領是 a 握拍時，先用左手握住球拍拍杆，使拍面與地面垂直 b 張開右手掌心向下，使虎口對準拍柄內側斜稜上的小窄邊。c 小指 無名指和中指...