1樓：網友
坐月子可以吃的調料。
1、要介紹的第一款就是蜂蜜了，非常有營養，是營養保健的佳品。蜂蜜可以防治便秘，需要注意用溫水泡服，熱水泡蜂蜜易使營養損失。但也不要過量食用。
2、坐月子期間可以適當吃一吃生薑，因為生薑是可以增強腸胃功能，促進血液迴圈，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。但要注意姜是辛溫之物，一次不宜過多，過多的姜醋會增加惡露。
舉出了可以吃的。以及不可以是配料，其實目的還是想讓媽咪們知道，坐月子期間，我們飲食還是以清淡為主較好，等月子期過了，身體恢復了，我們在多吃點食物嘛。
坐月子不能吃什麼調料。
1、坐月子期間的飲食方面要注意，鹽，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，為什麼這樣說呢？因為味精含有穀氨酸鈉，如果過多攝入穀氨酸鈉，對發育12周內的嬰兒發育有著重要的影響。而醋屬於酸性食物，會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於痠痛的隱患那麼煮飯這幾個可以用雞湯、骨頭湯、魚湯來代替等純天然配料替代。
2、坐月子的媽咪們要注意不要吃辛辣的食物，如花椒。因為花椒屬於溫和的食物，坐月子期間多食的話，容易導致上火，所以孕婦不宜食用。
3、茴香是坐月子中的大忌，容易引發精神緊張、失眠。
月子餐可以吃哪些調料？
2樓：網友
一般產婦在坐月子期間都能儘量避免放大熱的調料。但是可以放糖鹽。醬油。
耗油和香油，一儘量避免使用大熱的大料，而且很多都說要避免吃醋建議，可以放些蔥薑蒜，香葉，桂皮，適量鹽和枸杞調味的。注意營養均衡和飲食衛生。料酒：
能吃。料酒雖然含有酒精，但烹飪過程中酒精基本揮發了，料酒能增加食慾，排除惡露，促進身體恢復。還能促進人體生長發育，改善睡眠質量。
生薑：能吃。生薑能促進血液迴圈，增強腸胃功能，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。
姜是辛溫之物，一次不宜過多，過多的姜醋會增加惡露。姜含有豐富的營養元素，不僅能給媽媽補充流失的營養，還能促進吃母乳後的健康發育。紫蘇：
能吃。紫蘇能提高食慾、幫助消化，改善便秘，還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維、胡蘿蔔素等元素。含糖量低，有健脾胃、發汗、祛寒作用。
但不宜過量。那麼，在家可以怎麼做月子餐呢？我們來介紹下常用的食譜吧！
1、五穀雜糧飯。
材料：糙公尺30克、薏仁30克、小麥30克、大麥30克、黑糯公尺30克、高梁30克、燕麥30克，胡麻油1匙，公尺酒適量。
做法：將全部雜糧混合洗淨，用公尺酒水浸泡8小時（夏天多換幾次公尺酒水）。將五穀放入電飯鍋內，另加一匙胡麻油，再依個人習慣注入公尺酒水（通常是1比1量）；加熱至電飯鍋開關跳起後，再多燜半小時3.
若一次吃不完，可先用食品袋裝後放入冰箱儲存，待食用時用微波加熱即可。亦可用公尺酒水煮成稀飯。
2、菠菜炒豬肝。
材料：豬肝，菠菜，老薑片，麻油大匙，生粉小匙，公尺酒少許。
做法：豬肝洗淨擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌勻備用。菠菜洗淨瀝乾，切段。
鍋加熱後，倒入麻油，油熱後加入薑片，煎到呈淺褐色，放到鍋邊備用。加入菠菜和豬肝快炒，淋入少許公尺酒，炒到豬肝不見血色為止。
3樓：白鷺為霜
產婦月子餐可以放什麼調料？ 月子餐可以放醬油、醋、鹽、生薑、香油、芝麻醬等。 產後飲食宜清淡，鹽要少放，因為鹽吃多了會加重腎臟負擔，可能引起高血壓，哺乳期如果鹽吃多了，也會加重寶寶的腎臟負擔。
4樓：乙個世界的海角
月子餐，大多是不建議用調料的，對於調料，大多是熱性的，比如花椒，八角等，因為是熱性的，容易上火，容易增加哺乳期間便秘的症狀，同時也不利於乳汁的分泌，如果過多的新增調料，就有可能會抑制泌乳反射，出現回奶的作用，一般在坐月子期間，大多需要低鹽少油飲食，要避免應用調料，這個階段可以多喝湯，有利於乳汁分泌。
坐月子不可以吃什麼調料
5樓：才陽曦
花椒，八角，都不能吃，只能稍微放點鹽，其他的都不能吃。
6樓：卜憶彤
坐月子不要吃辣椒。
月子餐能吃什麼調料
7樓：傾心fua衣
以清淡簡單為主，注重食材營養和天然；一般都是食用油、鹽、醋、姜、蔥、蒜這些就夠即能開胃健脾還能調味解毒，其它重口味的調料儘量不吃它會影響母乳的質量和身體的恢復。
8樓：星空下的煩惱
產婦的身體是比較虛弱的，月子期間的飲食關係到產婦的身體恢復和乳汁的產生。一些人體所需要的調料是可以吃的，如鹽分裡面含有的碘，香油和麻醬裡面所含有的氨基酸礦物質等，陳皮和醋能夠促腸胃的分泌，增強腸蠕動改善食慾。
9樓：土豆子花
因為月子裡牽扯到喂寶寶母乳的事情。所以月子餐裡最好，不要吃什麼調料。炒菜放點鹽，簡單的調一下味就可以了。
10樓：匿名使用者
清淡一點即可，尤其是忌辛辣。多食蛋白質食物。但是鹽度的問題，很麻煩，過少會影響泌乳問題和免疫系統恢復，自己斟酌就好。
11樓：帳號已登出
這一般都是清淡為主，加點鹽雞精的就可以了。
12樓：蘿蔔小小
月子餐幾乎就是少油無鹽的食品，就是放油鹽也只是一點點。
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