1樓：網友
麥迪的後撤步慣用左手控球，向左突一步後右腿發力，左腿順勢往回撤，由於身高臂展，往往能夠創造出比別人更大的投籃空間。
2樓：狂戰一生
麥迪的後撤步是左手先運著球，身體向前傾的同時，右腳發力，向後跳一步。
3樓：冷落的冠軍
我覺得得考節奏，最好平時走路是感受感受，就可以找到節奏了，關鍵是多想。
麥蒂的轉身後撤步
4樓：匿名使用者
轉身注意重心要低（當然這是打球最基本的），這樣才穩，轉身步子要大，腰部力量要注意，後惻起跳需要靠腰部及上肢力量來維持讓數身體平衡。還有就是自數汪己的協坦畢首調性，協調性越好做出的動作才越漂亮越完美，有錯或不全，請見諒。
5樓：匿名使用者
叉腰肌，，這個麥蒂練得真的很好。
打籃球如何後撤步？
6樓：網友
後撤步的練習方法：
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了後撤步。後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移動的機動性和靈活性。
撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時，不能並腿，以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏，影響滑動速度。 採用撤滑步防守時，絕對不允許對方直線突向籃圈方向，至少應該迫使其沿籃圈在地面。
7樓：網友
首先臂力要好，後撤步的實用性在於可以躲避對手的封蓋但是在使用的同時根據物理原理，籃球出手的力道也會減少，所以要有很好的臂力，不然一定三不沾。
其次重心不要太靠後，不然會很丟人的向後摔倒如何後撤步？向後跳投出手就對了。
8樓：網友
這個問我你就對拉 那個仁兄說的太複雜了 我教你 你拿球面對防守人 向右（左）假裝突破 當然你要右腳要先出去 當對方以為你要突時 他就失去重心 這時 注意`~~出去的右腳和左腳一起往後收~~~最好你前面假裝突破時球要運一下 這樣把腳收回來才有節奏 這時候對方肯定離你有1步遠 你就可以在沒有干擾的情況下投籃 不過由於慣性 你跳起時候會帶有後仰 這就增加了一定的難度 ~！不夠練好的話 那節奏是非常好的 `~我就是從看麥蒂比賽那學的 從初中開始就這樣學他 現在很熟練了 `~不過後撤還有很多的技術運用`~ 加油拉。
9樓：網友
後撤步 要配合轉身的，不然沒什麼用，但是動作挺漂亮的，加內特就經常用，
10樓：老子姓管
腰部力量很重要，身體要往後，手臂也需要！
有關籃球的後撤步跳投、虛晃幹拔要領
11樓：金剛般若菠蘿
後撤步跳投：
後撤步目的在於與防守球員拉開距離獲得出手空間，要達到這一目的還可以轉身跳投，側步跳投。
重心前傾，一定要用身體靠住對手，利用身體對抗頂住防守球員。
靠住防守球員之後向身體後方撤後一步，同時向內運球，重心後傾。
後撤時不可用力過大，保證投籃時有足夠的力量。
虛晃幹拔跳投：
1.幹拔必須要有相當的身高以及彈跳，這是前提。
2.虛晃動作必須要有欺騙性，以達到擾亂對手判斷的目的。
3.左右腳都能作為發力腳和中樞腳，令防守隊員無從判斷究竟何時起跳。
4.投籃果斷，幹拔必須要突然，起跳瞬間需要相當的彈速。
12樓：匿名使用者
腰部力量的問題。 腰部力量不夠會讓你的假晃不真、速度太慢。
關於籃球后撤步的問題
13樓：網友
你可以當球往上彈的時候，把球雙手拿住，左腳不動，右腳直接後撤，起跳投籃，這樣的話你接觸球比較早就可以調整手感了，或者突破時當左腳在前右腳在後時，收回左腳起跳投籃，這樣也讓對方難防，他會因慣性往後退，就給你投籃拉開空間了，不管怎麼樣，你要多練球，練好運球和對球的熟悉感。
14樓：網友
不是你的動作不標準，我感覺是你籃球比賽打的比較少，心裡素質不好。造成比賽緊張，技術動作變形所致。你不防在以後的比賽中，將這個動作一氣呵成，不要有那麼多的顧慮，我想效果會好一點。
15樓：網友
你向右撤步投籃的時候 全身的力量全在右腳上 而估計你一定是右手投籃 發力的全在右邊 重心就一定不穩 估計你變向時遇到的問題和投籃時一樣。
給你的建議是 多練練力量 解決投籃的問題。
多練練行進間運球（主要是左右手相互的運） 解決變相的問題。
16樓：du_你
球感問題、、你可以用乙隻手先去碰球、另乙隻手調整好位置再碰。
17樓：匿名使用者
說實在的，我的話很少，但是對你是最有用的！！！
防外線的人有兩種：1貼身防（多數為sf，把你球撞掉）碰到這種人後扯步就是個花架子，算好出背2的時候直接晃倒他。2隔位防（中間保留空間）對於這種人，最好先給他造成你要運球到內線的假象，然後用後扯距離拉開了，較實用。
還有一點 ，當你面對的是內線拉出來補防你的時候，乙個字 ，用！因為他防守重點是在他的內線，他心理想的總是回他自己位置防守去。
18樓：網友
移動了算走步！中樞腳是你接球后有乙個腳在原地不懂另乙個可以隨意活動並且在運球前中樞腳動算走步！靜止時不可以後撤步！
19樓：獨唱而已
後撤時拿不穩球，導致一系列動作不協調，解決的辦法可以虛恍一下，然後向前邁一步上籃。
20樓：網友
可以看看。這個很經典。可以的話。30是我的了，呵呵，謝謝。
怎麼樣做才看著像麥蒂？或者說麥蒂有什麼標誌性動作，讓人一看就知道是麥蒂，最好連氣質一併描述一下
21樓：網友
3全部先在你的左上臂紋個黑色的圈（圈上帶刺）的紋身。拉雙眼皮 迷離的眼神 帥氣的幹拔 進球后的怒吼 全做到就不多了。
22樓：網友
從右邊打板，然後跑到左邊空接。
接球幹拔 不過那個要求彈跳好 手要打的比較直走路的時候要高傲 眼皮要往下放。
最重要的一點 球風要像他很乾脆 利落。
23樓：網友
幹拔跳投，要後仰，還有眼神，要有霸氣，運球時停球單手抓球，進球怒吼。我是麥蒂的球迷，打球風格很像麥蒂，支援麥迪！
24樓：西工大
麥蒂的眼神是迷離的，這就是從容不迫，需要冷靜才能做到，不受對方干擾，只存在於自己的世界，這是比較高的境界哈。幹拔很難學，要有身高和柔和的手感，還有身體的柔韌性。
25樓：大麥啤
幹拔跳投，後撤步跳投，就像皮爾斯那樣……不過都是以前了，現在學他很容易，挫一點兒就行了。
26樓：網友
幹拔的時候用剪刀腳，第一步幅度大一點。
27樓：王者剛來
在你的左上臂問個黑色的圈（圈上帶刺）的紋身。
打籃球時接球后別人靠的很緊怎麼辦?
28樓：大胖頭魚啊
麥蒂說：直接幹拔。德克說：背打兩下，翻身的後仰掉頭。韋德說：乙個變向晃開。巴克利說：從三分線外一直背打到籃下。（現在這樣打違例，因為巴克利規則）
29樓：aaa滄海一粟
轉身後仰跳投，不行的話就假動作，然後帶球后撤步再投籃，要快！
30樓：管屁員
用腳探出空隙然後轉身跳頭，要是想牛b一點就直接幹拔。
31樓：網友
這個一般在籃下出現的情況多一些，首先，自己要擠好位，保持好平衡，重心要低！往下稍微蹲一點。才能做動作啊。，只要拿住了球，要是實在擠不過，就誇張一點往前趴，造對方推人犯規！
希望對你有幫助！
32樓：千度啊啊
用速度過掉他 很輕鬆的 他不會像詹姆斯那樣貼的那麼嚴的。
33樓：笑著宣洩悲傷
如果控球的時候貼過來， 可以選擇傳球， 籃球是五個人的運動。
34樓：街頭
用本身單打打進去，等靠近籃底下，用後撤步進行後仰跳投。
35樓：網友
擋拆甩開或者是變向轉身。
36樓：網友
貼上來的話，製造犯規。
37樓：網友
看看人nba裡的球星們是如何過得。
求解釋幹拔跳投，拉桿跳投，後仰跳投，後撤步跳投..
38樓：奔放神
4幹拔就是原地跳兩隻腳一齊，下落時可以在空中做剪刀腳，最後落地時兩腳一齊。剪刀腳很瀟灑的。。。後仰跳投，顧名思義當防守人準備蓋你時，你本能的往後仰，出手點提高，用手指的力量撥出。。。
後撤步是運球一下以後往後一跳，身體平衡往後，這樣當你投完球時防守著才跟的上來。。。你看麥蒂，科比，皮爾斯的視屏去，麥蒂是幹拔，科比的後仰，皮爾斯的後撤步。。。
39樓：月殿盈樽杯杯杯
1、幹拔跳投就像麥迪是的，面對防守人的防守直接起跳投籃。2、沒有拉桿跳投，有拉桿上藍，就是在空中做動作單手拉桿上藍。3、想知道後仰跳投去看科比的比賽吧，動作跟教科書一般，背對防守人，轉身投藍。
4、運球突破，急停，後撤一步，投藍。去看諾維司基。
打籃球1vs1怎麼過打個,我老被蓋
40樓：網友
嘿嘿……首先你要有一定的投籃！那樣你才可能把他拉出來防你！如果他還是在籃下，你就投籃！如果他要是出來防你投籃，就加速過了他！一定要有節奏感！因為你們是一對一！！！
41樓：夜神殤菊殘
注意閃躲，多用假動作，腳步和眼神晃人，在確定背後沒人的情況下上籃或投籃。
不要盲目單突，注意隊友位置，及時傳球（助攻才能贏得友誼）
42樓：王皓天昊天
大個速度都比較慢，你突快一點，如果不行，就變向。如果他還是在籃下，你就投籃。
43樓：鷍飛俠
你可以看看科比的假動作，可以先來來乙個跨步，或者乙個投籃假動作，之後記住一定要記住這是你過人的最關鍵的一步---第一步一定要把他過了，要訓練你的第一步速度，只要你第一部過去這個球就進了《前提是你會打板》。你可以在網上搜搜吉諾比利或者是巔峰時期麥蒂的過人**，會讓你受益匪淺。
44樓：網友
最實用且簡單的有兩個：
起步晃和投籃時晃。
即作出假動作 讓別人先起跳 等別人下落時嘿嘿~
45樓：網友
應該善於為自己出手創造空間。
1，速度（高度同理）。不管突破還是投籃，快速甩開防守人或者快速出手都可以避免被蓋，這個肯定需要身體素質。
2，技術：突破中常見的拉桿、假動作等。投籃可以學習後仰、翻身後仰、虛晃、後撤步等，這些技巧肯定需要反覆的練，畢竟練出命中率才有用。
3，節奏和意識。部分人因為身體原因，速度和技術練也很少有所突破，但是你經常看到有人慢慢的三步上籃就能避開防守，這都是通過自己節奏避開了防守人的封蓋。在對方防守薄弱的那一刻、那一過程，或者某乙個動作，防守人不同的防守方式用不用的進攻方式避開防守，這個肯定需要在實戰用不斷提公升自己。
46樓：guangzhou動力
身高問題 好不好！不可能 你速度快 突進去 人家還可以帽你的！ 除非。
打籃球怎樣跳步，打籃球怎樣用跳步
跳步的步驟如下 1，收球準備 在進攻球員結束運球收回球時，以拿穩球 沒拿穩一般不算開始起步，但是沒拿穩卻很容易被裁判以為那是開始起步而導致被吹走步，所以最好拿穩球而不是在手上逗留 時的落腳為起始腳，這時候還不算是起步腳，形象地說這只是數軸上面的零點，它是一個開端卻不計算在內。2，持球起跳 當之前說的...
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啟動。爆發力強。假動作逼真。就能一下過去。主要是爆發力和速度。首先最重要的就是護住球，有一招簡單而且實際的，就是運球時，先觀察對方是怎樣防你的。重要的是觀察他的腿，一個好的防守隊員是不會兩腳平著，正對著你的，一般都會採取45度防守角度，因此，你先觀察，他是把哪條腿放在他身體前方的，如果他是伸出右腿，...