1樓：書中某頁
游泳的好處。
1、游泳是一種健康的運動，**和水接觸的越多，你的**自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。
2、、游泳是一種十分均衡的運動專案，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會使我們的身材更勻稱，線條更好看，這點大家可以看看我們國家的游泳運動就明白了。
3、游泳對身體各個器官有很好的養護作用，特別是對一些身體有傷勢的人好處最大，游泳可以使你恢復身體的傷病，其實道理很簡單，這是因為水的浮力和壓力作用。
4、游泳的時候大家可以感覺的遊一會就很累，這是因為水的壓力阻力很大，可以想到的是游泳對於消耗脂肪有很好的作用，也可以強健我們的肌肉，另外游泳的時候比常溫更冷，這樣可以增加脂肪的消耗。
5、小孩子游泳的好處不僅僅是健身，而且還可以長個子，大家都知道水中浮力很大，這時候小孩子自身重力作用會很大程度的減小，不受重力壓迫，所以孩子的身體可以自由的生長。
6、我們游泳的時候要學會呼吸的變化，這時候我們的心肺功能就會得到鍛鍊，而且游泳的時間越長你的心肺功能的提高就越強，另外耐力和肺活量的提高，可以增強我們的身體素質。
2樓：幼稚園
游泳可以減輕 疲勞 。游泳是在水上漂浮著，因此水的浮力就會讓自己身體漂著，有助於緩解去除身體疲勞。
游泳有減脂效果，那如何游泳**最有效？
3樓：佩奇動漫醬
你游泳的話需要達到一定的運動量，一天的話至少乙個小時以上，然後一週大概在3~4天的時候練習效果最好，然後游泳之後要儘量攝入少量的食物，補充能量。
4樓：網友
因為游泳可以使自己全身的脂肪都充分的得到鍛鍊和燃燒，所以是最有效的。
5樓：魅力生活記
游泳有減脂效果，學蛙泳的**效果是最有效的，因為蛙泳要求嚴的肢體力量非常高，能夠消耗愛。體內的脂肪。
游泳對人好處很多，是不是**的首選呢？
6樓：大魔王談體育
在各種**方法中，運動是最安全有效的**方式。在各種運動中，游泳是最理想的**運動。游泳是一項非常受歡迎的運動。
即使是不喜歡運動的人也喜歡去游泳。游泳**可以幫助我們消耗大量的熱量，也可以讓我們在做有氧運動的同時增肌。游泳對人好處很多，是不是**的首選呢？
那就讓我們一起來看一看吧。
為什麼游泳是最好的**方式？如果你想**，游泳不僅是一種很好的健身方法，也是一種很好的全身運動，對改善心肺功能非常有效。但是很多人又不好泳，可以用在游泳池裡快走代替，對提高心率很有好處。
不過，會游泳的朋友也請注意，如果你想通過游泳**，那不是游泳比賽，不要追求速度，只要達到心率要求即可，注意攝取足夠的氧氣。游泳是一項有氧運動，消耗大量熱量。
這是因為水的導熱係數是空氣的28倍，人在水中停留8分鐘所消耗的熱量和在相同溫度的空氣中停留2小時所消耗的熱量是一樣的。所以有更好的**效果。游泳時，人的新陳代謝速度很快，30分鐘可以消耗1100千焦的熱量，而且這種新陳代謝速度在離開水後可以維持一段時間，所以游泳是一種理想的**方式。
游泳時，人體被水的浮力托起，手腳並用。全身的關節和肌肉協調一致，人體各個部位得到拉伸，使身體更加勻稱。
游泳是一項全身運動。乙個人在標準游泳池裡跑20分鐘消耗的熱量相當於以同樣的速度在陸地上跑乙個小時。可以陶冶情操，磨練游泳意志，強身健體。
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7樓：情感達人左右
對於說游泳對人的好處是很多的。我認為是**的首選。因為游泳十分鐘可以頂上慢跑40分鐘。
8樓：辰楠侃
不是的。如果依靠游泳**，會讓四肢變得非常的粗壯。所以可以通過其他的方式來**，跑步是非常適合的。
9樓：史蒂芬斯
確實是這樣的，游泳是乙個綜合鍛鍊能力特別強的乙個體育運動，也是**的首選。
10樓：王祿
不是的。因為很多人的身體也是不適合游泳的，會讓他們的身體壓力非常大的。
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？防治肥胖病 由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用 茶 藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液迴圈，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，並促進四肢 胸腹 腰背各部肌肉發達，增強內...
游泳的好處有什麼，游泳有哪些好處？
1 增強心肌功能 長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。2 增強抵抗力 游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代...
內臟脂肪很難減，有什麼好方法嗎，皮下脂肪好減，內臟脂肪難減，有什麼能快速減掉內臟脂肪的妙招嗎？
首先保持健康的飲食習慣 其次堅持有氧運動 再次改掉一些生活不良習慣。一 什麼是內臟脂肪？我們通常都會說自己的腿好粗 自己的肚子好大 自己的胳膊好粗 自己的臉盤好大等，這些都是每個人心中肥胖的表現。內臟脂肪就是指圍繞在我們身體內臟的脂肪，一定量的脂肪可以保持我們的身體健康，但是過多的脂肪則會導致內臟負...