1樓：匿名使用者
1．增強心肌功能 長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
2．增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。
3．**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。
4．健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。
5．加強肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一6．護膚
人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使**光滑有彈性。。
2樓：七米陽光
既然游泳本身是一項運動，那麼她必定能夠強身健體；其次，游泳可以緩解學習工作上的壓力哦；好處好多！游泳是一項聽fasion的活動，可以拓寬你的交際面之餘還有機會見到帥哥美女~
3樓：綠森林
增強抵抗力，尤其對心腦血管有好處。還可以使體型勻稱。
4樓：藍鰭游泳孫教練
曾強心肺功能迴圈，防止脊椎增生和前列腺。還有就是游泳有水上醫療的美譽
5樓：匿名使用者
降低患上心血管疾病風險，全身運動，挺拔身姿
6樓：匿名使用者
個人體會**效果明顯，因為一方面鍛鍊，一方面在水中浸泡耗能快。前提一是堅持有規律，二是不要遊玩加餐。其他好處如別項運動，但游泳對關節影響小
7樓：匿名使用者
經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60...游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟...
8樓：匿名使用者
有很多，身體健康、還能以防萬一。
9樓：獨留旳溫存丶
鍛鍊身體 ** 增強肺活量
10樓：匿名使用者
可以全方位鍛鍊您的身體，保持身體不缺水。
11樓：可愛小天使
增加肺活量，還可以**，增強抵抗能力。
游泳有哪些好處？
12樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
13樓：奧湘機械
游泳有以下好處：
1。游泳可以增強心血管功能；
2.游泳可以提高呼吸機能；
3.游泳增強肢體協調性；
4.游泳可以美化身體線條。
游泳有什麼好處和壞處啊？
14樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
15樓：自由自在的人人
游泳的好處很多，例如：
1.增強心、肺功能。
2.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病（包括腰椎、頸椎）的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
3.兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
4.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間不能游泳），能使痛經消失。
5.報上曾看到過有文章登載：經常遊蛙泳可增強性功能。
6.經常游泳的人體型均勻健美，給人有活力的感覺。
但是，對某些人群來說，游泳可能會帶來壞處甚至生命危險，例如：
嚴重心臟病
血壓特別高
癲癇肝炎
中耳炎**炎症
**破損（有傷口）
傳染性疾病
哮喘發作期
感冒發燒
咳嗽患這些病的人暫時不適合游泳。
16樓：泣富貴塔嬋
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫一個完美。
6、游泳也是女生秀身材，男生泡mm的絕佳運動哦，這點很誘人吧。
17樓：析潔扈嬋
游泳的好處很多，例如：
1.增強心、肺功能。
3.兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
4.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間不能游泳），能使痛經消失。
5.報上曾看到過有文章登載：經常遊蛙泳可增強性功能。
6.經常游泳的人體型均勻健美，給人有活力的感覺。
但是，對某些人群來說，游泳可能會帶來壞處甚至生命危險，例如：嚴重心臟病血壓特別高癲癇肝炎中耳炎**炎症**破損（有傷口）傳染性疾病哮喘發作期感冒發燒咳嗽患這些病的人暫時不適合游泳。
18樓：劉來福務未
好處：1、增強體質。2、增強心肺功能。3、塑造形體。4、增強抵抗力。5、獲得好心情。
壞處：1、有患中耳炎的可能。2、有患傳染病的可能。（只要是各種**病）
建議：去水質好的游泳池，特殊時期不游泳。
19樓：開青芬善醜
我遊冬泳8年了，我的感覺是身體素質明顯提高，尤其是心血管方面益處很大，比如我原來有脂肪肝，游泳三個月後沒了，我有許多泳友，人看起來胖，但心血管方面的病很少。
要提醒你的是，注意時間，身體不舒服不要下水，注意安全。冬天游泳堅持一度水溫一分鐘，也就是如果水溫是5度，最多在水裡呆5分鐘，一般不會對身體產生危害。
20樓：鈺鈺
增強心、肺功能。
使肌肉結實
對頸椎、脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。游泳還能幫助產後女性恢復體態。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
21樓：貊清竹張壬
游泳應該是好處更多些吧！
我堅持了6年了，
有3年冬泳經歷
我覺得游泳的好處很多，
基本上沒懷處吧
22樓：騰秀榮夕衣
我只說我剛當過游泳救生員，聽他們說游泳對脊椎很有好處，很多人遊玩就不疼了，或是就好了。水中人體處於失重的狀態，任何的肌肉都會得到放鬆，脊椎平時的壓力太大，游泳就會好很多。，還可以鍛鍊肺活量啊。
23樓：空波
游泳的好處還是很多的，游泳可以鍛鍊心肺功能，增強肺活量，可以鍛鍊肌肉，讓肌肉更加發達。此外，冬泳可以預防感冒，提升人體免疫力
但是如果游泳過度，會造成肌肉疲勞，心肺疲勞，會給身心造成傷害，嚴重者甚至會心臟驟停繼而猝死
24樓：汝曼華劍念
好處，鍛鍊身體，增強體質，夏天降暑，冬天抗冷。
壞處，不要再水汙染嚴重的地方，得**病，要注意游完洗澡，
25樓：迮振華抗環
好處，鍛鍊身體，增強體質，冬天抗冷。
壞處，不小心會被淹死，或喝許多水。
游泳有什麼好處？
26樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
27樓：眾體**
游泳的好處有很多，特別是對人體有很大的好處，不僅可以強身健體還可以增加很多能力：
1、游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動目，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
2、泳鍛鍊是一種全身的鍛鍊，所以他不僅可以鍛鍊身體的各個部位而且還可以增強你的耐力以及免疫力等。
3、游泳還有利於身體的發育，小朋友從小學習游泳的話身體發育會越來越好，從而給自己樹立了很好的外表形象。人在水裡遊動時需要消耗大量的能量，所以會加速心臟的運動速度，從而達到增強心肌，加強血液迴圈的目的。
4、游泳需要一呼一吸，有時甚至需要閉氣一會，因此就對肺活量有了很大的考驗，經常游泳會增加你放肺活量，使你的肺更強壯健康。
28樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體啊，還可以**，效果挺好的
29樓：快樂的紫玉米
強壯體魄，可以自救，亦或是救人。
30樓：
鍛鍊身體，以後掉水裡還不會被淹死
31樓：紐蒂希莫斯
**，保持體型。救命
游泳有哪些好處?
32樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
33樓：裝甲擲彈兵水瓶
游泳的好處如下：
1、改善心血管系統
2、提高肺活量
3、提高呼吸系統的機能
4、改善肌肉系統的能力
5、改善體溫調節的機制
6、加強**血液迴圈
7、增強抵抗力
8、**
9、健美形體
10、增強對溫度的適應力
34樓：買桂花伍辛
1、游泳有哪些好處？
游泳對人體健康的好處
游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的**作用，而且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
（5）增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
（6）增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
（7）**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
（8）健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？防治肥胖病 由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用 茶 藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液迴圈，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，並促進四肢 胸腹 腰背各部肌肉發達，增強內...
游泳的好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？一 游泳的好處 1 強身健體 游泳時，由於水的壓力 阻力 浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化...
游泳有那些好處，每天游泳有什麼好處和壞處？
游泳對人體有哪些好處呢？1 游泳能增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯...