1樓：茗視光眼科
1、多去戶外活動。
白天的時候，讓孩子多去戶外玩耍、沐浴陽光。每天在戶外呆2個小時，哪怕不做運動，也可以有效預防近視的發生。
2、不長時間近距離用眼。
家長需要控制孩子使用電子產品的時間，單次使用電子產品時長不超過15分鐘，1天不超過1個小時。即使沉迷於書山題海，也需要注意用眼姿勢、保持用眼距離，每用眼40-50分鐘就閉目養神或遠眺一會兒。
3、注意用眼環境。
不要在過亮或者過暗的環境下用眼，儘量為孩子營造乙個較適宜的光線環境。
2樓：老徐
有哪些用眼的習慣有利於預防近視眼睛的方法的呢？請問大家？
預防近視主要可從什麼著手？
3樓：wxh陽光大俠
預防近視要有近距離用眼姿勢：使眼與書面的距離保持在25釐公尺以上，並養成好習慣。
讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小於27釐公尺(眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續閱讀的時間決定近視發展的速度)，最好控制在27—33釐公尺。
光線充足：應該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運動，提高身體素質和抗疲勞能力，保持健康的視網膜視力。
讀書寫字近用眼時間較長(10分鐘以上)時，書面要有穩定合適的光照(最好用檯燈，日光雖好，但不穩定)確保眼與書面距離的穩定。
4樓：眼科新視界
在預防疾病的時候人們也是要從小處來做起，在積極的瞭解這些問題同樣是比較重要的，所以我們大家也是要及時的來發現近視的出現，在全方面的瞭解這些以後更是要做好預防工作。
1、減少看近物的時間和強度，一般來說，40分鐘應打斷看近物過程，遠眺對預防近視加深是有效果的。
2、多看綠色物體或多參加戶外活動。
3、少吃甜食。這一點非常重要，甜食吃多了，會加深近視的度數，也是預防近視的好方法。
4、做眼保健操、多打桌球。但是，高度近視者要避免劇烈的體育運動。
5、每年檢查兩次視力，使用散瞳藥一方面可以使孩子的眼睛得到充分的休息，另一方面對孩子的視力變化有乙個監測。可以預防近視。
5樓：冰臨雪月
病情分析： 實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
指導意見： 預防近視可補充蛋白質，鈣質，磷質，胡蘿蔔，豆芽，橘子，廣柑，紅棗等蔬菜水果。
6樓：叮叮貓愛軍事
少玩電子產品，坐姿端正，多看綠色植物，每天都要注意休息眼睛。
7樓：網友
少看電視和手機 ，看書寫字注意坐姿，和書本保持的距離。
造成近視的不良用眼習慣有哪些？
8樓：太陽公公呢
造成近視眼的不良習慣主要有以下幾大類：
1、過度近距離用眼：看書、寫字、使用電腦和手機等都屬於近距離用眼方式，科學家發現，持續時間過長或近距離用眼習慣不良是近視發生、發展的重要危險因素，如眼睛離書本距離過近，照明環境太暗，不間斷的閱讀數小時，長時間看手機、電腦等電子裝置等不良習慣都容易導致近視；
2、長期開夜燈：近視的發生發展與長期開夜燈也有密切的關係，賓夕法尼亞大學曾經對一批孩子進行了分組觀察，發現開夜燈睡覺的孩子發展成近視的可能性更大，尤其對2歲以內的孩子影響更為嚴重，因為燈光會抑制褪黑素的分泌，減少睡眠時間並降低睡眠質量。因此對習慣開夜燈睡覺的孩子一定要及時糾正，可以選擇亮度低或帶聲控、延時自動關閉功能的小夜燈，幫助孩子逐漸適應黑暗的環境，保證其擁有充足的睡眠；
3、愛吃甜食：經常吃糖或飲用碳酸飲料會產生大量的酸性物質，消耗體內的鈣質，導致眼球壁軟化，眼球容易被拉長，眼軸增長過快引發近視、度數增長。建議青少年兒童不要偏食，可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、蝦皮、骨頭湯等，少吃甜食，可以在強壯骨骼的同時預防近視。
9樓：機小鮃
造成近視的不良習慣有躺著看書、少吃瘦肉等。第一，長時間使用電子產品，近距離用眼疲勞；第二，光線過強或者過弱影響眼睛舒適度。此外近視眼也有一定的遺傳因素，父母近視孩子容易出現近視。
10樓：水瓶涼介
造成近視的不良習慣，一是用眼太多，但是戶外活動太少，導致眼睛過於疲勞得不到及時的休息，進而產生近視。還有看書寫字坐姿不端正，黑暗下玩手機太多等都是會導致近視的問題。
11樓：網友
造成近視的不良用眼習慣，有長時間的看書，看電視，看手機，還有不多進行戶外活動，這些都是。
12樓：貝殼以擱淺
躺著玩手機，昏暗燈光下用眼，用眼疲勞等等。
13樓：寶大子
1.過度近距離用眼，眼睛距離書本過近，照明環境太暗，不間斷的閱讀數小時，長時間看電腦，手機等電子產品。
2.長期開夜燈。
3.愛吃甜食，經常吃糖或引用碳酸飲料會產生大量酸性物質，消耗體內的鈣質，導致眼球壁軟化，眼球容易被拉長，造成近視。
14樓：別回來
過度的使用手機，電腦等電子裝置，不正確的坐姿等都可以引發近視，另外，營養不良，環境光線太強或者太弱也會造成眼睛近視。
現如今都有哪些近視防控的辦法？
15樓：江曉通
近視眼的預防方法主要就是減少近距離的用眼時間。
另外，可以每天室外活動2小時，佩戴角膜塑形鏡或者滴用低濃度的阿托品滴眼液。這是3種被認證可以有效預防近視發生和度數增長的方法，可以根據自己情況來具體的選擇。
最根本的預防近視的方法就是減少用眼，尤其是近距離的用眼，閱讀、寫字等，一定要注意眼睛與書本之間的距離，在用眼30分鐘之後，可以向遠處眺望10分鐘，緩解疲勞，不要玩手機遊戲、不要躺著看書、看手機等。
16樓：單調
近視防控的辦法就是在寫字的時候一定要保證桌子和身體之間有一拳的距離，並且一定要坐直身體，不要讓眼睛和作業靠得太近了，並且要限制看手機玩電腦的時間。
17樓：竹簡墨已白
目前有效的方式主要有以下幾個方面：
1、增加戶外活動：每天2個小時以上的戶外活動能夠有效地降低近視發病率；
2、合理的用眼習慣和姿勢：現在在學生階段有很多的近距離用眼需求，所以正確坐姿，正確用眼距離能保證眼睛不會過於疲勞；
3、藥物方面：的阿托品，能有效地降低近視發病率；
4、如果已經出現了早期近視，可以通過角膜塑形鏡方式來控制近視的進一步進展。
18樓：匿名使用者
預防近視時，每天都要有良好的作息規律，保持健康的用眼習慣，不能長期接觸輻射性很強的螢幕。由於現在的電子產品非常普及，幾乎每個人都有一臺電腦或手機，假如經常面對手機和電腦，眼睛受到外界的輻射，當然很容易影響視網膜的成像效果。要是可以勞逸結合，每天都控制用眼的時間，勞累的時候閉眼休息，恢復的效果會比較不錯。
19樓：若魚與微笑刺客
在國內可以去醫院，在醫生的諮詢下使用阿托品眼藥水進行近視防控。該方法幾乎是技術成熟度高、國內可獲得的、最有效的近視防控方法。
20樓：彩虹色的土
學校每年都會安排體檢，給孩子們檢測視力，雖然有的不太負責，是隨便填的，但是的確有認真的可以排查出視力不太好的孩子。
21樓：小七七七七七七七
預防近視的六個方法，多數近視的發生與從小不注意用眼衛生有關。因此，青少年從小就要抓好以下幾方面： 6、合理飲食，補充足夠的微量元素及維生素，少吃甜食和膨化食品。
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，多食黃豆、花生、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含鋅豐富的食物，牛肉、黑胡椒、糙公尺、玉公尺 ..
22樓：北寄靈
近視眼的形成與不良的用眼習慣有關係，主要是由於長時間的連續用眼之後導致的眼球變長，出現物體在視網膜之前成像，近視眼形成之後不能夠恢復，但是可以預防近視眼的發生，在兒童時期兩歲之內儘量避免看電視，超過兩週歲每天看電視的時間不能夠超過半個小時，多參加戶外活動，每天戶外活動達到兩個小時，或者多看遠處的綠色植物的，均有利於防止近視眼的發生，對於已經上學的兒童需要經常用眼，可以每天按時做眼保健操，對眼睛周圍進行按摩，均能夠起到防止近視眼發生的作用，養成良好的用眼習慣，避免疲勞用眼。
23樓：新左右
防控近視最好的辦法就是增加戶外運動，多看遠，少看手機。
24樓：加加明晨
防控近視，儘量多做戶外運動，科學合理飲食健康，儘量少看電子產品，可以試試加加明電子氣動近視防治，是以每分鐘60下脈衝氣體分子按壓眼軸控制眼軸過快增長，脈衝氣體分子按壓眼睛周圍軟組織穴位，放鬆雙眼睫狀肌，清除眼疲勞，長期使用能夠使角膜趨於扁平化，從而達到控制近視防治近視效果。
25樓：小白茅
現如今電子產品每個人天天都要接觸防控近視的方法，那就是儘量讓眼睛能做到有效的休息放鬆。
26樓：匿名使用者
現在也沒有什麼好的**手段，嗯，平時注意用眼習慣，多去戶外活動，這應該是防控近視最好的手段。
27樓：候山
要均衡飲食，電腦操作者長時間坐在電腦面前，應該吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、紅棗以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等，補充人體蛋白質和維生素a；
28樓：寂寞_路燈
第一，要注意用眼，避免用眼時間過長、疲勞用眼，減少電子產品使用時間，避免長時間的近距離用眼。第二，加強視力訓練，建議使用立體 通裸眼3d視覺訓練方法。
29樓：知道專享使用者
公認的方法就是沐浴陽光，每天堅持2小時以上的戶外活動。另外就是睡眠，每天堅持8-10小時的睡眠，尤其是小學生。
30樓：尉渙氯勾
如果上大學就能找到好工作，那麼為什麼還有找不到工作的呢，你仔細考慮一下為什麼。大學就是畢業證是個敲門磚僅此而已。
31樓：兔的偉
少看電子產品，多看看綠色植物，佩戴防藍光眼睛，早睡早起防止用眼過度。
32樓：網友
要早睡早起，平常要少看手機電視，這樣就能有效的控制近視，
33樓：尋常心平常心
少玩手機，多出去走走。
34樓：章紅萍
真正有效的近視防控方法有哪些？ 摘要：現在很多醫院、診所、視光中心都有開展。大部分原理為通過增強大腦與視神經的調節，增加調節靈敏度，增加調節精確程度等。
35樓：先生智障
對於近視眼這種大眾的眼部疾病來說，一般情況下，只要有效的進行預防，都是可以很好的避免的，預防近視的主要方法就是平時要注意用眼習慣，不要疲勞的過度用眼，對於電子產品等一定要儘量的少用，或者是避免不用。日常飲食中要多吃富含維生素a和維生素c的食物，對眼睛有很好的保護作用。
36樓：凡先生啊
時光落寞，生活寂然。走走停停，是迷茫了沿途的風景，還是迷失在森林裡。
眼睛近視能好嗎？近視防控有什麼措施？
37樓：花幾重開
之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進。
一棵大祥頃柳樹下，有一座胡蘿蔔房，這裡住著乙隻大兔子和乙隻小兔子。春天裡，小兔子對大兔子說：「我真想有乙個大花園！
一年四季都開著不同的花！」 大兔子搖搖頭說：「那你得像水牛一樣犁地，才能把土地整平。
小兔子沒有水牛的力氣，但他說幹就幹，他清理了房子周圍的雜草、石頭，還把泥土整理得又平又軟。
大兔子搖著頭說：「舒舒服服地過日子不好嘛，幹嘛費力氣！」
小兔子說：「我想要乙個四季都開花的大花園！ 這樣，可以在花園裡賞花、喝茶，還可以釀造美味的百花酒呢！」
在小倉鼠的儲物間裡，小兔子真的找到了不同的花籽：「謝謝你！ 花開的時候，我邀請你來做客！」「那你得像蜜蜂一樣追尋花香，收集花籽！」 大兔子可不想幹那麼費勁的活！
小兔子馬上出發了，他跟隨著蜜蜂，一路拜訪了紫羅蘭、三色堇、白雛菊，收集了春天開放的花籽。乙隻路過的小倉鼠問：「小兔子，你在找什麼呢？」
告別了小倉鼠，小兔子又遇到了愛旅行的小鳥，小鳥又送給他一些特別的花籽。小兔子回到家，大兔子懶洋洋地說：「你得像螞蟻一樣勤快，會把你累壞的！」
小兔子什麼話都沒有說，他把不同的'花籽都播種到了泥土裡，還在周圍插上了白白的籬笆。每天，小兔子知蠢像螞蟻一樣勤快，他早早地起床，給花苗澆水、拔草、施搭宴陪肥。
大兔子呢？ 他每天都曬著太陽，心裡想：「不就是乙個花園嘛，何必要那麼辛苦！」
日子一天天過去，又乙個春天來了。瞧！ 小兔子的花園開滿了各種各樣的花，美麗極了！ 春風把花香傳得很遠，蜜蜂、蝴蝶、小倉鼠和小鳥都來了！
他們還帶來很多特別的花籽！ 香味還引來了其他小動物，小兔子熱情地拿出了百花糕、百花酒來招待大家。「哇！ 小兔子好棒啊！」「從沒見過這麼美麗的花園呢！」
客人們紛紛讚美小兔子。
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