1樓：納雲夢
粗纖維的蔬菜類：芹菜 韭菜 茼蒿 菠菜等水產類：海帶 紫菜 蝦皮 海蔘 海蜇等種子類：
蕎麥 黃豆 綠豆 玉米 芝麻 豌豆 蠶豆等菌類：木耳 香菇 蘑菇 平菇等
2樓：黑黑的碳
生活中有利於降血壓的實物應該有很多種，這裡給大家推薦一個芹菜水降血壓的偏方。就是把芹菜在開水中煮過以後。搗碎擠出汁來。
就是這個芹菜汁有降血壓的奇效。家裡有高血壓病人的，不妨試試看。
3樓：靜觀社會之虹靜說說
你不關注健康，健康不眷顧你。我們生活的每一天，稍不注意，就有可能得病，病了的滋味可不好受。家有一個幾個高血壓病人，所以平時的一日三餐，也會特別注意。
芹菜是對於降血壓的最好的蔬菜。芹菜杆，芹菜葉都是非常能夠起到降壓作用的蔬菜。
我的老師告訴我，他的高血壓就是每天吃幾粒花生米控制住的。
我的哥哥則是平日裡經常喝紫色的野生枸杞和羅布麻，控制住血壓的，這些小妙方都很合適，你也可以試試的，祝你健康。
4樓：怡然讀書
我推薦以下幾類食物：
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
?瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
5樓：加油幹哦
蔬菜、水果類：蔬菜、水果類屬於常見的日常食物。有些食物除了能夠滿足人們對於美味的要求以外，還能夠作為降血壓的食物。
比如蔬菜中的菠菜、番茄、茄子、白菜、回來吧、百合等都屬於比較受歡迎的降血壓的食物。蘋果、橘子、西瓜、葡萄等水果也可以作為降血壓的食物。
6樓：佳偉保健養生
血壓高是因為體內血脂高，或者是血管壁增厚可以吃以下幾種食物：
1:水果類、多吃西紅柿、山楂、櫻桃、獼猴桃2：花草類、菊花、決明子
3：蔬菜類：芹菜，馬齒莧，苜蓿，菠菜
7樓：感情幸福你我他
我比較推薦吃以下食物：
1、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。
2、含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
3、多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
4、提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。
8樓：肉肉遊戲解說
我覺得生活中有很多降血壓的食物，比如蔥頭，木耳和芹菜，這些青菜都比利於降血壓。血壓高會引起很多疾病，所以大家住平時一定要提防。不要暴飲暴食，不要吃過於油膩的東西。
多吃清淡，少吃鹽。
生活中有什麼食物是有利於祛痰的，什麼食物有利於生精
1 冰糖蒸梨子.2 潤肺祛痰 桔梗 桔梗，又名和尚帽 鈴鐺花 梗草等，為桔梗科多年生草本植物，原產地為中國 朝鮮和日本。野生和人工栽培均有。花期為7 9月，花色鮮藍，形如懸鐘，十分美麗，還是一味常用的中藥。桔梗可以食用，每年3 4月間，採其嫩葉，用開水燙過後炒食或做湯皆可，還可釀酒，亦可做糕點，還可...
有利於增發是食物都有哪些
也是在靚首做的，守一下 靚首 可以搜到他們的 效果挺好的，基本上2個小時就能看到增發之後的樣子。1 7柑橘促進頭髮生長，防止脫髮 柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。2 7吃葡萄乾防止脫髮 促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐...
降血壓的食物有哪些，降血壓的食物有哪些呢
降血壓的食物。張彥紅主任醫師。三甲 瀋陽醫學院沈洲醫院 心血管內科。當高血壓長期不治的時候，就會給大家的生命造成威脅，所以大家可以通過食用一些食物來達到降壓的目的，比如說黑木耳 綠豆 胡蘿蔔 以及大蒜等等，這些食物都能夠有效的幫助大家降低自身的血壓，維持大家的身體健康狀態。高血壓在大家的生活當中是一...