1樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感。
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
3樓：網友
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
4樓：有趣且溫柔
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
5樓：情感關懷每個人
自卑來自於挫敗感，而自信卻來自成功，一次次的成功會讓自卑消失，自信會回到你的身邊。
6樓：17美好生活
找準自己擅長的地方來展示自己，當你獲得每一次肯定的時候，你的內心就會堅強一分，當你足夠堅強的時候，自卑自然會離你遠去。
7樓：小峰遊戲簡單說
自卑是因為個人性格和能力有關！想要不自卑就要努力提公升自己讓自己變得更強大！這樣的你才會戰勝自卑。
自卑怎麼辦??
8樓：sunshin淺念
自卑的話，根本原因，其實是對自我的評價偏低。覺得自己存在感不強。價值感不高。
這樣來講，重要的是，不要過度的去在意別人的眼光，別人的看法。每個人都是獨特的自我，都有其存在的價值。不要總是試圖去和別人比較。
沒有人是完美的。也沒有人樣樣都做得好。要試圖真正發現自己擅長的東西。
做真正自己喜歡的東西。一點點小事做起，做的時候，只認真的去做，不要想太多能不能做好，結果怎樣。而是，只是，你去做，發自內心的去做這件事。
做好盡力做到最好了。就好了。不要一開始就去想結果之類。
這樣，慢慢，就給自己樹立起信心了。對於你設計來講，同樣也是，反正我是這樣的，太過於在乎別人的眼光，太過於在乎別人，所以我們不能很好的和設計，畫圖本身建立美好的聯絡。不要去過度在意別人的意見別人的眼光。
去用心去體驗。不要在意過多的結果。越是真正遵從於自己的內心，越是容易成功。
越是在意別人的眼光別人的看法越是容易失去自我也越是容易自卑。只有真正做自己，自信才會真正從心底產生。
其實，自卑的真相來講，大概多少跟我們獲得的愛的多少有關。怎麼說呢，就是，做的很好，最愛我們的人就會覺得我們很棒，很優秀，就會更愛我們。就是說。
自己的價值由自己獲得，自己體現。而不是依靠別人，或我們最愛的人的評判來獲得，這樣，真正的能量才會從我們身體積聚產生。那樣，通過自我的成長，就不會太過在乎別人的眼光了，不會做事都怕出錯了，那樣，事情無論做好做壞都不會過度的自卑了。
自信的話，是真正的，什麼時候都遵從於我自己的內心，認真的做事，把事情做完，做好，真正的只專注於事情本身。並相信自己能夠有能力做到，並且自己做到了，也能夠真正鼓勵到別人，相信別人也能同樣做到做好。這就是我認為的一種真正自信的力量~~也即：
我行，你也行~~~
9樓：北方有糖吃
自卑是一種很常見的心理。有的人條件並不差，但還是經常感到自卑。自卑心理的形成是乙個長期的過程，也可能和自己的成長經歷有關。
糟糕的童年經歷，創傷或者某些缺點都可能讓人自卑。想要擺脫自卑的心理，一定要更好地理解了自己的感受，看到自己的優點，不要過度在乎別人的看法。
如何擺脫自卑的心理？
1、不要擔心別人的想法。
自卑的人會過度在乎別人對自己的想法，特別在乎別人的負面評價。不要根據別人的判斷來影響自己的看法，自己對自己的看法更重要。自己感覺良好，更加自信時，其他人對自己的看法也會更加正面。
2、多交正能量的朋友。
生活中有一些負能量的人，會對別人評頭論足，取笑別人的缺點，要遠離這樣的人。而正能量的人會包容別人的不足，也會更重視友誼，這些對於自卑的人來說都是很重要的。
3、不要老是和別人比較。
具有自卑感的人會花很多時間與周圍的每個人進行比較，這可能會讓人更自卑。每個人都有不同的背景，家庭和性格，因此比較沒有意義。停止將自己與其他人進行比較，多發現自己和別人的優點，以平常心去看待。
4、學會說不。
對於自卑的人而言，拒絕別人是非常困難的。即便有時候工作超過自己的能力，或者有別的事情，但是卻很想用這個機會去證明自己，所以無法說不。這可能讓自己變得有壓力，也可能因無法完成任務而變得更加自卑。
如果不適合自己的話，要學會說不。
5、積極地自我暗示。
自我暗示也會對人的思想和行為產生極大的影響。不要認為自己是愚蠢，醜陋，不成功，失敗或其他任何事情，您需要做的是找到負面的自我談話，消除它，並用自我肯定的談話代替。
6、給自己獎勵。
不管是學習上的進步還是工作上的成功，都要及時給自己獎勵。每一次成功都是大量工作的產物，也會花了很大的精力。不要否定自己的努力和進步，誠實地看待自己和自己所做的工作，適當的獎勵也可以讓自己更自信。
如果老是覺得自己不如別人，這就會讓人感到自卑。必須找到自卑感背後的更深層次原因，了解這些有助於找到問題的根源。一旦知道自卑的原因，就可以採取必要的步驟來改變，從而讓生活變得更好。
aqui te amo。
10樓：奔波的勞碌
自卑是一種內在的感受，個體意識到自己在某方面或多個方面與其他人比起來存在一定的差距進而產生羞恥的情緒體驗。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。自卑的**方法：
1、試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。2、勇敢的面對，相信每個人出現在這個世上都是重要的，都是不可缺少的。3、看到自己的優點。
每個人都有優缺點，那些自信的人因為他們看到的是自己的優點，而自卑的人，則常常是看到自己的缺點。自卑的原因：1、家庭經濟因素。
部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實太差而感到自卑。2、自我認識不足，過低評估自己。每個人總是以他人為鏡來認識自己。
3、性格內向者大都事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。自卑患者的注意事項：1、大膽和其他人交流，不管自己喜歡還是不喜歡，克服自卑就是說服自己和別人交往的過程 。
2、有時間的話，看看書，報紙或其他的，多了解一些其他事情。 3、進行自己喜歡的體育鍛煉。有時候累一下，出出汗也是一種享受。
自卑怎麼辦？
11樓：愈戈雅
克服自卑的方法包括：1.正確地認識和評價自己：
接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心；2.自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；3.
運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心；4.正確對比：
與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。改善自卑的方法，具體如下：
1、分析一下自卑的程度和具體表現，自卑是在對於某種特別的情景、場景或者特別的事件中，還是廣泛性的認為自己完全一無是處，什麼都不如別人的情況；在程度分析的基礎上，對自卑心理產生的原因或者具體表現可以做進一步的分析，要結合自己成長過程中的經歷或者某種特別的狀態，還有生活環境，在這些層面尋找自卑心理產生心理活動過程，在這個基礎上進行適當的調整；
2、如果是一般人所說的自卑，就是稍微覺得自己某些方面不夠自信，對自己評價偏低，這種情況隨著生活閱歷的豐富，只要堅持正常的生活、活動，頭腦逐漸會得到一定的改善；如果是前面提到的比較嚴重，且廣泛性的自卑，特別是以前並不自卑，而最近的變得特別自卑，認為自己一無是處，什麼都不如別人等體驗，這種情況要盡快去精神科就診，接受專業的評估，看是不是存在抑鬱發作等疾病狀態，這些疾病狀態導致出現自卑症狀也是常見的症狀，如果是一般性的自卑，也可以尋求心理諮詢室的專業指導和幫助，來盡快調整自己的心態。
自卑怎麼辦？
12樓：網友
你好！自卑是指對自己的價值和能力缺乏自信和信任感，通常表現為情感上的不穩定、自我否定、擔心他人的評價和迴避社交等行為。以下是一些緩解自卑情緒的方法：
1.認識到自卑感情的本質：首先需要認識到自卑感情的本質，接受它的存在，不要對自己的自卑感情感到羞恥或否定。
2.增強自我意識：認識自己的優點和長處，注重自己的成就和進步，重視自我肯定和自我價值感。
3.尋求支援：與朋友、家人或心理諮詢師分享自己的感受，尋求支援和理解，減輕自卑感。
4.學會自我調節：學會使用正面的思考方式和自我暗示，應對自卑情緒的挑戰，增強自我調節和自我控制能力。
5.建立積極的社交關係：與積極、正面的人交往，擴充套件社交圈子，與人互動，增強社交技能和信心。
6.接受挑戰：嘗試面對自己的恐懼和挑戰，通過克服自己的弱點和不足，提高自己的能力和自信心。
7.尋求專業幫助：如果自卑感情過於嚴重，影響到日常生活和工作，建議尋求心理諮詢師的幫助，尋求專業指導和支援。
請記住，自卑感情是很常見的情緒反應，沒有必要感到羞恥或擔憂。即使再優秀的人也會有自卑感。重要的是，正視問題，尋求適當的支援和幫助，學會積極的應對策略，提高自我價值感和自信心。
13樓：網友
自卑是指對自身價值的感覺低估或負面評價。想要克服自卑，以下是一些建議：
認識到自卑情緒：自卑情緒是每個人都會有的，但是認識到自己的自卑情緒是第一步。
分析自卑的原因：自卑情緒往往有深層次的原因，如童年經歷、環境因素等。分析原因有助於了解自卑的根源，找到解決的方法。
接受自己的不足：沒有人是完美的，每個人都有不足之處，接受自己的不足是成長的一部分。
關注自己的優點：每個人都有自己的優點，要注意發掘自己的優點，培養自信心。
與他人交流：與他人交流有助於了解不同的人和事物，增加社交技能和自信。
改變自己的態度：改變自卑的態度，從積極的角度看待自己和事物，建立積極的自我形象。
尋求幫助：如果自卑情緒影響到了自己的正常生活和工作，可以考慮尋求專業幫助。
總之，克服自卑需要時間和努力，建立積極的自我形象，自信心和健康的態度是重要的。
自卑怎麼辦？
14樓：牟翠花馬胭
自卑源於對自己的自信心不足，可以說是一種性恪上的缺陷。表現為對自已的能力，品質評價過低，同時有一些特殊的情緒體現，如害羞，不安，內疚，憂鬱，失望等。
意見建議：任何人都有自卑，有了自卑就會努力尋求補償以擺脫補償，只不過由於補償的方式不同，有的會陷入自卑情結的漩渦，有的會以之為動力發展自已的人格而已。戰勝自卑，你會更年輕，美麗。
生活護理：保持良好的心態，努力克服心理的障礙。
我有點自卑怎麼辦 10，有點自卑，該怎麼辦呢？
多想想自己的優點啊！沒事的時候就找張紙寫出自己的優點和缺點，兩個一對比就知道自己有多優秀了！這樣你的自信也就會慢慢回來了！也許外在條件會是一丁點的影響吧，不過不也有那麼多的名人一樣很出色嗎？貝多芬又矮又胖，長得也不出色，可是曲子彈得最好！很多的名人演員都是並不是靠臉蛋吃飯的，實力最重要吧，還有就是找...
自卑怎麼辦，很自卑怎麼辦
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 介紹調整自卑情緒的幾個思路 想開一些，做事大膽一些，慢慢地就可以...
太過自卑怎麼辦，太過自卑怎麼辦？？
時刻保持平和的心態,人人都有缺點,不要老是盯著別人優點看,完全可以忽略這些事情,把精力放在努力學習或工作上,一忙起來,這些自卑就會消失,多半的自卑朋友,都是閒出來的毛病.難看不要怕,整容完全沒必要 除非你是後天毀容 男人不靠相貌,真的這樣,一點也不騙你,大膽些,不要怕別人說你什麼,反正是老爺們,嘴長...