1樓：網友
據說葵花籽、大豆等富含磷脂的東西可以。
2樓：匿名使用者
一般吃核桃比較好點，核桃的脂肪多。
吃什麼食物可以增強記憶？
3樓：匿名使用者
吃一些磷脂類食物可以增強記憶，如雞蛋、魚頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會有奇特功效~
另外，好的記憶方法也特別重要：
如何提高記憶力（二）：記憶術（影象記憶）
記憶術，又叫全腦記憶法、影象記憶法、聯結記憶法等，即通過聯想把要記憶的事物和某個特定影象聯絡起來，然後編成一個故事（圖景）來達到牢固記憶的方法。
舉一個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個影象來代換1~10這十個數字，比如用“一棵樹”來代替“1”，用“鴨子”來代替“2”，用“耳朵”來代替“3”，依此類推。然後，用這十個影象來依次繫結（通過“編故事”的方法）那十個成語即可。假如第2個成語是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子（趙國的鴨子）把魏國團團圍住了，最終救出了趙國的公主”，於是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。
這樣，要按順序記住十個成語簡直就是小菜一碟啦。具體學習你可以到量子秘密**（論壇）那裡的 “潛意識”-“速讀☆記憶（思維導圖）” 版塊學習，有很多學習資料，都可以免費**。
如何提高記憶力（四）：思維導圖。
思維導圖又叫心智圖，是世界大腦先生託尼•巴贊發明的一種表達發射思維的圖形學習工具。
思維導圖因其強大的影象整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統籌規劃，激發我們大腦的影象直覺力，還可以把知識系統化的儲存在大腦裡，從而大大提高我們的記憶力。
一本書，通過思維導圖工具，可以簡化為一張圖。這種簡化功能是驚人的強大，同時，圖形化＼影象化可以充分開發右腦的記憶潛能。
如何提高記憶力（十一）：吸引力法則（又稱 量子秘密，朗達拜恩的秘密）
吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學電影和同名暢銷書籍《秘密》（朗達拜恩的秘密，又叫量子秘密）普及開來的一種思想。簡單的說，就是我們的思想（腦電波）是有頻率的，所以，我們的想法會吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會擁有我們心裡想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心裡最經常想象的樣子。
這就是吸引力法則！
運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎？兩者看似有點風牛馬不相及，實則內在關係非常密切，類似於我們在《如何提高記憶力（十）》中提到的潛意識（催眠），通過運用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象並相信一個擁有超級記憶力的自己並保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發我們的潛能，提高我們的記憶力。
4樓：格格精品
以形補形，吃啥補啥嘛，一切乾果類食物都可以增強記憶。
5樓：西伯利亞狼
核桃，牛奶等氨基酸含量豐富的食物。
6樓：匿名使用者
核桃啊 小米啊 香蕉啊。
什麼食物可以增加記憶
7樓：網友
食物是可以改善記憶的，但是不能做到增加記憶的功效。
1 我們在日常生活中，經常會食用雞蛋黃，因為雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對增強記憶力很有好處，雞蛋黃是老少皆宜的提高記憶力的食物，我們可以從嬰兒時期就開始給孩子食用雞蛋黃。
2 在我們購買食物的時候，有時會買深海魚，如鱈魚，鱈魚中含有豐富的dha，dha對增強記憶力也非常有好處，鱈魚在食用的時候，可以清蒸食用，也可以煮湯喝。
3 我們在日常生活中經常會食用小米，小米中含有豐富的氨基酸和b族維生素，對我們的大腦有很好的保健作用，經常食用小米還有增強記憶力的作用，我們可以經常用小米煮粥喝。經常喝小米粥對防治人體的衰老也有一定的作用。
4 牛奶是我們日常生活中經常食物的食品，牛奶中因為含有豐富的鈣劑，並且含有人工合成的大腦發育所需要的必須氨基酸，經常飲用牛奶對增強我們的記憶力非常有好處。
5 菠蘿也是我們經常食用的水果，其實經常食用菠蘿對增強我們大腦的記憶力也非常有好處，因為菠蘿中含有豐富的維生素和金屬元素錳，如果我們的身體缺乏錳，會出現神經衰弱等一系列的症狀。
8樓：匿名使用者
七種食物有助於增強記憶力。
捲心菜：富含維生素b，預防大腦疲勞。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。
人的腦袋真的很奇妙，由許多不同組織構成、控制人體的行動、思考、記憶，讓人能自在地做出一連串的活動，並把它存留下來，成為習慣和知識的累積。
正因為如此，聰明的人們開始會想辦法去補強腦功能不足的地方。就依記憶力來說，人們就懂得如何用聯想方式來記憶、用符號來記憶，甚至用“吃”來增強記憶力。
一般來說，人體在正常情況下，血液呈鹼性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性；所以若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。
含磷、氯、硫的食物都屬於酸性食物，如大米、麵粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬於鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。
其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
另外，一些乾果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、e和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的幫助。
對了！還有一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產生一定的益智效果喔！
吃什麼可以增加記憶力，吃什麼東西能增加記憶力
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質 鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。每天吃1只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。魚類可以向...
多吃什麼可以增加記憶
以下幾種食物都對增強記憶力有很好的效果 1 捲心菜 捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。2 大豆 大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。3 牛奶 牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。4 鮮魚 鮮...
吃什麼東西增加記憶力，吃什麼東西能增加記憶力
增強記憶力的食物有牛奶，橘子，菠蘿，魚類，核桃等食物。增強記憶力的食物 1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。2.橘子。橘子含有大量維生素a b和c，屬於典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，從而提高記憶力，考試期間食用橘子可以...