1樓：香菜
增強記憶力的食物有牛奶，橘子，菠蘿，魚類，核桃等食物。
增強記憶力的食物：
1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。
2.橘子。橘子含有大量維生素a、b和c，屬於典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，從而提高記憶力，考試期間食用橘子可以使人精力充沛。
3.菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素c、微量元素錳，具有提神、提高記憶力。
營養豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素b、維生素c、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。能清熱解暑、利尿消腫、增進食慾、美容護膚，其大量的纖維素還能促進腸胃蠕動，防止便秘。
4.魚類。肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好**。
魚具有健腦益智的功效，dha是大腦細胞活動和保持活力必需的營養物質，它有助於改善神經的資訊傳遞、增強思維和記憶能力。而魚富含dha，有健腦益智的作用。
5.核桃。核桃是胡桃科植物，核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪及碳水化合物，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，具有益心臟、增強記憶力、改善消化系統功能等功效。
2樓：琳姐
人增強記憶的食物。
捲心菜。：富含維生素b，能預防大腦疲勞。
大豆。：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶。：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚。：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃。：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳。：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子。：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
吃什麼東西能增加記憶力?
3樓：秉燭求學
食物的作用主要是提供營養，食物對提升記憶力的幫助也是提供記憶力所需營養。但一般情況下，正常飲食基本可以滿足所需營養，所以食物對記憶力的幫助是很小的。提升記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。
速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
4樓：無敵海棠
吃魚頭魚腦中所含的營養是最全面、最豐富的，其中含有一種人體所需的魚油，而魚油中富含高度不飽和脂肪酸，它的主要成分就是我們所說的「腦**」。這是一種人類必需的營養素，主要存在於大腦的磷脂中，可以起到維持、提高、改善大腦機能的作用。
如魚頭湯，剁椒魚頭、魚頭豆腐，還有魚頭火鍋或魚頭宴。
5樓：匿名使用者
核桃，黑芝麻。桂圓，巧克力。還有西洋參，西洋參是一種近乎完美的記憶力營養品。
它富含皂苷，西洋參中的皂苷最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。可以備些昌弘西洋參在家，每天泡水喝。
6樓：沐竹無鴻才
病情分析：你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。
指導意見：你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助於睡眠作用。可以增加身體的鍛鍊，才改善血液迴圈的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。
7樓：匿名使用者
黃豆 睡眠時聞玫瑰花的香味。
8樓：ooo娃哈哈
胡蘿蔔能提高記憶力。因為胡蘿能加快大腦的新陳代謝作用。
菠蘿是**工作者和表演藝術家最喜愛的水果，因為背誦臺詞和樂譜，需要補充很多維生素c。別外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少，有助於提高記憶力。
9樓：網友
記憶問題，可以看《最佳營養學》，不太貴。知識挺全的。
我給你推薦是對吃魚，花生，南瓜子，都是常見的食物。還有蘑菇，動物肝臟。魚類最好的就是沙丁魚和鳳尾魚。在超市買，不貴，以罐頭形式封裝。
要想藥物改善的話就找一些卵磷脂，銀杏提取的藥物等等，市面上有賣的。
10樓：匿名使用者
記憶力是靠科學有效的方法訓練出來的，食物的作用80%是心理作用。有一本《超級右腦開發》的書中倒是提出了用一些用花香。食物。呼吸等方法配合一些系統的訓練方法來提高記憶力。不妨看看。
最簡單的方法：背書。 經常記一串毫不相干的數字。
我的經驗是在心裡把你要記的一些毫不相干的東西聯想到一起如背一本書 先熟讀熟背每一小段，再記住每一小段開頭的第一個字或大體內容，然後在心裡把他們串起來。多了說不清，自己慢慢摸索就會找出一套適合自己的記憶法。(不要怕自己的方法可笑，關鍵是-是否有效) 持之以恆的話每個人都可以練出過目不忘的本領。
還有一本《快速閱讀》的書能幫你練出一目十行的本領不誇張的說這些還都是小意思 關鍵靠你自己的悟性和毅力！
11樓：邯鄲新東方烹飪學校
一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見：
捲心菜捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
大豆大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
英泰含片。英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
牛奶牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子杏仁含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。
吃什麼健腦,能增強記憶力?
12樓：茉莉說生活
3種「健腦」食材，經常吃一吃，增強記憶力，預防老年痴呆！
13樓：匿名使用者
吃什麼補什麼，吃點魚頭吧，我考試複習的那段時間，經常吃的。
吃什麼增強記憶力 怎麼可以增加記憶力？
14樓：森森森森森森
大腦是人體最重要的一個器官，氣血輸送不到大腦就會導致頭暈、頭疼、沒有淨勝、記憶力減退等問題出現，增強記憶力首先要保證大腦正常運作的營養，因此這就離不開飲食，食物不僅可以維持生命的必需品，也是給身體補充營養的渠道，用腦比較大的人可以多吃一些增強記憶力的食物。
一、核桃。核桃素有「益智果」之稱。現代營養學研究認為，核桃中的亞油酸、亞麻酸、賴氨酸以及b族維生素等營養素，具有促進腦細胞發育、維護細胞正常代謝，以及促進神經細胞活力、提高大腦生理功能、防止腦細胞衰退等作用。
二、黃豆。黃豆可以影響腦中處理記憶的區域，增強人的記憶能力。實驗表明，黃豆中的卵磷脂可使人的智力提高25%。因為它能與體內的醋酸結合轉化為乙醯膽鹼，乙醯膽鹼是體內神經傳遞物質，被稱為記憶素，能顯著增強記憶力。
三、芝麻。芝麻堪稱是「全能營養庫」，含有人體所需的多種營養素，尤其是富含能增強智力的敏銳度、專注力和記憶力的卵磷脂，可以有效補充腦力。
在大腦疲勞而注意力不能集中的時候，稍休息一下，吃點芝麻，1小時左右就即可緩解大腦疲勞，提高學習和記憶效率。專家稱，學生及腦力勞動者應多吃芝麻。
四、雞蛋。雞蛋中的蛋白質組成與人體組織中的蛋白質組成極為接近，在人體的吸收率為，是自然界中最優良的蛋白質，被營養學家稱為「理想的營養庫」。
雞蛋黃中富含與製造「記憶素」膽鹼有關的卵磷脂，而且蛋黃中的卵磷脂的吸收利用率比其他卵磷脂要高出好幾倍。美國、英國等國的研究證實，供給足夠的營養膽鹼，可避免60歲左右老人患記憶衰退症的幾率，並且對各個年齡段人的記憶力衰退也有明顯的改善作用。
五、花生。花生在我國曆來被認為是「十大長壽食品之一」。花生中的蛋白質和脂肪的含量比肉類、蛋類還高，並含有大量能提升腦力的卵磷脂和腦磷脂等營養素。這些營養素是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。
實驗證明，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
上述五種食物對增強記憶力有著非常關鍵的作用，腦力工作者和學生每天可以適當吃一些，對大腦的運作有很多的好處，老年人經常吃可以避免記憶力衰退的幾率，健康才是一切。
15樓：沐染染染染染
吃以下幾種食物對於增強記憶力有良好的幫助：
第。一、新鮮的海魚。新鮮的海魚富含dha，對於大腦記憶的幫助有很大的好處。
第。二、核桃、花生、松子等堅果。這些食物富含蛋白質、不飽和脂肪酸，對於提高人體的記憶力效果良好。
第。三、可以使用一些富含蛋白質的食物，比如新鮮的牛奶、雞蛋和瘦肉。
1、果蔬類，包括橘子、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、小米、菠菜等食物，以上的食物可以向大腦提供豐富的維生素，包括維生素a、b1、維生素c和維生素b2等等，還可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣、不飽和脂肪酸以及人體必需的氨基酸，因此以上食物可以改善記憶力，並且提高思維的敏捷度，具有健腦、益智的作用。
2、脂肪類，脂肪可以促進腦細胞發育和神經元的形成，因此可以增加記憶力，最佳的食物有芝麻，堅果類比如說核桃、杏仁等等。
3、蛋白質類，蛋白質是控制腦細胞興奮抑制過程中的主要物質，最佳的食物有瘦肉、雞蛋、豆製品等等。
4、含膽鹼類的食物，乙醯膽鹼是神經傳導的遞質，對改善記憶力十分重要，最佳的食物包括魚、瘦肉、雞蛋特別是蛋黃。
5、卵磷脂類，常見的食物有芝麻、花生。
6、鹼性和富含維生素的食物，大腦在酸性的條件下容易疲憊、老化，所以應該經常吃一些鹼性食物，包括豌豆、芹菜、油菜、白菜等食物。
吃什麼可以增加記憶力，吃什麼東西能增加記憶力
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質 鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。每天吃1只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。魚類可以向...
對成年人來說吃什麼東西可以增強記憶力
1.雞蛋 大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於 當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1 2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。2.牛奶 牛...
貂吃什麼東西，小孩吃什麼東西吃什麼東西是聰明的
貂主要食物是魚類。貂的食物多樣化，除了捕食魚類，也以各種小型獸類 野鼠 野兔 松鼠等 以及鳥類 野鴨 野鴿 麻雀等 為食，也會掠食蛇 蛙 鳥卵 昆蟲，除動物性食物外，有時還採食一些野漿果等 國外調查顯示食譜中包括40餘種獸類 其中30餘種為齧齒類 50餘種鳥類，以及爬行類 兩棲類 魚類，60餘種昆蟲...