1樓：
番茄又名西紅柿、番李子、金橘、為茄科植物番茄的新鮮果實。一年生或多年生草本，其形狀、大小、顏色都因產地不同而不。
一、通常為圓形、扁球形、長橢形、色澤則以紅色為主，表面平滑而肉汁多。
番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。其特性為介於果實與蔬菜間，可蔬可果，適合調製養生料理，含有豐富的維他命a與c，由於有機酸的保護，可使番茄在烹調中維他命c不被破壞，使人們可有效的烹調它。
在現代研究發現中，番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機酸、有機酸除了保護維他命c不被破壞外，尚可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，這是其他蔬菜所不及的。
幫助胃液消化脂肪番茄中含有糖類、維生素c、b1、b2、胡蘿蔔素、蛋白質以及豐富的磷、鈣等。其維生素c的含量高、相當於蘋果含量的倍，西瓜含量的10倍，一個成年人若每天食用300克的番茄，便可滿足人體一天對維生素及礦物質的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制細菌的作用。
亦含有可預防高血壓的維生素p是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉澱於**的色素、暗斑減退，可預防老人斑的出現，具有漂白、去斑、防色素沉澱，是美容不可缺的水果。
番茄為吃素的主要蔬果，烹調種類繁多，除了下述的六道作法，炒、涼拌、湯、蒸、煮、燉均宜，如番茄炒蛋、番茄豆腐蛋花湯、糖拌西紅柿、番茄夾蜜餞、番茄蔬菜濃湯，最常用的是製成番茄醬，可貯存、長期食用，唯性較寒，體質虛弱之婦女在生理期不宜食用或感冒、生產坐月子時，都不宜。
2樓：網友
番茄有美白的功效，從理論上講有一定的防曬作用，但是我勸你還是塗防曬霜！
3樓：匿名使用者
這個沒什麼科學依據，但可以補水。
4樓：匿名使用者
要想達到防曬效果，主要是多吃vc。番茄裡面含的只是少量。
另外，也要做好防曬措施，比如塗防曬霜及乳液等。
選***一點的化妝品效果也要好一些。
用安利的化妝品再配一點vc，果蔬纖維素，可以讓你的膚色達到改善和起到保護作用～
5樓：鄭燈籠
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
番茄是最好的防曬食品。富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的倍，維生素e的100倍，能有效保護細胞dna免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護**健康。有研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%，熟番茄防曬效果更好。
同時，番茄含有豐富的維生素c，也非常有助於防曬。因此，如果不想被曬黑，不妨多吃番茄。
6樓：網友
我也只聽說過可以補水。
沒聽說過可以防曬……
多吃西紅柿真的能防曬嗎？
7樓：匿名使用者
西紅柿是我們日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的維生素含量豐富，可它到底對健康有什麼好處，什麼樣的西紅柿營養成分含量最高，烹調時怎麼做才能最大限度地儲存其中的營養，很多人並不清楚。 西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種———番茄紅素。近年來，科學家們對番茄紅素健康作用的研究有了很多新的突破，已經證明的包括：
具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基；預防心血管疾病的發生；阻止前列腺的癌變程序，並有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。 西紅柿品種、顏色、成熟度、甜度，甚至生產季節的不同，都是決定其中番茄紅素含量的重要原因。黃色品種的西紅柿中番茄紅素含量很少，每100克僅含毫克；紅色品種的西紅柿則含量較高，一般每100克含2—3毫克，最高能達到20毫克。
一般來說，西紅柿顏色越紅，番茄紅素含量越高，未成熟和半成熟的青色西紅柿番茄紅素含量相對較低。市場上還有一種粉紅色的西紅柿，番茄紅素的含量也不如紅色的高。 番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是負相關的關係，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
此外，夏天生產的西紅柿中番茄紅素含量比較高，這主要是因為夏天陽光充沛、光照時間長，會 讓番茄紅素的含量大大增加；而冬天溫室大棚裡種植的西紅柿，番茄紅素的含量比較低。 一個成年人每天食用100—200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要。但很多人喜歡生吃西紅柿，這樣並不利於番茄紅素的吸收，因為它是一種脂溶性的維生素，經過加熱和油脂烹調後，才更有利於發揮它的健康功效。
由於番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，烹調時應避免長時間高溫加熱，以保留更多的營養成分。做菜時蓋嚴鍋蓋，再稍加些醋，能保護其避免被氧氣破壞。
8樓：匿名使用者
這倒不太清楚，反正**是肯定的！因為我每天都在吃西紅柿和黃瓜，一個禮拜瘦了3斤。
9樓：匿名使用者
實話，西紅柿有一定抗氧化和美白的效果，但想想，就算多吃，人體其實只能吸收一部分，但這一部分又並不是完全提供給**表面抗曬用的。它對這方面的作用微乎其微。所以要避免曬著了，還是要用到物理防曬物，如遮陽傘，遮陽帽，穿深色衣服。
全面防曬還要塗抹防曬霜。
吃西紅柿能防曬嗎
10樓：男士格調
專家指出：夏天應儘量少吃感光蔬菜。芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿蔔等蔬菜內含有光敏性物質，吃完後立刻曬太陽，**會容易出現曬斑。
西紅柿是最好的防曬食物哪些食物有防曬功能呢？西紅柿是最好的防曬食物。研究表明，西紅柿中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數下降40％，特別是熟西紅柿。
另外，胡蘿蔔和土豆中的β胡蘿蔔素等成分也能有效阻擋紫外線。在主食方面，全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素b可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著，而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。
11樓：匿名使用者
可以的，因為西紅柿裡有維生素c可以防曬！！！
夏天多吃番茄能夠防曬，你有哪些看法？
12樓：需要友誼的溫暖了
眾所周知，西紅柿在我們生活當中還是比較常見的，同時西紅柿又名番茄，經常吃番茄是能夠起到一個防曬的效果，接下來就為大家介紹一下。
首先我們要知道，番茄在生活當中還是比較常見的，不僅能夠生吃，還可以用來涼拌，口感都非常的不一樣，同時給我們帶來的功效也是不一樣的，要知道番茄當中含有豐富的維生素和膳食纖維，多吃番茄不僅能夠促進我們腸道的蠕動，同時在一定程度上還能夠起到美白的效果，所以想要變白的姐妹們一定要多吃番茄。其次，番茄當中含有番茄紅素，番茄紅素對於防曬是有一定效果的，同時也可以將曬傷的危險係數下降一半，所以適當的吃一些番茄是有防曬效果的，但是單單憑番茄當中的防曬效果，也是不足夠支援我們夏天的防曬，所以這個時候還要結合防曬霜、防曬噴霧的使用才能夠起到更好的效果。最後就是多吃番茄，不僅能夠起到防曬的效果，同時也能夠阻斷黑色素的生成，讓我們的**變得越來越好。
除此之外，番茄是夏季應季的一個蔬菜瓜果，所以一定要吃熟的番茄不要吃生的或者是帶青色的，番茄吃了這樣的，番茄對於我們身體是有一定影響的，同時也會威脅到我們的生命。要知道夏天的氣溫非常的高，同時溫度也非常的高，這個時候只憑食療的方法，起到一個防曬的效果並不可靠，所以一定要結合物理防曬戴帽子，穿防曬衣，同時也要噴防曬噴霧，塗防曬霜，物理和化學做防曬方式結合到一起才能夠有效的起到作用。
最後就是在白天的時候儘量不要出門，如果出門的話儘量選擇傍晚或者是夜晚，這樣不僅能夠減少太陽的照射，同時也能夠對我們的**有一定的好處。
13樓：樂樂在此呢
番茄有著美白的作用，可以促進消化，番茄中包含的物質是可以抵抗紫外線，包含了很多的維生素c，可以使**變得嫩滑，也可以消除黑斑。
14樓：是柒先生呀
這個說法是有道理的。
夏天防曬，除了塗防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等，吃一些紅黃色蔬果也有一定的防曬效果，西紅柿就是其中之一。
15樓：慧慧答題
我覺得沒有科學依據，防曬還是要靠防曬衣，戴帽子，撐雨傘，塗防曬霜，噴防曬噴霧。
番茄是最好的防曬食物，你認同這個觀點嗎？怎麼吃最好？
16樓：二郎聊影
番茄含有番茄紅素，能抗衰老，增強免疫系統，減少疾病，此外還能有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、**癌等。常吃對心血管具有保護作用，能減少心臟病的發作。
番茄紅素不僅有助於排出體內毒素等有害物，減少對細胞的傷害，還能抵禦將正常細胞轉化為癌細胞的有害物質。每天吃番茄，對降低血清脂質過氧化物和ldl氧化水平有好處，番茄中的抗氧化物質可以幫助降低心血管疾病的發生風險。
番茄含有大量的番茄紅素和維生素c，這兩種成分都具有很好的抗氧化成分，有利於清除體內多餘的自由基，促進細胞代謝，淡化色斑等。經常食用番茄，可以使**細膩光滑，還有彈性，從而達到美容養顏，延緩衰老的作用。
番茄具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。研究發現，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
番茄是一種熱量低，脂肪含量低，糖分含量低，不含膽固醇，且水分很高的食物。而且，並且番茄還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加飽腹感的同時，又不會增加過多的卡路里的食物，經常食用番茄對**的效果是非常好的。
番茄紅素可以改善神經功能，幫助保持記憶力和認知能力，延緩阿爾茨海默氏病的發作和發展。番茄紅素強大的抗氧化功能可保護眼睛免受氧化應激，幫助預防或延緩白內障，減緩黃斑變性的發展。
番茄的營養價值非常高，做法也有很多種，可以生吃，也可以煮熟了吃，還可以用番茄加一物，做成**，不論用哪種方法，都能起到美容護膚，延緩衰老的作用。
番茄紅素是強效自由基「清除劑」，而酒精在代謝過程中會產生大量自由基。因此，喝酒前吃點番茄或其營養素，能幫助減輕酒精對肝臟的傷害；酒後吃，則有助於緩解頭痛、嘔吐等症狀。
17樓：君子
我認同這個觀點。
生吃西紅柿可以防曬，因為它含有豐富的番茄紅素，可以清除自由基，延緩**衰老。除了防曬，西紅柿還可以增強**細胞活力，防止老年斑。多吃一些其他的紅黃色蔬菜水果，也有一定的防曬效果。
18樓：創作者
認同這個觀點，可以做糖拌西紅柿，或者是做番茄炒蛋，還可以直接吃，都可以保證番茄的營養價值。
19樓：會種田的機械師
我當然認同這個觀點，我覺得番茄每天要生吃1~2個是最好的。
20樓：了來了啊啊啊
不認同這個觀點，番茄可以做果汁喝，也可以做番茄醬吃，也可以做番茄炒蛋吃。
吃西紅柿能防曬嗎？
21樓：匿名使用者
四川夏女士問：
武漢大學人民醫院消化內科副教授沈磊答：
西紅柿含有大量的番茄紅素、胡蘿蔔素及各種微量元素，有很強的抗氧化能力，防曬效果明顯，西紅柿因此可稱之為最佳防曬食物。西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸和糖類等物質，能生津止渴、健胃消食，夏季食用很適合。此外，西紅柿還有防癌抗癌、美容護膚、延緩衰老等功效，女士們可多吃點。
番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性成分，特別喜歡油脂。而西紅柿酸度大，利於維護維生素c穩定，加熱烹調後損失也不大。所以西紅柿最好烹炒後食用。
西紅柿也可生吃。儘管番茄紅素和胡蘿蔔素的吸收率較低，但維生素c、葉酸、鉀和膳食纖維等營養素照樣能發揮作用。而且，由於未加入油脂和鹽，熱量低、含鈉低、更利於女士健康。
西紅柿含有大量的果膠，易與胃酸發生化學反應，結成不易溶解塊狀物，因此空腹不宜生吃。
益生菌可以多吃嗎？多吃會如何
益生菌可以多吃嗎？1 益生菌吃多了對身體沒有益處。益生菌不能盲目大量的吃，在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。多吃會如何？2 盲目濫用益生菌甚至可能對健康帶來負面影響，科學研究表明，益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的，一般來說，益生菌口服制劑只限於在臨床上用於 腸道功能衰竭或...
孕婦可以多吃柚子嗎 懷孕多吃柚子好嗎
好 孕婦吃柚子對胎兒好的。柚子當中富含有豐富的維生素，微量元素，礦物質及胡蘿蔔素，葉酸，碳水化合物，檸檬酸，糖分等。對補充體內的營養成分，緩解孕婦便秘，降血脂，降血糖，美容，消除疲勞等有很大的幫助。但是一次性不要多吃，容易造成消化不良及腹瀉。平時要注意休息，均衡飲食，少食多餐。孕婦可以吃柚子，柚子含...
多吃黃瓜好不好 黃瓜可以多吃嗎？
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。黃瓜有很多好處 黃瓜食用部分為幼嫩子房。果實顏色呈油綠或翠綠。鮮嫩的黃瓜頂花帶刺，誘人入食。果肉脆甜多汁，具有清香口味。黃瓜的營養成分，含有胡蘿蔔素。抗壞血酸及其他對人體有益的礦物質，硫胺素 核黃素的含量高於番茄。...