1樓：吳永修吳卿
保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風景讓你賞心悅目的。
適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報，微笑能給自己一個快樂的未來，儘量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。做人要大度一些，自己生活也就很愉快。
想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。
生活是用來享受的，煩惱鬱悶都是一些前奏而已，享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。要身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。儘可能每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。
調整心態的具體行動。
1、樂觀。慾望的追求少點。
2、精神轉移。攀比的心態少點。
3、多做體力運動。心態平衡點。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
2樓：迮培勝宦酉
我覺得世界之大，其實每個人或多或少都有這樣那樣不同的煩惱，這很正常，只是看看每個人是否可以把自己心境提升放平，以平常心看待每一個問題，抱著你來人世間是尋求幸福快樂，而不是來尋找痛苦煩惱的信念！學會把一切不開心放下，心情就會自動舒展釋懷！隨即自己自然就會開心起來！
你也可以每天起床之前對著一面鏡子笑著對自己說：今天又是新的開始，生活總是善待我，我很幸福，我很快樂！天天保持這樣的心情！
我相信你會慢慢變得開朗起來的！
3樓：亓鴻熙賞嫣
你所理解的開心的定義是什麼呢？小時候很輕易就可以很開心，因為我們沒有壓力，沒有負擔，沒有壞情緒，我們腦子天真，什麼都不去想，我們容易滿足，而現在長大了，壓力大了，不順心多了，不斷的失去得到，長大了就不會像孩子一樣那麼容易滿足，那麼天真了。是自己想的太複雜，如果你仍然有一顆天真的滿足的童心，對快樂的要求降低一些，那麼你就是快樂的。
還有試著談一次戀愛。
4樓：匿名使用者
快樂不起來的三個原因。
我一直在探索這樣一個問題，即：「患上抑鬱症後，人為什麼始終開心不起來？這背後的原因究竟是哪些？
1、 是症狀的折磨使自己難以產生希望和愉悅？
2、 還是本身抑鬱後的心境就是低落的？
不管是怎樣，一旦患上了抑鬱症，其心境，都是低落、消極、悲觀、絕望的，那麼這背後的原因除了以上因素以外。其實，在醫學上也有這樣的一種解釋，即：「抑鬱症發生後，是由於大腦神經遞質分泌不平衡，導致人不能控制的持續消極和低落！
而這個所謂的神經遞質失衡和分泌紊亂，前提又是跟我們長期的心理精神緊張、壓抑有直接和必然的關係。因為「心理問題和精神緊張、害怕、壓抑」一定是在前面興風作浪了一段時間後，才會使得我們的大腦神經遞質，由於超負荷運作之後，承受不了長期如此的緊張壓抑折磨，最終發生了神經遞質紊亂的現象。
當神經遞質一旦紊亂，即：代表抑鬱症徹底爆發了，換言之，這個時候，抑鬱症患者就不能靠自己的意識去控制自己的心境了，而是任由症狀牽著自己的鼻子走了。
反過來，抑鬱症患者，因為神經遞質的失衡，又會加重心理問題和思維上的錯誤固化，進而進入到了一種惡性迴圈的狀態中，那麼人此時也就真正到了一種生不如死的狀態中。
所以，綜合起來，導致一個抑鬱症患者始終開心不起來的，既有症狀的折磨，也有心理問題的凸顯和思維模式錯誤，在這些種種異常夾擊下，那麼我們的大腦神經遞質因為我們異常問題的折磨，大腦超負荷的運作，使得神經遞質失去了平衡性的分泌和產生。於是乎，一個抑鬱症的人，就是在這幾種情況下，輪番折磨，陷入到了一種惡性迴圈的狀態中，實在是令人苦不堪言，生不如死。
5樓：呆萌小怪獸
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
6樓：學文論述
請問你的心裡在想什麼呢？你的期望是什麼？為什麼開心不起來？
是什麼事情引發的你不開心呢？有沒有具體的事件說一說嗎？只有知道了你自己的想法。
需求，情緒引發的原因、情境。你就知道自己為什麼不開心了，很簡單。
7樓：網友
能力不足，對自己要求過高，達不到完美預期，自己懲罰自己。
8樓：電氣知識領域
人生如夢轉眼就是百年，想開點。
為什麼開心不起來我
9樓：
摘要。親，您好，您是每天都開心不起來，沒有高興的事兒是嗎？每天壓抑緊張，焦慮。
為什麼開心不起來我。
親，您好，您是每天都開心不起來，沒有高興的事兒是嗎？每天壓抑緊張，焦慮。
如果像你說的有這種情況的話，基本上都是抑鬱的表現。
如果像我說的這幾種情況，你就是有抑鬱的表現。
你平時都做什麼呀？可以跟我說一說，因為什麼事情不開心嗎？還是每天都是這樣？
我爸肺癌。原來是家裡人生病了，那倒是愁事，我們也要積極樂觀的對待這件事！讓你家叔叔心情要舒暢。
我聽過有一人也是這種病，然後帶老人出去溜達散心，最後好了。
什麼是不都是絕對的，想辦法唄！愁也是解決不了問題。
女朋友懷孕難搞哦！
有個人吃了10多年。
這個人也是這個病。
家裡有事確實讓人心裡不舒服，找辦法，愁也沒有用。
現在肺癌到什麼程度了。
還有聽說也是肺癌，在山裡呆了許久後也恢復了，山裡空氣好。
每個家庭都會有一些不如意的事，只能正常心態面對。
開心不起來？
10樓：匿名使用者
為什麼開心不起來呢？聽聽輕**，出外面走走，去旅遊散散心，或者說與你的好朋友聚一下，把一切煩惱都拋於腦後。
11樓：阿拉斯加大瀑布
換一下環境或者是找一兩個愛好進行放鬆心情，調整一下就好了。
為什麼我就是開心不起來
12樓：王佑平彤書
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；樂觀點就都好啦，生活還要繼續的所以調節好心裡狀態最主要。
知足常樂，真的首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義朋友開心點保持心境開朗。
13樓：壤駟元斐廉君
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
14樓：情感達人解惑周允兒
親，是遇到什麼麻煩了？
請問您是在什麼情況下開心不起來。
提問。一千看到自己喜歡的東西總會開心現在不知道為什麼不開心。
總是特別的煩。
心情煩躁不安。
可以看一些 開心的段子試試看。
15樓：哀煙宮培
不要想太多！制定一個小小的計劃！
比如，今天把我的衣服洗了！就完成任務，完成目標！
然後明天再製定一個！要簡單的！那樣時間過得快！更不會想太多！
你就想，今天我只要做這個就好了！做完了，其他什麼都別管了！
天塌下來還有地在接著呢……
16樓：京曼華翦寅
是不是最近遇到了一些不順心的事呢？我的建議就是。
做點自己喜歡做的事，或者是和好朋友聊聊天，轉移自己的注意力。這樣可能會好些哦！另外，**也可以讓人緩解壓力哦！還是適當放鬆下自己，有空多出去走走哦！
為什麼我總是開心不起來？
17樓：功濡普書南
但是誰又能解釋呢！別人不懂。
自己又說不出心理的煩事！講都會講。
不是自己。所以別人是不會懂的。
為什麼就是開心不起來
18樓：浮世觀禪
老是開心不起來是抑鬱所導致。抑鬱症的人一般不會笑，基本上會出現頭痛，頭暈，還會導致情緒低落，興趣下降，引起精力喪失。應該到正規的神經科醫院做一個詳細的檢查，坐在沙發上靜靜的聆聽一些**，可以聽15分鐘的時間，心情可能就會舒服很多。
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。 其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。 朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。
換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。
19樓：蕈龠
因為目前沒有開心的事情發生，所以開心不起來，其實大部分情況情緒是屬於平穩的狀態，畢竟特別讓人開心的事情或者是特別悲傷的事情並不多。
為什麼開心不起來，為什麼我開心不起來
人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。長期處於這種情緒狀態下，容易形成抑鬱心理，對生活，工作，家庭都會產生不良影響。因此，學會調節自身的情緒，是相當重要的。這裡提供幾個擺脫負面情緒的方法 轉移注意力。一般來說，心情的低落會有一...
開心不起來？為什麼開心不起來我
為什麼開心不起來呢？聽聽輕 出外面走走，去旅遊散散心，或者說與你的好朋友聚一下，把一切煩惱都拋於腦後。換一下環境或者是找一兩個愛好進行放鬆心情，調整一下就好了。為什麼我開心不起來 快樂不起來的三個原因。我一直在探索這樣一個問題，即 患上抑鬱症後，人為什麼始終開心不起來？這背後的原因究竟是哪些？1 是...
為什麼開心不起來？開心不起來？
出去吧，換個地方說不定你的想法就變了，乙個人不可能做到無欲無求。滿意的話一下謝謝！總開心不起來，你要查詢原因。這麼年輕應該培養點愛好，找朋友聊聊天，也可以出去走走或去看電影，叫你做點自己喜歡做的事。希望你盡快走出來。您好，為什麼開心不起來呀，可以把您導致您不開心的原因說一下嗎？提問。有很多，比如跟我...