1樓：匿名使用者
為什麼開心不起來呢？聽聽輕**，出外面走走，去旅遊散散心，或者說與你的好朋友聚一下，把一切煩惱都拋於腦後。
2樓：阿拉斯加大瀑布
換一下環境或者是找一兩個愛好進行放鬆心情，調整一下就好了。
為什麼我開心不起來
3樓：匿名使用者
快樂不起來的三個原因。
我一直在探索這樣一個問題，即：「患上抑鬱症後，人為什麼始終開心不起來？這背後的原因究竟是哪些？
1、 是症狀的折磨使自己難以產生希望和愉悅？
2、 還是本身抑鬱後的心境就是低落的？
不管是怎樣，一旦患上了抑鬱症，其心境，都是低落、消極、悲觀、絕望的，那麼這背後的原因除了以上因素以外。其實，在醫學上也有這樣的一種解釋，即：「抑鬱症發生後，是由於大腦神經遞質分泌不平衡，導致人不能控制的持續消極和低落！
而這個所謂的神經遞質失衡和分泌紊亂，前提又是跟我們長期的心理精神緊張、壓抑有直接和必然的關係。因為「心理問題和精神緊張、害怕、壓抑」一定是在前面興風作浪了一段時間後，才會使得我們的大腦神經遞質，由於超負荷運作之後，承受不了長期如此的緊張壓抑折磨，最終發生了神經遞質紊亂的現象。
當神經遞質一旦紊亂，即：代表抑鬱症徹底爆發了，換言之，這個時候，抑鬱症患者就不能靠自己的意識去控制自己的心境了，而是任由症狀牽著自己的鼻子走了。
反過來，抑鬱症患者，因為神經遞質的失衡，又會加重心理問題和思維上的錯誤固化，進而進入到了一種惡性迴圈的狀態中，那麼人此時也就真正到了一種生不如死的狀態中。
所以，綜合起來，導致一個抑鬱症患者始終開心不起來的，既有症狀的折磨，也有心理問題的凸顯和思維模式錯誤，在這些種種異常夾擊下，那麼我們的大腦神經遞質因為我們異常問題的折磨，大腦超負荷的運作，使得神經遞質失去了平衡性的分泌和產生。於是乎，一個抑鬱症的人，就是在這幾種情況下，輪番折磨，陷入到了一種惡性迴圈的狀態中，實在是令人苦不堪言，生不如死。
4樓：呆萌小怪獸
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
5樓：學文論述
請問你的心裡在想什麼呢？你的期望是什麼？為什麼開心不起來？
是什麼事情引發的你不開心呢？有沒有具體的事件說一說嗎？只有知道了你自己的想法。
需求，情緒引發的原因、情境。你就知道自己為什麼不開心了，很簡單。
6樓：網友
能力不足，對自己要求過高，達不到完美預期，自己懲罰自己。
7樓：電氣知識領域
人生如夢轉眼就是百年，想開點。
為什麼開心不起來我
8樓：
摘要。親，您好，您是每天都開心不起來，沒有高興的事兒是嗎？每天壓抑緊張，焦慮。
為什麼開心不起來我。
親，您好，您是每天都開心不起來，沒有高興的事兒是嗎？每天壓抑緊張，焦慮。
如果像你說的有這種情況的話，基本上都是抑鬱的表現。
如果像我說的這幾種情況，你就是有抑鬱的表現。
你平時都做什麼呀？可以跟我說一說，因為什麼事情不開心嗎？還是每天都是這樣？
我爸肺癌。原來是家裡人生病了，那倒是愁事，我們也要積極樂觀的對待這件事！讓你家叔叔心情要舒暢。
我聽過有一人也是這種病，然後帶老人出去溜達散心，最後好了。
什麼是不都是絕對的，想辦法唄！愁也是解決不了問題。
女朋友懷孕難搞哦！
有個人吃了10多年。
這個人也是這個病。
家裡有事確實讓人心裡不舒服，找辦法，愁也沒有用。
現在肺癌到什麼程度了。
還有聽說也是肺癌，在山裡呆了許久後也恢復了，山裡空氣好。
每個家庭都會有一些不如意的事，只能正常心態面對。
開心不起來怎麼辦？
9樓：網友
當自己開心不起來的時候可以使用以下方法進行調整：1、多做一些自己感興趣的事情，比如逛街、看電影、看搞笑的**、聽**、讀書，尤其是讀世界名著等等。這一些方法可以有效緩解心情壓抑的問題，當自己不開心的時候千萬不能過分關注，而是要轉移注意力到自己感興趣的事情以及更有價值的事情上面去，只有這樣才能夠充實自己的生活，讓自己獲得幸福和快樂。
2、一定要積極的與人溝通，尤其是學會與自己的父母、同學、同事等好好的溝通和交流，尋求家人的理解和幫助。無論任何時候家人的理解鼓勵和支援都是精神支柱最大的**，只有積極的與人溝通、適當的宣洩負面情緒才能夠獲得安全感，最終戰勝心情壓抑的問題。3、如果是嚴重的開心不起來，長此以往有可能會出現抑鬱問題，甚至伴隨消極念頭，這個時候應該積極的服藥**，比如服用中藥安神補腦液、舒肝解鬱膠囊、九味鎮心顆粒等藥物進行**，也可以服用抗抑鬱藥物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。
以上的方法都可以，但一定要選擇適合自己的去做。
10樓：情天白居易
開心不起來主要是因為心思太重，加上壓力大導致每天鬱鬱寡歡。
所以，開心不起來就要做一些讓自己開心的事情，不要太壓抑自己。
比如，你喜歡吃，那麼不開心的時候就吃美食，若你喜歡刷劇，就每天看看劇讓自己開心。
11樓：職場導師cindy老師
您好，為什麼開心不起來呀，可以把您導致您不開心的原因說一下嗎？
提問。有很多，比如跟我一起長大的朋友在今年六月份出車禍死了，還有一個就是我的成績，我感覺我挺叛逆的，學習也一落千丈，一開始初一還好，現在升初三我已經墊底了，老師也放棄了，我也想努力，但是我發現我根本努力不起來。
您好，第一，你朋友過世這個屬於天災人禍，誰也無法預料所以對於這件事您出了很懷念對方，祝願對方在天堂能夠快樂，還有就是您自己更應該好好樂觀的面對生活，這樣替對方看到更多美好的世界。
提問。好的謝謝你 我會努力生活的。
第二，您學習的原因，其實從任何時候開始努力都不晚，關鍵是您自己要有那個決心。
既使不能失而復得，但是努力過，也無悔。
提問。我明白了 謝謝你。
12樓：只羨民
就找沙雕朋友陪你聊天，看一些搞笑的**看多了心情自然會好，或者洗熱水澡，淋雨開啟想哭想喊都可以哭也不會有人知道哭完了心裡好受了什麼都會好。
13樓：機曉騫
開心不起來，我覺得可以去找一些自己感興趣的事情，也可以看一下，而電視劇或者是去逛逛街，這樣子就開心了。
14樓：網友
想些開心的事，沒事出去溜達溜達，要不就是出去旅遊，讓自己來心環境，讓心情變好。
15樓：網友
把心態調好，任何事情都是保持好的心情，做任何事情都會順風順水的！放鬆心情就會開心。
16樓：後量
你說開心不起來，怎麼辦？你喜歡做什麼事啊？喜歡幹什麼呀？就。再有就是別想那麼多放鬆。
17樓：
找朋友傾訴，聽聽歡快**，多參加團體活動。
為什麼我開心不起來?
18樓：吳永修吳卿
保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風景讓你賞心悅目的。
適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報，微笑能給自己一個快樂的未來，儘量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。做人要大度一些，自己生活也就很愉快。
想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。
生活是用來享受的，煩惱鬱悶都是一些前奏而已，享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。要身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。儘可能每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。
調整心態的具體行動。
1、樂觀。慾望的追求少點。
2、精神轉移。攀比的心態少點。
3、多做體力運動。心態平衡點。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
19樓：迮培勝宦酉
我覺得世界之大，其實每個人或多或少都有這樣那樣不同的煩惱，這很正常，只是看看每個人是否可以把自己心境提升放平，以平常心看待每一個問題，抱著你來人世間是尋求幸福快樂，而不是來尋找痛苦煩惱的信念！學會把一切不開心放下，心情就會自動舒展釋懷！隨即自己自然就會開心起來！
你也可以每天起床之前對著一面鏡子笑著對自己說：今天又是新的開始，生活總是善待我，我很幸福，我很快樂！天天保持這樣的心情！
我相信你會慢慢變得開朗起來的！
20樓：亓鴻熙賞嫣
你所理解的開心的定義是什麼呢？小時候很輕易就可以很開心，因為我們沒有壓力，沒有負擔，沒有壞情緒，我們腦子天真，什麼都不去想，我們容易滿足，而現在長大了，壓力大了，不順心多了，不斷的失去得到，長大了就不會像孩子一樣那麼容易滿足，那麼天真了。是自己想的太複雜，如果你仍然有一顆天真的滿足的童心，對快樂的要求降低一些，那麼你就是快樂的。
還有試著談一次戀愛。
為什麼我就是開心不起來
21樓：王佑平彤書
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；樂觀點就都好啦，生活還要繼續的所以調節好心裡狀態最主要。
知足常樂，真的首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義朋友開心點保持心境開朗。
22樓：壤駟元斐廉君
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
為什麼開心不起來？開心不起來？
出去吧，換個地方說不定你的想法就變了，乙個人不可能做到無欲無求。滿意的話一下謝謝！總開心不起來，你要查詢原因。這麼年輕應該培養點愛好，找朋友聊聊天，也可以出去走走或去看電影，叫你做點自己喜歡做的事。希望你盡快走出來。您好，為什麼開心不起來呀，可以把您導致您不開心的原因說一下嗎？提問。有很多，比如跟我...
為什麼開心不起來，為什麼我開心不起來
人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。長期處於這種情緒狀態下，容易形成抑鬱心理，對生活，工作，家庭都會產生不良影響。因此，學會調節自身的情緒，是相當重要的。這裡提供幾個擺脫負面情緒的方法 轉移注意力。一般來說，心情的低落會有一...
為什麼我開心不起來 為什麼開心不起來我
保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風景讓你賞心悅目的。適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報，微笑能給自己一個快樂的未來，儘量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你擁有的，別人沒...