1樓：匿名使用者
保護耳朵包括保護聽力與耳部**與結構，通過日常生活中的一些舉動，可以有效降低耳部疾病的發生概率或減輕耳朵損傷。日常生活中許多情況都會損傷耳朵和聽力，如個人習慣、生活環境、情緒因素、疾**素等，根據不同的原因，可對應給出保護耳朵的方法主要包括：
1、個人習慣：如有的人喜歡經常戴耳機聽歌，並將耳機音量調到很大，或部分人很少進行耳道的清理，導致耳垢堆積，亦或是頻繁用手或工具掏耳朵，都可能會損傷到耳膜，進而損傷聽力。應注意減少戴耳機時間和次數，注意耳朵以及耳機的清潔。
由於耳道**比較柔弱敏感，避免經常性或力度較大的扣挖耳朵，以免出現破損導致感染。此外，洗澡時或游泳時應注意儘量不要讓水流入耳道內，如果流入，應及時用棉籤吸收掉耳朵內的水分，避免區域性長期潮溼引發炎症等；
2、生活環境：部分人群在如工廠、ktv或酒吧等地工作或娛樂，長期處於高分貝的噪聲環境中，可能會導致聽力損傷。應儘量避免周圍噪音損傷聽力，如避免不了可通過使用耳塞或防護耳罩等方式來減少噪聲的損傷；
3、情緒因素：如部分人群性格較為火爆，或生活壓力大，生活頻率快，可能容易出現上火的症狀，可能會導致耳部疾病的發生。應儘可能保持心情的愉悅，減少不良情緒，規律作息，減少上火症狀的發生；
4、疾**素：如耳朵出現炎症，或聽力下降等情況時，如中耳炎、突發性耳聾等，應及時前往正規醫院的耳鼻喉科進行檢查**，避免延誤病情造成耳朵嚴重損害。此外及時就醫進行早期**，有助於恢復，從另一個角度講，相當於保護了耳朵。
此外，應儘量避免使用對耳朵聽力有一定影響的藥物，可通過按摩的方式來幫助耳朵放鬆。如果出現聽力障礙，可利用助聽器進行言語識別。
2樓：心碎的微笑
保護耳朵分為保護耳朵內部和保護耳朵外部。保護耳朵內部常見的方法如下：
1、儘量不要到聲音比較嘈雜的環境中長待，如長期接觸機器轟鳴、人聲嘈雜等各種噪音。否則會影響到聽力，甚至導致耳鳴耳聾。
2、不要過長時間的使用耳機聽**或者煲**粥，否則很容易損傷人的聽力。
3、避免不當挖耳，平時不要用小木棍、髮夾挖耳朵止癢，以免損傷耳道深處的鼓膜，甚至造成外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等疾病。
4、避免耳朵周圍高壓的影響。參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸到水。在游泳時最好戴上耳塞，防止游泳池裡面的髒水進入耳道，引起耳朵的炎症。
一旦耳朵進水，要採取各種方法把水引流出來，保證耳道的清潔乾燥。
5、可以經常按摩耳部，促進血液迴圈。平時飲食中要多喝水，多吃蔬菜水果，補充維生素和營養神經的藥物等。
6、避免使用耳毒性藥物，如鏈黴素、慶大黴素等，以免藥物毒性引起耳聾。
3樓：月光一族男人
愛耳小貼士：
1、避免使用耳毒性藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒內耳發育不完善，易受藥物影響，要禁用這些藥物。
2、避免各種噪音。如長時間接觸機器轟鳴、人聲喧譁、鑼鼓聲等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力減退。
3、聽**時最好裸耳聽，聽過分激烈的**1小時左右應休息一次；輕**、較慢的流行樂，可以100分鐘休息一次；每次用手機的時間應控制在10分鐘之內。如需戴耳機，最好用頭戴式耳機，少用耳塞。不可持續時間過長地戴耳機，更不可戴著耳機睡覺。
4、避免長時間使用「隨身聽」或***，聽***或用手機時，把音量調到40～50分貝，清晰即可，不可超過最大音量的60％以上。
5、避免不當挖耳。平時不要隨便用小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，甚至造成外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，導致不同程度的聽力減退。
6、避免耳周高氣壓的影響。如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。
7、積極醫治感冒。因為感冒能影響咽鼓管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌進入中耳腔，容易引起中耳炎，導致聽力下降。
8、飲食均衡，少吃高脂肪食物。血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液**減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。
9、保持良好心態。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳血管，血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
10、生活規律，適當進行體育運動，預防感冒。
4樓：智慧裝置維修工
保護自己耳朵要做好耳朵部位的清潔和避免長時間處在嘈雜環境中。可以定期的用生理鹽水或者碘伏清洗耳朵，有利於防止耳黏膜出現發炎和感染，可以防止出現耳道性的疾病。同時要保持居住環境安靜，以免出現耳神經損傷或者出現鼓膜穿孔等多種的嚴重後果。
平時做好區域性的護理工作，達到良好的保養效果。
如何保護好自己的耳朵？
5樓：斜陽欲落處一望黯銷魂
我們要保護我們耳朵的聽力，防止受到外界噪音的損害，我們就儘量不要去噪音太大的地方。我們看到有些地方，比如街頭有噪音指示牌，現在的噪音是多少，幾十個分貝，我這個位置是幾十個分貝，八十個分貝以上，持續的存在，對耳朵損傷就比較大了。
6樓：八面來風
如何要保護好自己的耳朵，在冬天特別寒冷的季節，要戴上護耳的帽子。在夏天的時候帶個遮陽帽還有不要戴耳機影響耳朵的聽力。不要在噪音非常大的環境中呆過長的時間。
7樓：網友
耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常其實很多的生活習慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌，為了時尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來聊聊日常如何來保護耳朵，遠離噪音，少帶耳機等等，
8樓：生活貼心老師
平時要保持耳道**的清潔乾燥衛生，避免進水；如果要洗頭可能會有進水的現象，在耳道口用幹棉球進行堵塞；平時耳道內的耳屎可以使用鑷子夾取，或者是在醫生幫助下面用吸引器進行清理，不能長期佩戴耳塞聽**～
如何保護自己的耳朵？
9樓：匿名使用者
方法/步驟。
1.適當使用耳機。
我們要適當地使用耳機，不要太經常使用耳機，如果經常使用耳機的話，會造成我們的耳朵痠痛，而且還會破壞我們的耳膜，從而造成我們耳朵失聰，所以要適當地使用耳機。
請點選輸入**描述。
2.少去噪音大的地方。
我們不要經常去噪音大的地方，因為噪音大的地方，分貝非常大如果我們耳朵經常承受我們耳朵的極限，那就會讓我們的耳朵造成一定程度的失聰，所以少去噪音大的地方。
請點選輸入**描述。
3.使用好的耳機。
我們為了更好地保護我們的耳朵，一定要記得使用好的耳機，有時候我們因為使用的耳機不好，從而導致我們的耳朵容易收到傷害。
請點選輸入**描述。
4.不要讓耳朵進水。
不要讓耳朵進水，因為如果耳朵進水的話，會帶來很多的細菌在我們耳朵裡面，從而會造成一些病痛在我們的耳朵裡面，所以我們一定要注意，不要讓耳朵進水。
請點選輸入**描述。
5.適當地讓耳朵休息。
我們為了保護我們的耳朵，還要記得適當地去保護我們的耳朵，避免我們自己的耳朵收到非常大的一個傷害，只有讓耳朵適當地去休息，耳朵才會有恢復，所以我們還是要非常注意讓耳朵休息的。
請點選輸入**描述。
10樓：匿名使用者
耳朵健康比你想象的還重要。
據之前第六次全國人口普查的結果顯示，我國0至14歲兒童總數超過億。所以說，關愛兒童聽力健康，也是關係到億家庭的幸福哦。耳朵是身體的聽覺器官，能夠分辨自然界發出的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。
中醫認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有著很密切的關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。反正人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。
小夥伴們，既然耳朵對我們這麼重要，我們就應該從內到外地去保護我們的耳朵。你有關愛自己的耳朵嗎？
保護耳朵跟吃有關，你信麼。
飲食這方面要多注意「清淡」二字，不要暴飲暴食，造成身體組織的肥胖，這樣下去也會給耳朵帶來一定的壓力。詳細說來，每頓飯建議不要吃到滿飽，七八分飽就可以了；主食要注意粗細搭配，薯類等粗雜糧都是主食很好的選擇，建議粗糧佔到主食當中的一半左右，如果是老年人或者腸胃功能虛弱的可以降低到三分之一左右；至於配菜而言，要做到葷素搭配，千萬不要過度青睞於「葷肉」，肉可以多吃一些魚蝦等海鮮類，蔬菜建議每天每人不要少於一斤，注意多吃一些菌藻類和豆類食品；烹調方式多建議蒸煮燉，減少煎炸炒，這樣可以更多地保留營養物質；注意選擇合適的飲品，白開水是最好的選擇，每天喝水要保證在1500-2000毫升左右，促進身體各部位的新陳代謝；減少食用鹽和油脂的食用量，保持清淡，降低這些物質對身體造成的負擔。
高分貝噪音千萬不能小覷。
在生活和工作環境中，儘可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施，比如戴耳塞或耳罩等，從而以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。
防汙水，少掏耳。
在進行洗澡或游泳時，要注意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉籤將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。儘量不要過度地挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要立即請耳科醫生檢查處理。
保護耳朵，從自己做起，為了我們以後可以聽到動聽的聲音，為了自己的身體健康，從現在開始，改正自己不良的「用耳」習慣，健康地聽，還自己一個健康的「耳」。
11樓：澤聆張家界
少用耳機，多做耳保健操，活血。
如何保護好耳朵？
12樓：等待著夢想學長
戴耳機注意時間，不能太長。聽**耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，，儘量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。
13樓：匿名使用者
保護耳朵的方法有以下。第一個，就是儘量避免噪音環境，比如說大喇叭的聲音、汽車的鳴笛聲還有火車的聲音，甚至包括大聲喧譁、音響的聲音、廣播的聲音，儘可能避免一些噪音高分貝的聲音，容易導致耳朵出現噪音性耳聾，這種疾病臨床的不太好**。第二個，就是儘量避免使用耳機，尤其是長時間的，有的患者喜歡睡覺的時候長期戴耳機，這種也是一種不好的習慣，時間長也容易誘發神經性耳聾。
第三種，是儘量避免上火熬夜、焦慮抑鬱、睡眠不好等等一些不良的情緒，這些疾病很多時候是神經性耳鳴神經性聾的誘發因素。第四種，情況就是對於耳道有發炎的患者儘量保持耳道乾淨，不要經常反覆的摳耳道等等一些之類的。
如何保護好我的胃，怎樣保護我們的胃？
首先注意飲食不要暴飲暴食。做到每天都吃新鮮健康蔬菜合理安排一日三餐，每頓飯不一吃的太飽只吃七分飽即可，不能對自己暴飲暴食，特別晚上更不可以吃飯時細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥儘量選擇豆製品等柔軟食物。不要過度操心勞累 養胃要注意吃早餐.牛奶有很好的養胃效果,但不要空腹喝。五種對健康大有裨益的食物 紅 是指西...
兒童該如何保護牙齒，怎樣保護好兒童的牙齒
家長平時要多監督小孩多吃蔬菜，不能吃過多的糖，要多注意口腔衛生，勤刷牙。牙齒對於我們日常生活很重要，對於小朋友來說如何保護牙齒呢?在我們的日常生活中，牙齒健康顯得越來越重要。相信大家都會有這樣的一個疑問，牙齒對於我們日常生活很重要，對於小朋友來說如何保護牙齒呢?下面我們就一起來 一下這個問題。我們首...
保護好環境，可以如何提高生活質量
空氣首先變好，好比放幾十年前，空氣清新，現在完全不行了。綠化做得好等等都對自己的身體有益，自然生活質量也提高了。希望對你有所幫助！生活質量 quality of life，qol 又被稱為生存質量或生命質量。全面評價生活優劣的概念。通常指社會政策與計劃發展的一種結果。生活質量有別於生活水平的概念，生...