1樓：
首先注意飲食不要暴飲暴食。 做到每天都吃新鮮健康蔬菜合理安排一日三餐，每頓飯不一吃的太飽只吃七分飽即可，不能對自己暴飲暴食，特別晚上更不可以吃飯時細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥儘量選擇豆製品等柔軟食物。不要過度操心勞累
2樓：
養胃要注意吃早餐.牛奶有很好的養胃效果,但不要空腹喝。
五種對健康大有裨益的食物：
「紅」是指西紅柿（即番茄），一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45％；
「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
「綠」是指前面提到過的綠茶；
「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5－15克就行了。
3樓：
可以少吃點辛辣刺激胃的食物，最好不要空腹吃這些食物，吃之前可以喝點牛奶保護一下胃粘膜。每次吃東西切記：勿一餐吃太飽，應當少食多餐！
4樓：匿名使用者
吃飯不能太快，很多人為了趕時間，一頓飯幾分鐘就吃完了，這樣很容易引起消化不良，當然也要準時吃飯，不是等到餓了再吃。還要少吃冰冷的食物，還有一樣東東——米粉，胃不好的人千萬也少吃，因為米粉很不容易消化。
經常胃痛的人身邊要準備一些適合的藥品，天氣冷的話，可以選擇熱敷，這樣可增加腸胃的蠕動。
5樓：情兒乖乖
你可以少吃一些刺激胃的，如辣椒，老薑，和冷飲，每天喝一瓶酸奶，酸奶可以保護你的胃不受傷害，而且它的菌可以殺死一些對人體不利的細菌，常吃下去你的胃會一點事也沒有。
6樓：魔女小佳佳
儘量不要吃，或是少吃，多喝水，因為胃不好的人不能只靠胃液來消化東西，要多喝水才能消化
7樓：
吃飯要有規律，不要暴飲暴食，吃完飯後不要做劇烈運動，空腹就不要吃得太辣了，口味不要太濃太重了，保持飲食的規律，這樣就有益自己的胃了。
8樓：匿名使用者
不要吃生冷、刺激、過期的食物，還有就是每天早上要吃早飯。如果在經濟條件允許的條件下，還可以經常喝點斯達舒。
9樓：
吃易消化的食品 不要吃刺激的
10樓：
1、首先，要保證正常的一日三餐；
2、不要吃過令，過熱的東西；
3、辛辣刺激的東西也應該節制；
4、油炸、煎烤應小吃把！
11樓：匿名使用者
胃的**是一個很漫長的過程 。兄弟我也身受其害。總結經驗，我發覺除了上面同志們所說的 。還要記住 幾點：
1.要很清醒 ，明白**的時間長 ，所以要很有信心。。懂得身體是自己的本錢。不能兩天打魚 ，三天晒網。
2.注意天氣的變化，胃是很容易受傷的東西。一定要注意新增衣服。。
12樓：匿名使用者
多喝點開水``還是要儘量不吃辛辣的東東~
13樓：圖門娟秀瞿依
飲食要注意少吃刺激
辛辣生冷
油膩的食物
以清淡為主
生活要有規律
飲食合理有規律
儘量不要熬夜
不要暴飲暴食
不要飢一頓飽一頓
早上一定要吃早餐
要按時吃飯
少吃零食
還有吃飯要細嚼慢嚥不宜過快
14樓：仵曼妮甕司
少吃多餐，不宜吃生，冷，刺激性強的食物，多吃軟食，比如：粥，麵條之類的。如果生病，不要吃對胃要刺激性的藥物，吃一些保護胃黏膜的藥，比如：
奧美拉唑。還有就是，避免著涼。早日**啊！
15樓：佴微蘭留凰
要調整飲食結構啊，少吃辛辣、刺激的食物，三餐要按時吃，同時不要暴飲暴食，剛吃完飯不要運動，不要睡覺，不要洗澡，不然會給位照成很大的負擔。早上多喝水，清洗腸胃，晚上少吃零食。
再有就是以形補形啦，吃些動物的內臟啊，喝些養胃的湯水啊。
16樓：辜涵衍蒲濟
你知道胃藥的作用嗎？只要兩個作用：第一，通過藥物減少胃液的分泌，從而減輕胃液對胃壁的燒灼，感覺好一點；第二，通過藥物覆蓋受傷的胃壁，減少刺激，感覺也沒這麼痛。
但是，這兩種方法都是治標不治本的，有點自欺欺人。通過留意，我們可以發現胃病吃胃藥的人越吃越多的藥，而且藥力的強度越來越強勁！兄弟，是藥三分毒呀！
每天吃飯都按時定量，不吃辣椒等刺激性的東西，這樣做很好，繼續保持！過熱、過冷、過硬的飲食，刺激性食品(如辣椒、蔥蒜、濃茶、咖啡等)，還有酗酒、嗜煙等刑胃的危害極大，能少就少啦！
注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止潰瘍病。人體是很奇妙的，你開心點，身體就好點；你不開心，身體就差點。不要跟自己過不去呀！
還有一點，你跑步的時候吃過早餐了嗎？最好在吃過早餐後20-30分鐘再去跑步就更好了。跑步的時候請注意呼吸均勻，不要急促，放鬆心情！
在食物上，吃多一點蔬菜水果有很大的幫助的，特別是一些鹼性食物。判斷食物的酸鹼性，並非根據人們的味覺，也不是根據食物在水中的化學性質，而是根據食物進入人體後所生成的最終代謝物的酸鹼性而定。蛋白質、脂肪、糖類食物，含氮、磷等非金屬元素較多，為酸性食物；而蔬菜、水果、豆製品等含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多，為鹼性食物。
這些食物在體內代謝後生成鹼性物質，能阻止血液向酸性方面變化。水果雖然吃著酸，卻是鹼性食物；魚、肉、蛋、糖等味雖不酸，卻是酸性食物。
一般正常人的體液呈弱鹼性。人在體育鍛煉後，感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中，產生乳酸、磷酸等酸性物質。這些酸性物質刺激人體組織器官使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。
此時應多食用牛奶、豆製品、蔬菜水果等鹼性食物，中和體內的酸性成分，緩解疲勞。
17樓：公西晗玥母彩
胃是五臟之一，是一個很重要的消化器官！保護好胃，首先要注意自己的飲食，少吃辛辣刺激的食物（少吃不是不吃，要自己控制度），千萬記住早飯一定要吃（哪怕自己起床起的很晚），平時多喝水，千萬不要暴飲暴食；其次，注意自己的作息時間，不要熬夜！最後，要保持一個好的心情。
（如果你發現你的胃有點問題了，除了照上面做以外，你可以吃些養胃的食物，比如小米，薑糖等）祝你有個好身體！
18樓：過範獨泓
你好：慢性胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、反流性胃炎、萎縮性胃炎等都有胃痛症狀，各種胃痛的發**素都不同，且有時幾種相雜，也包括了多種胃病的臨床體徵，因此治法就更不一樣。
你的情況考慮是慢性胃炎，中藥**效果很好;可根據臨床表現,檢查結果舌脈等辯證分析,採取個體化**方案;
要**胃腸病，除自身保養、調節情致外，必須達到對胃腸病的辨證、分型、用藥形成系統完整的辨證**體系，因人施治，本著辨證論治的原則，才能做到對胃腸病標本兼治，不反**作，使久治不愈的胃腸病得到真正的康
年輕人應該如何保養好自己的胃？
19樓：
情人應該在保養胃的方面注意，早晨要吃飯，並且平常日子不能暴飲暴食，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少
怎樣保護我們的胃？
20樓：大超是超人
調查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發胃疼、胃脹等不適。另外，吃飯太快還有其他一些慢性、長期的隱患，比如唾液中的酶來不及起保護作用就會降低食物攝入的安全性;吃得太快會讓人找不準自己正確的食量，容易超出胃腸承受能力;高血糖患者甚至有加重病情的危險。
臺灣《康健》雜誌還指出，吃飯太快會讓大腦提前衰老。養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及麵食類較好。
在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易「受傷」。幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。
胃病最多的狀況就是消化不良。消化不良其實就是腸胃不舒服引起消化問題的「統稱」，不一定只是胃，也可能是因為食物到小腸無法得到很好的消化，回饋到覺得胃部不適。
飯後半小時，散步消食冬季氣候寒冷，可以將飯後散步改為在室內進行，並且不要飯後立刻走，而應在飯後20~30分鐘以後。
猴頭菇是天然的「養胃王」。它能促進消化，增進食慾，能增強胃粘膜屏障技能。猴頭菇燉雞、猴頭菇排骨湯，味道非常好！
21樓：匿名使用者
擁有一個健康的胃才能擁有健康的身體。因為我們的營養攝取首先都要經過胃的消化才能進一步吸收。那麼在日常生活中我們該如何保護我們的胃呢?
專家指出，想要擁有一個健康的胃應該在日常生活中堅持以下六項：
●不吃宵夜 變每天三餐為四五頓，晚飯吃得晚一些，這樣就可以避免吃宵夜。夜晚，機體大部分組織器官代謝緩慢，開始進入「休整」狀態，但不包括胃，因為有宵夜存在。胃腸道被迫處在「緊張的工作」中，大量分泌胃液，此時的分泌非常「不理智」，會因為過量而腐蝕胃黏膜，產生糜爛、潰瘍。
●餐桌邊的輕鬆情緒 溫馨的餐桌、吃飯時只說愉快的話題、用餐中的背景**……這些可以幫助男人在進餐時放鬆情緒，避免不良情緒導致的植物神經紊亂——那會分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶去腐蝕胃黏膜，並收縮胃血管、降低胃動力，使食物在胃內停留過久，造成胃疲勞。 ●餐後休息 餐後食物集中在胃，需要大量消化液和血液來消化。此時即使只是散步，血液要運送到全身各處，胃腸血液**相應減少，食物得不到充分消化。
另外，消化液由吃進食物的條件反射產生，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。所以餐後休息一會兒，食物營養才能得到充分消化和吸收。 ●分餐防傳染 說起胃病，不得不提到幽門螺旋桿菌，大量研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌感染導致的，它甚至是胃癌的罪魁禍首。
這種細菌是標準的「病從口入」，主要通過食物感染，寄生於胃及十二指腸黏膜中，使黏膜逐漸失去保護作用、組織發炎壞死，引發胃病。分餐制則可以降低感染幽門螺旋桿菌的機率。尤其是家中有人患上胃潰瘍時，分餐制更重要。
●保暖胃部 胃的外面沒有肌肉、脂肪，是受外表包圍最少的器官，所以最容易受到外界氣溫變化的影響。當人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況。尤其是秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
●每天一杯甘藍汁 世界衛生組織推薦的最佳蔬菜中，甘藍排第三。常吃甘藍可以保持胃細胞活動比較旺盛，降低癌變可能。其中含有的維生素u能抗潰瘍因子，是胃黏膜細胞的保護神。
而且新鮮的甘藍汁有止痛及促進癒合作用，每天飯前飲用250克略加溫的甘藍汁，可以止胃痛、促進胃及十二指腸的潰瘍癒合。 擁有健康的胃關鍵在於健康規律的飲食習慣。同時，人的情緒對於人體的健康也有著重要的影響，所以不要在憤怒、憂慮的情緒中進食。
對於一些膨化、油炸食品也要儘可能少的攝取。
怎樣保護好自己的耳朵？如何保護好自己的耳朵？
保護耳朵包括保護聽力與耳部 與結構，通過日常生活中的一些舉動，可以有效降低耳部疾病的發生概率或減輕耳朵損傷。日常生活中許多情況都會損傷耳朵和聽力，如個人習慣 生活環境 情緒因素 疾 素等，根據不同的原因，可對應給出保護耳朵的方法主要包括 1 個人習慣 如有的人喜歡經常戴耳機聽歌，並將耳機音量調到很大...
兒童該如何保護牙齒，怎樣保護好兒童的牙齒
家長平時要多監督小孩多吃蔬菜，不能吃過多的糖，要多注意口腔衛生，勤刷牙。牙齒對於我們日常生活很重要，對於小朋友來說如何保護牙齒呢?在我們的日常生活中，牙齒健康顯得越來越重要。相信大家都會有這樣的一個疑問，牙齒對於我們日常生活很重要，對於小朋友來說如何保護牙齒呢?下面我們就一起來 一下這個問題。我們首...
怎麼保護蘋果手機電池健康，怎樣保護好蘋果手機電池
一 第一次充電不用刻意充12個小時，只要充滿即可 二 每次用到電量剩下20的時候再充，否則對電池不好。三 如果頻繁上網，電量確實很快就耗光，因此不用擔心自己的電池存在問題。四 充電時最好不要使用手機，即對自己的安全負責，也對手機好。五 如果你的蘋果長期不用，記得要定期放完電，然後再充滿。其他。1.平...