1樓：小白家美食
在備孕的時候一定要控制自己的體重，應該注意合理的膳食，做適量的運動，這樣才能夠有助於懷孕。
2樓：牛芒看天下
肥胖被稱為女性不孕症常見的誘因之一，所以如果女性身材過於肥胖會影響到懷孕。這是因為肥胖會影響到女性正常的身體機能，誘發多種併發症。有些併發症對於女性的懷孕是非常不利的。
因此女性如果打算要一個健康的寶寶，控制體重備孕期間首先要做的一件事情，正常的體重對於備孕有著非常積極的意義。
肥胖的女性不易懷孕，究竟應當怎麼健康科學備孕？
3樓：沒結婚呢
要想科學健康的備孕，首先就要減輕自己的體重，多控制飲食，管住嘴，邁開腿，多加強適當的運動，等體重減下來之後進行身體的全面檢查，然後及時補充葉酸和各種維生素，選擇正確測量排卵期的方法，進行科學的備孕。
4樓：巨集盛星辰
應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃太油膩的食物，不要暴飲暴食，不要節食**，養成一個良好的飲食習慣，同時也需要保持充足的睡眠，提高身體的抵抗力和免疫力，適當的進行運動。
5樓：雙子小黑嘿
一定要**，調整自己的身體狀況，不要吃太多的垃圾食品，不要吃太油膩的食物，要適當的鍛鍊身體，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜。
肥胖的女性不易懷孕，要怎麼健康科學備孕？
6樓：曦曦
肥胖可以說是女性最大的一個殺手了，因為不僅影響自己的形象，而且還可能會影響自己懷孕的幾率，作為普通女性可能在懷孕的時候就會更加的容易，但是肥胖的女性卻不行。因為肥胖會導致排卵困難，所以受孕也會更加困難，所以說肥胖的女性想要懷孕的話，還是比較艱難的，需要經歷很長時間的調養和改變，在科學的指導下才能夠健康的備孕。
一：飲食保持清淡。女性在備孕的時候飲食最好是保持清淡，不要吃太油膩的食物，這在一定程度上也能夠控制自己的體重。
最重要的是要保持健康的生活作息，不要經常加班熬夜，因為不作息的規律對於身體都是有很大的影響的。不僅僅是女性需要行動起來，男性也需要戒菸戒酒，保持一個健康的身體
二：先把體重減下來。體重超標的時候是不適合懷孕的，所以說此時最重要的就是要先把體重減下來，畢竟即使是自己懷孕了，那麼肥胖的身體也是有很大的風險的，對於自己和孩子都不利，所以說最好還是用一個健康的身體去迎接自己的孩子。
這就需要靠自己的毅力了，不管是早上起來跑步，還是其他的運動都好，要把體重控制在正常的範圍之內。
三：接受專業的指導。而且自己也需要經常去醫院檢查一下， 畢竟醫生能夠給出你合理的建議，什麼時候受孕能夠最大程度上生出健康的寶寶，總比我們盲目的去猜測比較強。
通過專業的檢查，看看此時身體適不適合懷孕，如果不適合的話那就繼續調理，等到正常了再受孕也不遲。
雖然說現在是個以瘦為美的時代，大家都在想辦法的**，但是身體是自己的，只要我們能夠在正常的範圍之內保持健康就好了。
7樓：春季的風啊
我們可以去醫院做一下身體檢查，然後聽從一下醫生的醫囑，問一下醫生備孕的時候需要有哪些禁忌。
8樓：小李美死了
我們應該提高體內的營養，並且也應該正常休息鍛鍊身體，而且應該吃一些健康的食物，那就可以科學的備孕。
9樓：巨蟹阿斯頓
這個時候一定要先控制體重，一定要把體重降到正常範圍值。然後在平時也應該多吃一些營養價值高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣會補充身體的鈣和蛋白質，也在平時應該做一些運動或者是瑜伽運動，這樣可以增強心肺功能。
肥胖的女性不易懷孕，要如何健康科學備孕？
10樓：小1**
備孕期間應該少熬夜，多吃綠色蔬菜，注意補充維生素，在健康的基礎上控制體重。
11樓：雙魚愛仕達
首先在備孕之前一定要多吃葉酸，而且一定要多運動，情緒一定要開朗，然後多吃清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣就可以提高卵子的質量，而且一定要適當的**，千萬不要暴飲暴食。
12樓：樂樂在此呢
要注意**，同時也應該注意自己的飲食計劃，改善身體體質，檢查身體的各項指標。
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病情分析 女性在備孕之前或者是備孕中，都是需要保持有一個健康的身體。建議平時要多補充維生素，比如多補鈣，可以預防在孕期出現關節疼痛以及防止出現腿抽筋等症狀 另外女性還需要在備孕之前補鐵，這是為了防止女性在懷孕時期出現氣血不足，防止出現頭暈等身體不適的症狀 還有就是需要補鋅，這樣懷孕之後對胎兒的大腦的...