健康生活的小常識
1樓：耶耶葉子
貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高——山竹、核桃
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷哮喘——葡萄、桃子
潰瘍——梨、香蕉
胃炎——葡萄、蘋果、梨
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴腹瀉——蘋果
消化不良——木瓜
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子
膀胱炎——西瓜、桃子
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子
尿道炎——葡萄
腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜
內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜
背痛——西瓜、梨、柑橘
腰痛——西瓜、梨、柑橘
關節炎——葡萄、枇杷
痛風——菠蘿、獼猴桃
**病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜
口腔發炎——橘子、梨、番石榴
牙齒疾病——橘子、草莓
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬
孕婦止吐——梨
水果特性寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜
熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹注意荔枝、香蕉司機少吃
多吃番茄可防曬
多聞橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子會讓避孕藥失效
飯後吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超二種
西紅柿可以治腋臭
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏後吃
2樓：匿名使用者
吃應季的時令食物，夏天吃去火的可以吃點鴨湯 冬季的時候進補喝雞湯。據個人體質來看，如果你是熱性的體質建議少吃熱性食物，什麼菠蘿啊，蔥蒜啊儘量少吃，現在夏季多吃點西瓜。
3樓：訫謜訫
早晨起來喝杯水，多做運動。
4樓：遺失部落
吃得清淡，原生態。早中吃飽，晚少吃。
健身因人而異，
生活健康小常識
5樓：獨步
咖啡可以喝，但是最好是中午喝，那樣的話下午上課時比較有精神。早上和晚上是不宜喝咖啡的。早上是早餐時間，營養第一。
也不能說咖啡沒有營養，但是它的營養價值不比牛奶，豆漿，麥片之類。過了18:00點後，茶、咖啡，這類含有會讓人大腦興奮的飲品，千萬別喝。
因為它的效果是大概1-2小時開始揮發，所以。。會導致失眠，或是沒睡好。失眠就容易上火，上火就會長痘、便秘等。
茶，其實最養生的茶是綠茶。世界養生榜上有名頭的。綠茶，早上準備早餐的時候順便也泡一小包立頓綠茶（個人覺得立頓綠茶比較好喝又方便，在學校的時候就是一天兩小包，早一包，下午去上課前泡一包。，可以拿個小瓶帶去教室裡邊，課間時可以喝喝。同樣，18:00後請喝白開，勿喝茶。
有一點很重要，就是千萬別熬夜。會早衰的。最晚，12:
00就得休息。平時多吃魚，因為魚裡面含有的營養很多是大腦需要的。雞肉鴨肉。
隨說不能代替瘦肉，但是絕對比瘦肉營養價值高。不可以吃蝦喔。
豆類。黃豆最好了，現在長身體發育期間，黃豆這好呀，因為課業很沉重，會導致心理有壓力，心理覺得有壓力，身體就會出狀況，可能導致內分泌失調，痛經之類的。這豆類，尤其是黃豆，裡面含有大豆異黃酮，可以調節喔。
少吃辣椒喔。因為人要是有壓力身體會虛，會產生心悸、氣短、頭暈之類的症狀。就是虛火啦。所以這時候要是吃辣椒，後果很嚴重呢。（個人上學期就有這情況。。後悔死了）
心情愉悅。巧克力。不過不能多吃，一天攝取量不能在50g以內喔。可以聽聽**。藍調不錯，聽聽輕**，很放鬆呢。
水果。核桃（重點，生的核桃更好喔。因為它的營養沒有被破壞，超市裡有的大多都是經過加工的，不過也可以啦。）梨、蘋果。這兩個，互補貼加型的。絕配！！
酸奶。有條件的話可以每天攝取500g。是世界養生榜排行第四的養生品。
重點：大姨媽來的時候，絕對不能吃辣、酸、冰的東西。不能吃魚。
不能吃補血（豬血、茄子、韭菜、香蕉、酸奶、紅棗。。）的。豬血是清菌灰塵的，但是那期間吃的話。。
很麻煩。大姨媽來的適合不能補血。越補越『久』。。
補血的適宜時間是再她完的第二天。
先這些啦，有什麼問題，可以找我喔。大家一起討論討論。
生活健康小常識. 20
6樓：匿名使用者
當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累-這就是友情，再忙也要照顧好自己。朋友雖不常聯絡卻一直惦念。
天涼記得多穿衣。
少喝奶茶，不吃剛烤的麵包。
白天多喝水晚上少喝。
一天不喝多於兩杯咖啡。
每天喝酒不多過一杯。
少吃油多的食物。
晚上五點後少吃大餐。
最佳睡眠為晚上十點至早上六點。
睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。
不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。
手機電池剩一格時不要打**，剩一格時輻射是平時的一千倍，遠離充電電源。
還要記得用左耳接**，用右耳會直接傷害到大腦。
健康生活小常識
夏日生活小貼士 1 水。一般是 白開水 家裡條件好的話也不反對礦泉水啊，蒸餾水之類的。可樂等碳酸性飲料在炎炎夏日會有一種粘稠的感覺，留在口中會使人有更加口渴的感覺，偶不推薦，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對。總之一定要補充水分，否則容易中暑。保溼噴霧。嘴巴解渴了，也要保證面子問題。總孩子不用說，臉部...
春季健康生活小常識
預防外感。春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋 蒜之類有助於預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。增強體質。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步 打球 做操 打太極拳 郊遊等。調節情緒。春天宜酌情增加...
醫學健康小常識，日常生活醫學小常識？
人的雙足距離心臟最遠，所以血流最慢，當人在睡眠時心跳和血流則更慢，體溫下降，雙足溫度更低，睡眠時雙足受風最易受寒患病。所以說睡眠時雙足保暖很重要。睡前要暖足。其要點有三 一是睡前用熱水浴足，使血液下行，減輕腦部充血，有利入睡 二是按摩足底湧泉穴，按摩該穴能寧心安神，有利睡眠 三是睡前雙足要保持一定溫...