1樓：匿名使用者
夏日生活小貼士
1） 水。一般是「白開水」，家裡條件好的話也不反對礦泉水啊，蒸餾水之類的。可樂等碳酸性飲料在炎炎夏日會有一種粘稠的感覺，留在口中會使人有更加口渴的感覺，偶不推薦，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對。
總之一定要補充水分，否則容易中暑。
保溼噴霧。嘴巴解渴了，也要保證面子問題。總孩子不用說，臉部保溼非常重要，男孩子麼出汗鹽分較多，可先噴於臉上，然後再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過象偶這種窮人保溼噴霧是買不起的，也可去屈臣氏買個空罐（噴頭比較細），然後回家裝點純水啊，礦泉水之類的可反覆利用。
補充：坐電腦前的兄弟姐妹們，最好一個小時噴一次。
4） 鼻舒，風油精之類。不說大家也知道有什麼作用咯，擠公車的時候提神醒腦之必備工具。
5） 帽子或傘。不想變成烏賊魚的朋友一定要帶（後悔中……）男同志怕帶把傘背說閒話的話，可選擇戴帽子（穿西服就免了，只能自認倒黴），當然穿休閒服可選擇的帽子種類就多了。
當然，怕晒的mm還可以出門前塗好防晒霜，防晒油之類的，而且要提前半個小時它才能發揮作用。以上都是我個人的「小」見解，歡迎補充和建議。
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個「最佳」可助你一臂之力。
1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。
對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。
中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥溼的作用，達到平衡機體功能的目的。現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。
苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
2樓：happy游泳的魚
1.飲食要按時，多吃蔬菜；
2.作息要規律，「早睡早起身體好！」；
3.儘量少喝酒，不要抽菸
3樓：匿名使用者
一定要吃早飯，空腹不能喝牛奶或吃番茄
每天早晨喝一杯水，防止結石
不要吃剛出爐的麵包
不吃雞屁股，牛肉和韭菜不要一起吃
每天至少喝十杯水，吃飯時不宜喝水
水果要清洗後再吃，要在飯前吃
劇烈運動後不要馬上洗澡，喝水
剛吃完飯，不能立刻看書洗澡睡覺
堅持每天睡覺前用熱水泡泡腳
喝豆漿時不能加牛奶和糖，也不能喝的太多
一個星期最多吃四顆蛋，吃多了對身體不利
堅持做一些運動，最佳睡眠時間在 晚10：00--早6：00少喝咖啡酒水飲料，少吃宵夜
4樓：肖海瑞
哈哈，生活中我們需要注意的東西真的很多很多，比如說我們在切完土豆絲之後一定要洗一下案板和刀，還有我們不能把襪子和內衣在一起洗，生活中不能把沸水反覆利用！反覆煮水，會有毒產生，對身體非常不利，生活中的穿著需要穿一些比較低碳的衣服，日常用品也儘量低碳！再加上注意衛生我們會有一個健康的身體，美滿的家庭！
祝您一切都順利！
5樓：
給大家最簡單的，人人都做得到。
瓜果去皮吃，做菜少放鹽，細嚼慢嚥，右側臥睡覺，每日八杯水，看一段時間電腦或電視就舉目遠眺。不要常熬夜，多吃蔬菜少吃肉，固定一個性伴侶，帶套！
6樓：匿名使用者
喝酒前吃什麼不容易醉
-喝酒前吃什麼不容易醉，如果應酬的酒實在不能不喝，那麼請注意：
1.酒局的前夜可以補充一些維生素a、c和e，它們能減少酒精對肝臟的損害;
2.喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
3.喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。
4.酒後最好吃一點米飯或喝點稀飯;
5.喝了酒回家睡覺之前，一定要先喝一大杯白開水，給身 體補充水分，防止脫水，不要喝茶解酒，因為茶中鞣酸會阻礙食物中鈣、鐵的吸收;
6.第二天醒來要多喝白開水或果汁，這樣有助於平衡血糖，恢復體內的水分含 量;
7.酒後第二天早餐可吃些柔軟的麵包等。
7樓：
飯後不做9件事 10年後比現在還美
一、不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
二、不要立刻喝茶。
因為茶葉中含有的單寧可與 食物 中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和 蛋白質 缺乏病。
三、不要立刻吸菸。
因為飯後胃蠕動加快，血迴圈增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸菸，吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍，各位菸民注意點健康吧。
四、不要立刻多飲水。
立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
五、不要立刻喝汽水。
汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
六、不要立刻吃糖。
糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發生。
七、不要立刻做劇烈運動。
劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液**，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
八、不要立刻看書。
飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
九、不要立刻洗澡。
因為洗澡時 ** 毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。
那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢?食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。
例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
8樓：匿名使用者
1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。。。。。。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。。。。。。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。
10、花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。。。。。。
如何養胃 ： 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
養胃祕訣 ：
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激~
健康生活常識，健康生活的小常識
健康生活的小常識 貧血 葡萄 橘子 番茄 蘋果 草莓 櫻桃 膽固醇過高 山竹 核桃 高血壓 葡萄 橘子 番茄 蘋果 核桃 香蕉 西瓜 柿子 梨 桃子 動脈硬化 橘子 番茄 蘋果 草莓 核桃 香蕉 血管脂肪化 橘子 番茄 蘋果 草莓 核桃 香蕉 中風 蘋果 柿子 菠蘿 獼猴桃 心臟病 蘋果 核桃 梨 ...
春季健康生活小常識
預防外感。春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋 蒜之類有助於預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。增強體質。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步 打球 做操 打太極拳 郊遊等。調節情緒。春天宜酌情增加...
醫學健康小常識，日常生活醫學小常識？
人的雙足距離心臟最遠，所以血流最慢，當人在睡眠時心跳和血流則更慢，體溫下降，雙足溫度更低，睡眠時雙足受風最易受寒患病。所以說睡眠時雙足保暖很重要。睡前要暖足。其要點有三 一是睡前用熱水浴足，使血液下行，減輕腦部充血，有利入睡 二是按摩足底湧泉穴，按摩該穴能寧心安神，有利睡眠 三是睡前雙足要保持一定溫...