1樓：翰林學庫
在田徑比賽的競賽專案中，凡200米以上的專案，運動員都是向左轉彎（逆時針方向），這是為什麼呢？原因有以下兩條：
其一，人的心臟位於身體左側，所以重心容易偏左。
其二，人的跳躍等動作的起跳腳多是左腳，因為重心偏向左腳，所以向左轉彎較容易。
有的外國專家解釋：人類的腳，左右各有其作用，左腳起支援作用（支援重心），右腳起運動作用（掌握方向和速度）。因重心偏於左腳，所以用右腳蹬地面來增加速度與。
2023年，國際田聯成立之際，把賽跑的方向統一定為以左手為內側，即左轉彎，並列入田聯規則，沿用至今。
還有這個說法的。
其實古代奧林匹克運動會的徑賽並沒有繞圈跑，它是在直線跑道上來回跑的。而近代的田徑比賽剛開始出現在英國，與賽馬一樣是以順時鐘方向來跑，近代奧運（1896）一開始也是以向右的順時針方向跑，到了2023年國際田徑總會成立後突然規定更改為逆時針方向跑，並沒有解釋啥原因。
至於各項比賽目前似乎都以逆時針方向來進行的原因，有一些說法例如保護心臟說、慣用手說、運動腳說等眾說紛紜莫衷一是 人的大腦分左右兩個半球，左右的功能不一樣。人的左腦支配右半身的活動，右腦則支配左半身的活動。在日常生活中，大多數人養成了用右手幹活、寫字、工作的習慣，而左腦又主要是進行高階思維活動的，因此大大加重了左腦的負擔。
人體為了維護全身的平衡，必須加強受右腦支配的左腿功能，所以多數人感到左腿比右腿有力。賽跑時，多數運動員都是用左腿作為後蹬腿的。在跑彎道時，由於左腿有力，按逆時針方向跑，左腿就能很好地克服身體的離心力，避免向內側傾倒。
右腿力量比左腿小，如果按順時針方向跑，就會感到身體不穩，容易摔倒。人在滑冰、騎自行車拐彎和跑步時，也有同樣感覺。
2樓：訓練獅
你可能都沒有注意，在運動場上跑步基本都是逆時針跑，為什麼呢？
跑步時為什麼要逆向跑
經常跑步還反方向跑有什麼好處
3樓：阿兵的故事
有好處，能提高你姿勢的協調。
專業中長跑運動員在訓練中也經常會正反交叉著跑，主要原因是首先避免長時間一個方向跑太無聊，逆時針跑久了，換個方向跑是個不錯的辦法，長距離的跑友可以試試，但怎麼跑有講究。反向跑可以製造新鮮感；另外，可以使左右側肌肉發展更平衡。但在日常的繞圈健身跑中，建議跑友儘量選擇最外側道來順時針跑，理由除了通常裡道因為人多會擁擠容易造成不安全外，由於外道弧度大，離心力就小，所以可能引起的不平衡感就會降低。
跑圈雖然枯燥，比起公路和跑步機來，田徑場的塑膠跑道還是更適合一般跑友，因為可以最大程度保護膝蓋和腳踝。
4樓：瘋子瓜勞
有好處，能提高你姿勢的協調 反正長跑教練讓我們勻速跑時 都是正反跑。
跑步順逆向跑有什麼好處大神們幫幫忙
按逆時針方向跑步有何好處
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