1樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
2樓：心理教學楊白勞
晚上睡不著怎麼回事？
3樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
4樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
5樓：燕七說詩詞
前天睡的很早，每天工作不累，如果前兩項都不是的，那就說明你心裡有事啦！
6樓：y不想f多說
你是有什麼事放不下嗎？還是太累了，放鬆一下吧，不要想太多！（望）
晚上總是睡不著，這是怎麼回事 ？
7樓：匿名使用者
晚上睡不著的原因有很多種，總結起來可能有以下幾種原因：
1、精神壓力大、焦慮、抑鬱、緊張、工作壓力比較大、生活不規律，都可能造成失眠，隨著社會競爭加劇，失眠的人群越來越多；
2、和每個人的個性有一定的關係，比如做事非常認真，追求完美而過分謹慎的人，往往更容易出現失眠；
3、和一些物質或者藥物的應用有一定關係，如酒精、咖啡、濃茶、功能性飲料，還有尼古丁都可能興奮大腦皮層，如果在睡前應用可能會影響睡眠。常用藥物，比如抗生素、降壓藥、降脂藥，都有可能會影響睡眠，所以要注意諮詢醫生，看是否會出現這些方面的***；
4、和內科系統疾病或者神經系統疾病有關，包括甲狀腺功能亢進、帕金森病或者類風溼性關節炎，或者腫瘤引起的疼痛，影響睡眠；
5、和睡眠本身疾病有關，如睡眠當中的週期性腿動或者睡眠行為障礙、不寧腿綜合徵、睡眠呼吸暫停，這些疾病本身也會引起睡眠障礙，造成失眠。
所以，失眠的原因非常多，建議到正規醫院，找專科醫生進行診斷。
8樓：愛
失眠可以分為心膽氣虛證、痰火擾心證、心脾兩虛證、胃氣不和證、肝火擾心證、心腎不交證、瘀血內阻證。
1.心膽氣虛證：由於心膽氣虛會出現心神不安，不寐多夢的情況，患者會出現容易驚醒、心悸氣短、倦怠、易疲勞、頭目眩暈、虛煩不安等症狀，需要使用具有益氣鎮驚、安神定志等功效的藥物進行**。
2.痰火擾心證：由於五志化火或外感熱邪，會出現不食不眠、頭痛失眠、面紅目赤等症狀，需要在醫生的指導下使用生鐵落飲加減進行清心瀉火**。
3.心脾兩虛證：主要表現為心悸失眠、面色萎黃、腹脹便溏、慢性出血等，需要使用具有補益心脾功效的藥物**。
4.胃氣不和證：主要表現為厭食或食後痞脹、失眠、泛惡、大便失調等，需要使用具有滋陰和胃以及消食和胃功效的中藥進行**。
5.肝火擾心證：主要症狀為臥不安、失眠以及食慾減退、胃痛等，需要使用具有疏肝瀉火功效的藥物**。
6.心腎不交證：主要表現為心陰虧虛，心火偏亢，因此而出現心煩失眠，驚悸多夢的症狀，患者會出現頭暈、耳鳴、夢遺、口燥咽乾等症狀， 需要使用六味地黃丸合交泰丸加減進行滋陰降火**。
7.瘀血內阻證：患者主要表現為產後抑鬱寡歡或者言語不利、失眠多夢、神志恍惚，舌質有瘀斑，需要使用具有活血逐瘀、鎮靜安神功效的中藥進行**。
9樓：成流承
睡不著大致上分生理原因和心理原因兩種，生理原因可能是疾病引起的睡不著比如頸椎壓迫神經，孕後期身體不適等。心理原因可能是抑鬱症，焦躁症，更年期綜合徵等。
10樓：嘿送你一盒
晚上總是睡不著是肝火旺心腎不交引起的，還有胃不和則臥不安等好幾種情況，根據不同體質分別調理就會改善。
11樓：夏之末
晚上總是睡不著，要麼就是白天睡得太多，要麼就是你睡前太激動，導致你的精神很好，所以睡不著。
12樓：峰哥
說話技巧、根據不同物件使用不同的語言態度和風格1、與聰明人說話，要見識廣博；
2、和與見聞廣博的人說話，要有辨析能力；
3、與投資者的人說話，態度要軒昂，語氣誠懇；
4、與生意合夥人說話，說話要豪爽；
5、與客戶說話，要動之以情；
6、與位置低下的人說話，要謙遜有禮；
7、與上司說話，須用奇特的事打動他；
8、與下屬說話，要用切身利益說服他。
為什麼晚上總是睡不著呢？
為什麼我晚上總是睡不著，是什麼原因？
13樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
14樓：南方e健康
睡不著就按這2個穴位。
15樓：明月松間照時代
引起失眠的原因有很多，和生理，心理，社會因素都有密切關係。比如壓力大，生活中遇到了不開心的事，不論任何原因引起的精神過度緊張，即長期的內心衝突，持續的不良情緒因素，緊張心情，社會環境因素等都有可能是出現入睡困難症狀；另外，各類神經症，全身各系統疾病都有可能引起失眠。內分泌失調也有可能引起失眠。
首先要對失眠有正確的認識，如果確實存在入睡困難症狀，可以適當的進行食療，體育鍛煉，調整生活節律等，建議睡覺之前喝點小米粥，或喝袋牛奶。 失眠症主要表現在是入睡難，易醒早醒，淺睡多夢，睡眠的質量差，有時還有徹夜不眠，很多時候會伴有心煩易怒，頭暈頭痛，心慌氣短等，這個神經系統的病症是看不見摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因為做各種檢查一般無器質性的病變。失眠嚴重。
1,睡覺前喝一杯牛奶。2,睡前可以泡一下熱水腳。3,白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
4,自我調節，自我暗示。可玩一些放鬆。
1.睡眠時間長短不是評定睡眠充足的最重要的指標。睡眠時間因人而異，有很大的個別差異。
有5%的人每天所需的睡眠量在6小時以下，還有5%..時一樣多的睡眠。有些人對自己的睡眠時間的長短耿耿於懷，形成不必要的困擾而造成心理上的失眠感。
只要睡醒後精神飽滿，精力充沛，睡眠時間都算是充足的。 2.對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂，一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。
偶爾失眠的原因很多，如親友病故，失業，債務。
16樓：小虎乖寶貝兒
失眠的誘發因素其實有很多，但是比較常見的誘發因素就是患者不良的生活習慣和性格特徵，當然晚上失眠原因還包括以下幾點：
一、心理、精神因素是晚上失眠原因：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
二、對失眠的恐懼引起的失眠：有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
三、晚上失眠原因有缺氧性因素：人新陳代謝降低，即由於人大腦供血不足，氧氣缺乏引起的失眠，這與登山運動員攀登高山時，由於高山缺氧而難以入睡的情形和原因是類似的。
四、因身體疾病造成的失眠：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
五、內分泌紊亂也屬於晚上失眠原因：該入睡時睡不著，不該入睡時昏昏欲睡，黑白顛倒，神經錯亂，一些高血壓、糖尿病、心臟病患者常會出現這種情況。
17樓：茂名
晚上睡不著的原因是比較多的，可能是白天工作比較忙碌或者想的事情比較雜，神經長時間處於緊繃狀態，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致；也可能是最近碰到了不順心的事情，心裡面比較憋悶所致；也可能是睡覺之前手機、電腦使用時間長，頭部還處於比較清醒的狀態。
18樓：匿名使用者
建議睡覺之前喝點小米粥，或喝袋牛奶。 失眠症主要表現在是入睡難，易醒早醒，淺睡多夢，睡眠的質量差，有時還有徹夜不眠，很多時候會伴有心煩易怒，頭暈頭痛，心慌氣短等，這個神經系統的病症是看不見摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因為做各種檢查一般無器質性的病變。失眠嚴重。
1,睡覺前喝一杯牛奶。
19樓：相信的力量
運化水溼：運化水溼又稱運化水液，是指脾對水液的吸收和轉輸，調節人體水液代謝的作用，即脾配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，調節、維持人體水液代謝平衡的作用。脾主運化水溼是調節人體水液代謝的關鍵環節。
在人體水液代謝過程中，脾在運輸水谷精微的同時，還把人體所需要的水液（津液），通過心肺而運送到全身各組織中去，以起到滋養濡潤作用，又把各組織器官利用後的水液，及時地轉輸給腎，通過腎的氣化作用形成尿液，送到膀胱，排洩於外，從而維持體內水液代謝的平衡。脾居中焦，為人體氣機升降的樞紐，故在人體水液代謝過程中起著重要的樞紐作用。因此，脾運化水溼的功能健旺，既能使體內各組織得到水液的充分濡潤，又不致使水溼過多而瀦留。
反之，如果脾運化水溼的功能失常，必然導致水液在體內的停滯，而產生水溼、痰飲等病理產物，甚則形成水腫。故曰：「諸溼腫滿，皆屬於脾」（《問·至真要大論》）。
這也就是脾虛生溼、脾為生痰之源和脾虛水腫的發生機理。——中醫**：安神清腦方劑。
為什麼我晚上老是睡不著
20樓：匿名使用者
我分享一下我失眠好了的經歷，我今年43歲，在單位上班，有人說，失眠是病嗎？在之前，我會告訴他，失眠不是病，是閒的。但現在我只能說，想睡卻又睡不著，這種滋味痛不欲生，沒有失眠的朋友，不會體會到個這個滋味，就像電視的遙控器失靈了一樣，根本控制不住自己的大腦，不由自主的胡思亂想，都不知道是在想什麼，那一幕幕就像放電影一樣，讓你徹夜難眠，什麼方法都用過改善不大，還是順安速眠系統救了我，我用了一個多月，現在失眠·徹底好了。
21樓：大話
首先你要想開點，心情一定要放鬆，給你一些建議希望能幫助你很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
22樓：網友
1.晚上睡的好 做好十多和十少。
少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。
2.推腹健身 思意就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩推到小腹。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡時推一次，平常無聊時也可推推。
胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或睡眠易醒，或輾轉難眠，或惡夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。
這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡到日三竿了。
晚上睡不著是怎麼回事，晚上睡不著覺是怎麼回事
晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 我也經常睡不著 一閉眼睛就開始醞釀 但最後還是快零點才睡覺 恩，我一般都是特別累的時...
晚上睡不著覺是怎麼回事，晚上經常睡不著覺,怎麼回事
晚上睡不著覺怎麼辦？可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 為什麼會有人睡不著覺 v睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，...
晚上睡覺睡不著是怎麼回事，晚上睡不著覺是怎麼回事
一般來說，失眠的話主要是指 入睡困難 以及睡後易醒，或者是睡眠質量差。如果每天因為工作壓力大導致一兩點才能夠入睡，而且早晨六點以前就醒了，並且白天精神狀態差的話，考慮屬於失眠的範疇。現在人工作生活壓力都很大，往往會導致出現失眠等症狀，這種症狀出現往往代表人的健康出現問題，要及時 很多人覺得只是睡不好...