1樓：西瓜小淚兒
聽聽歌啊、出去散散步啊、到空曠的地方大喊幾下！出去旅遊下！放鬆心情！
2樓：陽光下淺淺笑
可以自己聽聽歌，舒緩心情或上上網玩玩遊戲忘憂，可以玩捏橘子！或類似的遊戲。
3樓：匿名使用者
去做自己想做的事，放縱自己一下。
4樓：圖圖
做點能充實自己生活的事情，讓自己集中精力，轉移注意力。
5樓：匿名使用者
吃一些甜食，像冰激凌之類的。看一些動畫片，玩一些玩具，喝冰鎮可樂。最重要的是和朋友家人在一起。回到童年時代，只有兒童時的回憶才是最快樂的。
6樓：卷福控
告訴自己：that's the real life.然後對自己微笑一下，其實沒什麼大不了，生活還是要繼續，自己有能力做好。
7樓：戀人未滿
聽聽**，放鬆自己的情緒。
8樓：今天睡飽了嗎
聽歌 找人訴說 或者把不好的事寫下來 扔掉。
9樓：哦爸
去吃一碗加辣的老友粉，很有用。
10樓：匿名使用者
打坐，靜心。找人聊天。
11樓：聞香日之來
看一些開心的東西或發洩一下。
12樓：匿名使用者
先確定是那些問題造成你會鬧情緒，做事無精打彩，再想辦法放鬆心態，做一個快樂的人。
13樓：小麥圈螞蟻
聽聽歌 逛逛街 找朋友聊天 吃東西 睡覺。
14樓：匿名使用者
隨心就好，幹嘛要控制呢~該哭哭，該笑笑~~這才是自己！
15樓：匿名使用者
我心情不好的時候喜歡看一些笑話，笑一笑就過去了，沒什麼大不了的。
16樓：
聽歌吧，要帶歌詞的，純**心情不好時越聽越鬱悶。
17樓：一撇一捺那是人
人都這樣，沒點情緒，那就是木頭。適當解壓。
18樓：匿名使用者
玩玩遊戲，看看電影。
19樓：匿名使用者
聽**，看書，下棋都可以。
20樓：大人驕傲
想一些快樂的事，有好心情。
21樓：網友
心情不好的時候想幹嘛幹嘛。
22樓：free朋朋
去做些自己感興趣的事吧。
23樓：清見事宜
曬太陽。如若你心情不好，就別老讓自己悶在房間裡，呆在陰暗的地方，出去透透氣，曬曬太陽。
大好的晴天可不要浪費了，此刻陽光正好，微風不燥，可以帶一把搖椅、手捧一杯茶或一本想看的書，上天台或者到樓下空地坐坐，感受一下沐浴陽光的美好。
同時，曬太陽可以使人心情變好，還可以祛寒溼氣、疏通氣血，也能促進腸道對鈣、磷元素的吸收，起到增強體質的作用。
靜靜地感受陽光明媚的好時光，會比你一直悶在屋子裡發呆要好很多，心情也會變得陽光開朗起來！
接納自己。很多時候，原諒自己比原諒他人更為重要。
你之所以不快樂，是因為你喜歡和自己較勁過不去，習慣性內耗自己。可人活在這世上，**有完美可言，金無足赤，人無完人，人活著，誰都不完美。
學會接納自己的不完美，學會放下，你才會發現，其實這一切都很好，不是嗎？世界變得開闊起來，心也變得快樂起來。
保持好心態。
都說心態決定一切，你會發現，生活的好壞，其實關鍵取決於我們自己。
心態好一切都會順利，一切都會很好。心態不好，負面情緒抱怨多，諸事不順，人生也很難獲得快樂。
讓自己保持一個良好的心態，那麼幸福快樂也將自然無處不在。比起社會主流價值觀裡認為獲得成功才是幸福，我認為能讓自己每天過得開開心心的人，才是真正的人生贏家。
所以，保持一顆好心態，讓自己活得開心快樂點就好。
24樓：墨之痕
首先要分析一下心情不好有沒有一些外在的原因，是最近才出現的還是長期以來都這樣，如果長期以來經常感到心情不好，可能跟自己的性格特點是有一定關係，可能會存在慢性的抑鬱情緒。如果是這種情況，建議一定要儘早去精神科就診，評估一下具體情況。如果是最近出現的心情不好，看有沒有客觀的原因，有沒有客觀的事件讓自己心情不好，比如最近一段時間婚戀失敗、工作非常不順心以及領導給的壓力很大等，這都是比較常見的原因。
如果有這些原因，心情不好主要是和這些事件有密切的關係，就是不想這個事件，其他方面還能保持比較好的心情和處理事情的能力，這個問題就不太大，需要時間慢慢的去消磨，積極的調整對事情本身的處理，包括對它的理解和認識。如果心情不好已經超出事件本身，或者說就沒有明顯的事件讓自己心情不好，甚至說各個方面其實跟一般人比起來都很滿意，收入各方面都比較好，但還是心情不好，高興不起來，這可能會有抑鬱的狀態，這個情況下一定要積極的去精神科就診，及時的進行評估、診斷和必要的**。
25樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
26樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
27樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
28樓：匿名使用者
聽歌，逛街，吃東西，運動，做自己喜歡的事。
29樓：仁忍行者
和朋友聊聊天最好！！
30樓：區丹
每個人的方式都是不一樣的啊……也要看什麼事了……一個人靜靜的待著，，，要麼永遠不要讓自己的心停下來想那些所謂的不開心………這都是心態問題^^^
31樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
32樓：翟禹釋英才
找個知心的朋友聊聊，把自己的煩心事情說出來，這樣既可以緩解壓力，也可以放鬆心情，即增加了朋友間的友誼，又調解了心情！希望對你有幫助！
33樓：市士恩宓嫣
做一些平時能讓自己高興的事；找好朋友聊一會；如果不爽的話，想辦法發洩一下。總之不要憋在心裡。還可以聽一些輕快的**，看些笑話。如果能解決你的問題，請採納，謝謝。
34樓：匿名使用者
聽**，跑步，散步，看電影減壓。
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
1.寫日記 不是每天都寫的那種，而是專門供自己心情壓抑 憤怒 傷心等負面情緒發洩的日記 我一直都這麼做，什麼想要說的話都寫出來，寫完之後，就會覺得心情少平靜了一些。2.可以去看一些搞笑的東西 不過不是都管用,只能暫時緩解，因為有時心情極差的時候看了，反而有些苦澀，看情況而定。但如果你是個樂天派人士，...
心情不好怎麼辦心情不好該怎麼辦？
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。有的 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下...
心情不好怎麼辦，人心情不好怎麼辦？
1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.隔上一陣我想你就可以擺脫...