1樓：潔兒
1、草莓。
草莓營養豐富，有大量的維生素，草莓還可以幫助消化，通暢大便。
2、香蕉。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
3、紅棗。含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
4、菠蘿。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
5、柿子。柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
6、山楂。防暑降溫、增進食慾等山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
7、蘋果。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。
蘋果的這種雙向調節十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。
8、獼猴桃。
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便秘外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素c，是提高免疫力和軟化血管的。
每天早上空腹1~2個，隔一個小時再進食即可。
冬季吃什麼水果好又不上火 吃水果有什麼好處
吃什麼水果對腰有好處
2樓：江蘇強盾消防裝置****
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素。
早上剛起來空腹吃什麼水果比較好
3樓：哎呀小胖妹
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。
空腹時不宜吃酸性鹼性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠蘿等。
早上吃什麼水果**最快最好
4樓：變啦
第一名是蘋果，香蕉，檸檬，番茄，獼猴桃，都可以幫助**，但是不能只吃水果版不吃飯，一日三權餐還是要正常吃的！指導意見：晚餐：
主食一葷一素，葷以魚蝦類為主，晚餐的量為午餐的一半，乳製品水果：放二餐之間吃。如早餐與午餐之間，午餐與晚餐之間，以偏酸性和不甜水果為好晚上吃過飯後就什麼都不吃了，最多喝點水。
5樓：千葉
最好的**水果，最常見的就是蘋果。蘋果，香蕉都可以，配合牛奶很好的，你需要一些熱量的。早上喝溫水，空腹喝檸檬，對胃不好。七八十度的溫水，不然會破壞檸檬。
6樓：紅色的天琪
蘋果，來。
香蕉，檸檬，番茄，獼自猴桃，都可以幫助**，但是不能只吃水果不吃飯，一日三餐還是要正常吃的！早餐儘量選擇熱的食物，比如說粥、豆漿、雞蛋等，可以保證全天的營養蛋白，午餐可以用amywish代餐搭配魚蝦類食物，晚餐可以搭配些蘋果，瘦的還是相當快的，而且完全不會餓。
7樓：夢丶憶流年灬
我告訴你一個bai
事實吧，du
不要自欺欺人了。沒有。
zhi什麼水果有**的dao作用，要是非要回要說有那也就是答酸性很強的水果了，酸性強的水果助消化，理論上可以**，但你要說什麼水果早上吃**最好，那我還真得告訴你ー沒有。至於**藥，都會**。
8樓：未醒的夢
**晚餐可吃水。
果一：獼猴桃。
獼猴桃是一種含維生素c非常高的水果，維生素內c具有抑制脂肪被吸收容，同時剝離和分解體內脂肪的作用，每天晚上吃飯之後吃半個獼猴桃，不僅能幫助**，還能促進腸道蠕動，清理腸道垃圾，在第二天早上的時候順利排便，能夠在清晨排宿便對美白**也非常有好處。
**晚餐可吃水果二：橙子。
橙子也是一種含有維生素非常豐富的食物，而且橙子的口感要比獼猴桃好一些，橙子吃過之後，可以起到刮腸油的作用，橙子中含有的維生素c和維生素b族，可以在腸道中形成一道保護膜，脂肪到小腸時候被保護膜隔離，就不會被小腸液分解，身體也就不會吸收脂肪。
**晚餐可吃水果三：火龍果。
火龍果是一種吃了有助於**的水果，這種水果口感不會很酸也不會很甜，不會產生熱量，而且火龍果裡面的小籽還具有排溼排酸的作用，對於改善時期過重引起的肥胖，和酸性體質導致的體質下降都很有好處，所以適當的在晚上吃四分之一個火龍果，對**和身體健康都有好處。
男性吃什麼水果有好處
9樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
長吃蜂蜜和水果有什麼好處
10樓：北京智雲達科技股份****
蜂蜜的作用：1. 消除大餐後的積食。
2.滋陰潤肺祛痰止咳。
3.滋陰潤肺祛痰止咳。
4. 保護心臟。
水果的作用： 1、纖維有益美膚 水果的纖維質為果膠物質，有益排便2、水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要。
3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效預防癌症。
懷孕吃水果有什麼好處都吃那些水果
11樓：雲南新華電腦學校
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
黑色的水果有哪些 吃黑色水果有什麼好處
12樓：貓頭冷楞楞
常見的有桑葚、黑葡萄、黑加侖、烏梅等。
吃黑色水果的好處：
黑色水果因富含維生素專、硒、鐵、鈣、鋅等物屬質，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成為國內水果市場上的新寵兒。
相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素c，可以增加人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。多吃黑色水果抗衰老。
13樓：鹿野小花
黑加侖，桑葚，山竹，黑色水果補腎。
早上起來吃什麼水果好，早上起來吃什麼對身體有好處？
最好是牛奶加麵包然後蘋果，不然水果吃了也沒用營養會被當能量吸收 黃瓜能算水果？當然吃蘋果了。空腹不要吃水果 果酸會對胃不好 少吃點.什麼水果都行 早上起來吃什麼對身體有好處？你好，早餐一般要甜鹹搭配，要吃水果和喝果汁。兒童早餐 兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要，首先要少量...
早上吃水果好不好，早上空腹吃水果好嗎？
有句話說 早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛鐵 就是比喻吃水果的 最佳的時間應該是早晨。水果宜在飯前吃 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區 把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與 其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物 溼潤程度的作用，因...
早餐吃什麼水果最好，早餐適宜吃什麼水果？
按照胃部動力學和環境學角度看，飯後吃酸性的食物，有利於消化，但也很容易導致你很快就餓了。呵呵呵呵。不要吃鹼性食物，這樣會加重胃部消化負擔。早餐適宜吃什麼水果？肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？一日之間在於晨，因此早餐對營養的攝入 能量的補充以及 都有獨特功效。一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁，2...