1樓：匿名使用者
你需要發洩一下，別把自己憋壞，發洩的方式有很多種。
2樓：鏂版槍鉁
出去玩玩吧，散散心，也可以去酒吧，ktv去嗨一下！挺好。
3樓：1129906649陳娜
分析一下根源，有什麼想不開的事情。
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
4樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說。
5樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
6樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
7樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
8樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
9樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題。
建議還是去看看醫生。
畢竟緩解這些需要專業的方式。
然後也確定自己是不是疾病。
10樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
11樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
12樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好。
13樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣。
14樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
15樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的秘密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好。
16樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多。
17樓：心跳d不朽
哎 走頭無路了 我也要瘋了。
內心很壓抑，快崩潰了，應該怎麼辦？
18樓：永恆哥63樋枋
。你的一切抄的一切全部抹掉bai，不復存在。那種感覺突然du的浮現，並在你大腦中久久纏zhi繞，突然感覺人類。
dao特別的脆弱和無助，無論科技怎麼進步，人類怎麼聰明，我們可以飛天，可以潛水，我們改變很多很多事情，只要有時間，我們幾乎可以改變任何事情，但是唯獨我們自身會變成虛無的事情，卻是永遠也改變不了。。 想到人類文明遲早滅亡，人類也早完會消失，異或會進化成別的樣子，內心還是感到很失落，我們都是無助的、渺小的，在強大的時間面前我們都很微不足道。。
我現在才二十幾歲，在真實的面對這個永遠也解決不了的問題，這個問題我感覺很多人都沒有想到過，即使每個人都得去面對。我現在依然困惑，也感到很壓抑，但是同時也時刻提醒著我要珍惜時間，珍惜和家人在一起的時間，早上和父母共進早餐，主動乾點家務，多和父母說說話，叫爸爸媽媽多點笑容少點，這個問題一直壓著我，最近我感覺都不行了，現在應該怎麼辦，誰能給點建議。
19樓：蚊子
我也有這樣的心理copy，現在也困惑著我。我才六年級，曾經有好幾天徹底崩潰，覺得一切沒有存在意義，真的好羨慕那些整天訴苦作業多的同學，做完作業就無憂無慮了，而我，全校就我一個人為這個苦惱。想想身邊的東西，你再崩潰國家還是照樣發展，你的生活不會受到影響，你我的擔憂是無用的，多想想，多看點正能量，不過你是要幹大事的，你可以當一個哲學家，因為你考慮了這麼多。
為什麼覺得自己很壓抑好像快瘋了
20樓：可愛的硬漢
這個時候的確比較難，各個方面都不順心，但千萬不要氣餒，人活一世不容易，一定會遇到千千萬萬種挫折，只有強大自己才是最根本的，靠天靠地不如靠自己，走過這一切，將來過得好了，你一定會為當初的自己自豪的。一個陌生人為你加油，任何事都會過去的。
21樓：1誠實yao守信
看來你的近況的確不妙，但不要瘋，如果你瘋了，會比現在更糟糕，接受不幸，正視現實，堅強一點，你會發現，事情沒到了不可救藥的地步。
22樓：匿名使用者
從你的問題描述來看，你是一個非常懂事的孩子，什麼問題都自己扛著，當然很多事情都要靠自己，這沒錯，但我覺得有時候遇到問題時，將目標放低一點，如學業上考不上好學校，考差一點的學校，也未嘗不可，以後繼續努力就是了，沒什麼大不了的。另外學會傾訴，找一個要好的朋友敞開心霏將心裡而愁苦說出來，會放鬆不少。也不要去測試心理，你本來就知道自己不開心了，還要到軟體中確認你不開心，完全是自尋煩惱。
23樓：匿名使用者
人這一生遇到坎坷其實很正常，只是我們個人過不去這個坎，只能從自身進行調整，改變自己，別被困難壓倒，從困境中學會堅強，人生路上沒有一凡風順的，都會遇到風雨霜雪和艱辛困難，它們能磨練你的性情，磨練你的意志，讓你變得從容坦然，變得更加堅強。人的成功並不是偶然的，他是踩著無數失敗和痛苦走過來的，別人只看到他今天的光輝和榮耀，只有他自己知道，，人這一生遇到坎坷其實很正常，只是我們個人過不去這個坎，沒有人是一帆風順的，只能從自身進行調整，改變自己，別被困難壓倒，從困境中學會堅強。只要你以更堅強的毅義，努力奮鬥，將來肯定會更好，勇敢去面對吧。
24樓：house漁翁昶晚
朋友，根據你的述說，你的心情實在糟，但你要堅強，要樹立戰勝困難的信心，鼓足追求美好生活的勇氣。任何人的人生都不可能是一帆風順的，或大或小總有些坎坷之事。那就看你去如何面對，在困難面前你退讓，那困難就將你壓倒，你的人生將沒了希望；你勇敢去戰勝困難，光明就在眼前。
建議：你努力完成學業，打牢人生的基石；心裡的苦悶可找親朋好友去傾訴；父親的人品問題，你可單獨與他聊聊，加強溝通，通親情的勸導他或許能改，但你自己要做個德才兼備的人！
25樓：匿名使用者
確實夠難的，但無論有多難都得靠自己，你一定要堅持堅持再堅持，熬過這段最艱難的日子就好了，學業方面千萬不能耽誤，不要去分心，否則你學業無成更難去改變你的現狀，只有學業有成才能有一個好的工作和好的前程，苦悶時可以向你的好友聊一聊，或者可以減輕你的壓力，你要學會把壓力當成一種動力，好好把學業完成。
26樓：匿名使用者
人的一生總有坎坷不平之事，只要我們坦然面對，迎難而上，就沒有過不去的坎，對自己多一些自信，一切都會好起來的！
27樓：匿名使用者
人生有很多的不如意，要學會去面對，堅強的去面對。每個人的生活都不會是一帆風順的。不要去做什麼測試之類的，只要把心態放好了，事情總會過去的。
尋找一些方法緩解自己的壓力，不要把事情想的太壞。找知心的朋友或者親人聊一聊，把自己的壓力減輕一些。
28樓：匿名使用者
既然無力迴天，那就接受好了。風雨過後是彩虹。不得一番徹骨寒，哪得梅花撲鼻香。戰勝困難，前面一片光明。
29樓：我們的存在
沒有辦法，只能自己面對了，勇敢去面對吧，一點點的就會好了，可以嘗試求助下身邊的朋友或親人，所謂車到山前必有路，相信自己吧。
30樓：匿名使用者
人生一路走來都會遇到各種坎坷。沒有誰是一帆風順的。俗話說得好，沒有過不去的火焰山。
自己要學會堅強，學會面對， 學會承受。人生不可能一路都在低谷。邁過這個砍，前方就會是平坦的大道。
心裡壓抑的好厲害啊。感覺自己要瘋掉了，要崩潰了怎麼辦？ 5
31樓：匿名使用者
找一個陌生人聊聊 最好年長的 好好坐下來 先發呆一會 什麼事情放慢腳步 先放鬆 在處理。
32樓：匿名使用者
去跑步，去鍛鍊身體，很快就好了。
33樓：匿名使用者
爬上一個高山，大叫。
可能會好點。
34樓：呼啦呼啦叮咚飛
看看笑話，或者出去散散心，瘋狂吃東西也可以。
內心很壓抑怎麼辦.我真的感覺快要瘋了
35樓：匿名使用者
找朋友傾訴吧，也可以是陌生人，反正能願意傾聽和開導你的。這樣下去，容易造成心理疾病，好好生活吧，多做些自己喜歡做的事，如聽聽**啊，看看電視，出門散散步，呼吸新鮮空氣，少長期宅在家，房間通光也挺重要的，少煩惱就能沒那麼壓抑了。祝你不再壓抑，快樂生活。
36樓：匿名使用者
咳咳，其實我才16歲，但這個問題我還懂點的。我覺得吧，其實在愛又怎樣呢，那個人不是跟你一起走一輩子。
37樓：大頭橘子的故事
我也經常這樣，真的沒什麼辦法，不過你可以試試看做自己喜歡的事。
內心很壓抑怎麼辦.我真的感覺快要瘋了
38樓：歡樂的誤導
找出自己壓抑的根源，然後對症下藥，你不要以為矇在鼓裡有的救，你就是去看心理醫生專家，也必須要吐露內心真實的想法，才可以**的。
39樓：凌晨三點半
吃東西，或者以運動的方式發洩。
40樓：網友
多出去走走，別蒙在家裡。
生活好壓抑怎麼辦？
41樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
42樓：逢桃宦奕
偶覺得心情不。
來好，無聊了，源壓抑了，有時候是人多想了。
。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來，再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘。
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己。
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
很壓抑怎麼辦？壓抑怎麼辦？
如果你比較壓抑，可以選擇向熟悉的朋友傾訴，熟悉的朋友可以是家人 同學，同事也可以是好哥們兒，好閨蜜，具體選擇什麼樣的朋友，要看發生什麼樣的事兒。如果是人生路上的困惑，可以像生活經驗豐富的父母起訴。如果是工作中的問題，可以向同事傾訴。去做自己喜歡的事，看場大氣的電影，或者去看場球賽大聲喊喊，抒發下壓抑...
我很壓抑，怎麼辦，我很壓抑，怎麼辦？
語文不是很難的，多看看書吧，一年很快就過去了，我也是個復讀生，甚至高四下學期都沒上課 教育局報了個名，就在家裡呆著看書，不過人總有出頭的一天，機會總是留給有準備的人，希望能對你有所幫助 盡力了就行，不要給自己太多的負擔，有的時候啊q精神也是值得學習的呵呵。我 04年高考的時候427分，平時模擬都是3...
在公婆家很壓抑，在婆家感覺特別壓抑怎麼辦
這是個體生活背景不同造成的價值觀差異，目前這個問題在家庭矛盾中佔的比重有增大的趨勢，大環境是各地經濟發展不平衡和各地不同文化傳統和習俗的原因，這個是你們兩個無法改變的。所以要認清這個問題的本質，並非是你倆感情上出現了不忠或是其他原則性問題，而是由於各自成長經歷和生活背景不同造成的認知差異。你們是網戀...