1樓：落紅愛新耶
1. 喝茶**高血糖 可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦！ 2. 運動**高血糖 常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。
有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。 一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入 增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
4. 垃圾食品不要碰 如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會「光臨」你。
明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。 成果發現，每週吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導致糖尿病的高危險要素。
2樓：柳白凝
日常護理。
進行生活方式干預，提倡健康飲食和均衡飲食，同時也要積極鍛鍊身體。
自備測糖儀，定期檢測血糖，隨時觀察血糖的控制情況，做好檢測日誌，一旦控制不好，就要去醫院進行診治。
加強高血糖管理教育，幫助患者認識高血糖的危害及學習高血糖的管理。
病情監測。血糖監測，平時注意密切關注血糖水平，認真記錄日常血糖值的變化情況，有助於制定好的生活習慣，更好的控制高血糖。
心理護理。高血糖的患者要保持良好的心態，避免精神過度緊張，不要認為血糖高就是患上了糖尿病，積極配合醫生診治，有助於很好的控制血糖的升高。
特殊注意事項。
短時間內高糖飲食、劇烈運動、情緒激動，都會造成血糖升高，這種是生理性血糖升高，屬於正常現象，無需**。如血糖多次檢測均高，無論伴或不伴有口乾、多飲、多尿、多食及體重下降等症狀，建議及時至醫院就診。
血糖高怎麼調理才會降？
3樓：樸夜春
如果發現血糖升高，可以通過以下方式調理降血糖：
1、高血糖患者要注意監測自己每日攝取的食物的熱量和營養成分，要注意限制食鹽、酒精、脂肪、糖分等的攝入量。相關臨床驗證，高血糖患者每餐最好是七成飽比較適宜。同時飲食結構要多樣化。
要控制住血糖的攝入量。
2、應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛鍊，如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。
3、儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、放鬆運動可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。研究表明，當人的情緒發生急劇變化時，交感神經的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。
由於糖尿病人體內的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。
5、接受科學的糖尿病知識，定期進行糖尿病的教育，另外增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖，超過了醫生為您制定的血糖範圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。
通過以上的方式，血糖一般可以得到良好的控制。高血糖患者一定要及時的控制血糖，調理好身體，這樣才能免除一些更嚴重的併發症。
4樓：梧桐灰原
血糖高達到了糖尿病的診斷標準，就應該按照糖尿病的正規**來進行。診斷糖尿病以後是按照糖尿病的五駕馬車來進行管理，包括以下幾點：
1、糖尿病教育，告訴患者糖尿病是終身性疾病，只能控制不能**。
2、飲食**，飲食**是糖尿病**的基礎，其他**都是在飲食**的基礎上來進行的。
3、運動**，適當的運動可以增加外周組織對胰島素的敏感性，而達到降血糖的效果。
4、藥物**，包括中藥**、西藥**、胰島素**。
5、及時的監測血糖，因為血糖升高對機體是有一定損傷的，血糖值對於**過程中觀察疾病、指導意見都是非常重要的。如果血糖數值過高，達到了糖尿病的診斷標準，就按照糖尿病來處理。如果血糖升高沒有達到糖尿病的診斷標準，又比正常值要高，也就是發生了糖耐量異常，也是需要定期複查的，因為有一部分糖耐量異常的患者在第二年可以轉變成糖尿病。
5樓：曹雨田的天空
血糖高的患者需要通過健康教育、飲食控制、運動**、病情監測、藥物**來進行綜合的調理。
1.健康教育：每位糖尿病患者應接受全面的糖尿病教育，充分認識糖尿病，並掌握自我管理糖尿病的技能。
2.飲食控制：患者在生活中需要嚴格控制飲食，堅持定時定量的原則，避免使用含糖量高的甜食，合理均衡的分配各種營養物質。
3.運動**：是糖尿病的重要**措施之一，適當的運動可有效的幫助控制血糖，尤其適用於伴有肥胖的2型糖尿病患者。
4.病情監測：包括空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白、有無低血糖發生、肝腎器官損害的監測，這是指導糖尿病用藥、調整**的重要依據。
5.藥物**：遵循個體化**的原則，選擇口服降糖藥或皮下注射胰島素進行**。
在調理血糖的過程中，如果發現血糖控制不佳，或出現低血糖、感染等併發症，應及時就醫。
6樓：縛櫻
血糖高後調理血糖是比較重要的一部分，具體調理方法如下：
1、飲食：對於飲食應合理膳食，總熱量需要控制，如碳水化合物需佔50％-60%，因為產生的並不多，蛋白質需佔20％-30%，脂肪比例較低，需佔15%，能夠限制總熱量慢慢降低血糖，另外也可通過少食多餐，避免血糖餐後較高；
2、運動：適當運動，選擇合理運動方式，以及堅持鍛鍊，能夠增加能量消耗，慢慢降低血糖水平；
3、藥物：如果運動以及飲食不能降低血糖，可選擇藥物干預幫助降低血糖，但不能完全依靠藥物。（望採納）
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血糖高如何調理能好的快？
7樓：匿名使用者
血糖值比較高，要及時的進行調理，首先是基礎**，如果還是不能夠控制血糖的話，再通過吃藥來**， 基礎**包括飲食控制和體育鍛煉，在飲食方面一定要多加註意控制，飲食控制主要是嚴格控制含碳水化合物食物的攝入，如果身體過於肥胖，要注意**，控制體重在正常的範圍內，平時一定要多注意鍛鍊，適當的體育鍛煉可以促進蛋白質的合成，降低血糖值。
8樓：權語芹
糖尿病患者首先要控制體內糖分的攝入，控制熱量，避免食用含糖類較高的食物；食物中可以選用木糖醇代替蔗糖；飲食控制的同時配合運動**，適當的運動也有降血糖及控制血糖的效果。
9樓：贛南臍橙
血糖高首先要確定是不是糖尿病，如果是糖尿病就需要從服藥、飲食和運動上結合調理。服用降糖藥肯定是降血糖最快的方法但是不能過度依賴降糖藥的效果。降血糖最重要的還是要安排合理的飲食習慣，可以吃含糖量低的水果蔬菜如黃瓜、柚子等，另外主食上也要少吃高油高鹽的食物，糖尿病患者還要知道並不是只有水果中含有糖分，大多數的主食如米、面、土豆等都會產生一定的糖分，所以要多吃粗糧來改善，並保持適當的運動。
10樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。
11樓：寶寶在**啊
血糖高的人在飲食上一定要非常非常的注意，不要再吃麵食了，因為麵食當中含的糖分是非常高的，多吃些粗糧比如說肖米啊！玉米啊，豆子啊，這些。這就是儘量少吃水果，尤其是含糖量比較高的。
比如說西瓜呀。這些之類的水果都不要再吃了。哦。
如果在飲食上注意了，你的糖的指標很快就下來，去平穩的狀態。
12樓：匿名使用者
血糖高首先就是會根據糖耐量實驗的結果，來明確目前的糖代謝情況。如果說是屬於糖耐量異常，就是糖尿病前期階段，我們建議就是通過飲食的控制和加上適當的運動，進行體重的控制。如果說你已經邁進了糖尿病的大軍，我們在飲食運動的基礎上，可能還需要醫生就診，根據情況配合適當的藥物**。
對於自己的飲食控制和運動鍛鍊，要求的是一個低鹽、低脂，控制總熱量的飲食原則，鍛鍊希望通過一些有氧運動，使體重達到標準的範圍。
血糖高如何調理可以好？
13樓：健十**官方客服
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在以下，餐後兩小時血糖的正常值在以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。
14樓：小鐘養生
血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利溼，血糖穩定下來！
15樓：網友
血糖高如何調理可以好 ，調理也得靠吃降糖藥和飲食控制，嚴重的還需要打胰島素，打針雖然麻煩但是不傷害腎，負作用小，飲食控制得少油少鹽，吃出糧，升糖慢，不能吃或少吃甜的東西比如香瓜，西瓜，葡萄等，可以吃點草莓，火龍果等不甜的水果。
16樓：匿名使用者
血糖高的患者可以通過藥物和合理飲食來調理血糖，比如飲食方面可以多食用綠色蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，苦瓜，洋蔥。
17樓：春拂綠水
管住嘴邁開腿。生活上要注意戒菸酒不熬夜，三餐按時，少吃高脂高糖過鹹的食物，宜吃新鮮蔬菜如黃瓜、西紅柿、冬瓜、芹菜、佛手、黑木耳、菠菜、西蘭花，吃優質低脂蛋白質，如魚、蝦，吃無糖脫脂奶粉，主食吃燕麥、蕎麥。多運動，保持心情舒暢。
18樓：陶寶骨方世醫貼
建議多運動，如太極、散步、爬山等，增加人體能量代謝，有利於降低血糖的作用。避免食用含糖量高的水果你可以吃黃瓜、西紅柿等。也可以喝點茶來降糖。
血糖高可以吃火龍果、橙子、木瓜、石榴、檸檬等水果，但是要注意吃法。
19樓：冼飛蘭
血糖高的人可以從飲食上調理，平時多吃些降血糖的食物，比如苦瓜、芹菜、冬瓜、黃瓜、燕麥、洋蔥、柚子、綠茶等等，還可以配合服用降血糖的藥物**，養成良好的飲食習慣，避免菸酒，適當鍛鍊，管好嘴，放開腿，定期複查。
20樓：卡賓槍溝宦
糖尿病**必須以飲食控制，運動**為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應儘可能做全身運動，包括散步和慢跑等。
在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素，多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，做好日常個人血糖監測和調整用藥以免併發症的發生。
血糖高怎樣調理，血糖高怎麼調理
如果血糖高，想要調理好，常採取的措施如下 1 飲食調理 在飲食方面選擇脂肪 糖分含量低的清淡食物，另外可以選擇一些粗纖維含量較多的時候，能增加飽腹感，延緩糖分的吸收，還能提供b族維生素，加快人體的新陳代謝。血糖高在進食方式上也可以進行一些調理，採取少量多餐的進食方式，這樣不會導致血糖在進餐以後出現高...
血糖高怎麼調理才會降？
通過飲食和運動的鍛鍊進行控制，比如說飲食上要絕對的控制，如果你飲食上不控制那麼任何的醫生用任何的藥物都是不能起到良好的效果，所以說飲食是 糖尿病的關鍵，平常要低鹽低脂，低糖的也是結構原則，然後每頓吃完飯要在餐後1個小時進行適當的運動，因為餐後1小時是血糖的高峰，這個時候運動有利於降低餐後血糖。如果說...
血糖高怎麼辦，血糖高怎麼治療？
高血脂的症狀表現一般不很明顯。絕大多數的高血脂症患者自己沒有感覺，大多是在檢查身體時，或者做其他疾病檢查時被發現的。但平時如果仔細觀察，也可以發現一些蛛絲馬跡，如舌質暗，見淤斑，四肢或指麻等，顯示出與全血黏度 血漿比黏度 紅細胞聚集指數 還原黏度改變等狀況有關。有的人臉上會有黃色瘤 脂肪瘤在眼睛眼皮...