1樓：小山村情懷
如果血糖高，想要調理好，常採取的措施如下：
1、飲食調理：在飲食方面選擇脂肪、糖分含量低的清淡食物，另外可以選擇一些粗纖維含量較多的時候，能增加飽腹感，延緩糖分的吸收，還能提供b族維生素，加快人體的新陳代謝。血糖高在進食方式上也可以進行一些調理，採取少量多餐的進食方式，這樣不會導致血糖在進餐以後出現高水平的波動。
2、運動調理：要先從合適自己的運動入手，不要先選擇劇烈的運動，應逐步增加運動的強度。
3、藥物調理：通過飲食調理、運動調理後，如果血糖仍然控制不佳，應該在醫生指導下及時加用降血糖藥物來進行**。
血糖高怎麼調理
2樓：養生達人花花
血糖高並不一定要用藥，但通過科學的飲食可以有效地控制高血糖。
1、運動降糖。運動降糖是最直接最有效的降糖方法，可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運動方法。
2、控制飲食量。吃飯要吃。
七、八分飽，不要暴飲暴食，還要定時定量的飲食，可以少食多餐，不要飽一頓餓一頓。
3、喝降糖茶。喝一些能夠有降糖作用的中藥茶，主要有綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等，喝茶既能降脂**，又能夠對起到降糖作用。
4、多吃降糖食物。能夠有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，雜糧等，水果有黃瓜、胡桃、獼猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡蘿蔔等。多吃蔬菜既能降血糖，也能夠緩解因血糖高引起的飢餓現象。
血糖高如何調理
3樓：小豪
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，可以選擇用信和安堂蟲草花泡茶喝，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
4樓：信天游
一、高血糖調理法。
1、飲茶可以**血糖高。
茶葉對血糖有調節作用，所以平時要多喝些綠茶。儘管市面上的果茶很多，但血糖高的人不宜飲用，因為其中含有大量糖。
2、提高維他命攝入量。
維生素c是一種抗氧化劑，對人體有益，還能降低糖尿病的發生。推薦大家多吃蔬菜和水果。
3、不能吃垃圾食物。
假如有規律地吃快餐，比如麥當勞、肯德基，糖尿病就會出現。假如一週吃兩次無用食物，胰島素抵抗將增加2倍，進而導致糖尿病。
4、高血糖運動**。
常鍛鍊，能促進能量代謝，對降糖有很大益處。但要多堅持鍛鍊，建議人們選擇合適的鍛鍊方法，提高身體的免疫力。
二、血糖高飲食注意事項。
1、儘量食用紫菜、草菇、金針菇、香菇、海帶等菌類食品；
2、吃水果時，要去相應的主食，算出熱量；
3、如果出現血糖不穩定，不要飲用含酒精的碳酸飲料。
4、避免食用奶油蛋糕、糖果、巧克力等含糖量較高的食物；
5、以粗雜糧、薯類代替主食，如薏仁、馬鈴薯、燕麥、蕎麥等；
6、稀飯少，可引起餐後血糖升高；
7、每日油用量不得超過25克；
8、在飲食上可以多吃一些降糖的蔬菜，比如苦瓜、青菜、番茄、白蘿蔔、芹菜、黃瓜、綠豆芽等。
三、血糖高危害性。
1、引起代謝障礙：高血糖引起糖代謝紊亂，會破壞系統的代謝平衡，導致脂代謝紊亂。
2、引起胰島功能衰竭：如不加以**，可導致胰島功能衰竭，胰島素分泌減少。
3、導致消瘦、乏力、抵抗力下降：由於人體內的葡萄糖無法被吸收，而人體將脂肪和蛋白質分解為提供能量，使身體逐漸變得瘦弱。
4、引起免疫低下：高血糖引起的代謝紊亂，會使白細胞吞噬和殺菌能力下降，影響免疫功能。
血糖高如何調理
5樓：
摘要。您好，很高興為您解答血糖高一般可以通過飲食調理、運動調理、藥物**等方法調理。
血糖高如何調理。
您好，很高興為您解答血糖高一般可以通過飲食調理、運動調理、藥物**等方法調理。
1.飲食調理，平時要注意個人飲食，最好少吃糖分含量較高的食物，同時也不要暴飲暴食一 次性進食過多有可能會導致體內血糖升高。
2.運動調理，患者可以適當進行體育鍛煉，例如跑步、游泳、跳繩等，可以促進身體的新陳代謝，消耗體內糖分，降低血糖含量。
3.藥物**，患者出現血糖高的情況後，如果情況比較嚴重，飲食調理達不到較好的效果就需要在醫生的指導下使用藥物**，例如二甲雙胍、胰島素等，能夠有效降低血糖。
血糖高如何調理
6樓：夏末蔚曳
在生活當中血糖高是很常見的情況，血糖偏高其實也是糖尿病的前兆，可能很多人都知道其實想要**糖尿病最重要的一點是要學會控制血糖。那麼血糖高如何調理呢？
血糖高如何調理
1.運動調理
運動是促進身體健康的一種方式，很多人因為缺乏運動而出現肥胖的情況，如果可以適當多運動，通過合理的運動來消耗體內多餘的糖類物質，那麼往往可以將人的血糖穩定下來。因此建議血糖過高的人，每天抽出一定的時間進行鍛鍊，通過提升身體素質達到促進身體健康，降低血糖。
2.調節情緒
如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的**來鬆弛肌肉等等，可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
3.控制飲食
控制總熱能是糖尿病飲食**的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。目前主張糖尿病患者不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。
但膳食中蛋白質的供給應充足。
4.多吃降糖食物
5.飲食調節
平時應該控制糖類物質的攝入量，一般每天進食的糖類物質不要超過標準範圍，這樣既能避免肥胖，又可以控制血糖。除此之外，血糖高的人部分高熱量，高脂肪的食物同樣需要忌口，這樣才可以最大程度降低糖尿病的患病率。
6.藥物**
患者應該使用降糖的藥物，應該在醫生的指導下，根據病情需要來合理用藥。藥物**包括口服降糖藥物和注射胰島素。口服降糖藥種類比較多，可以根據血糖的特點來選擇不同的藥物，如果幾種口服降糖藥物聯合使用血糖還不能夠降到正常範圍，那麼就需要注射胰島素來降低血糖。
血糖高怎麼調理好些，血糖高怎麼調理才會降？
1.喝茶 高血糖 可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦！2.運動 高血糖 常常訓練 新增運動能夠促進能量代謝。有助...
血糖高怎麼調理才會降？
通過飲食和運動的鍛鍊進行控制，比如說飲食上要絕對的控制，如果你飲食上不控制那麼任何的醫生用任何的藥物都是不能起到良好的效果，所以說飲食是 糖尿病的關鍵，平常要低鹽低脂，低糖的也是結構原則，然後每頓吃完飯要在餐後1個小時進行適當的運動，因為餐後1小時是血糖的高峰，這個時候運動有利於降低餐後血糖。如果說...
血糖高怎麼辦，血糖高怎麼治療？
高血脂的症狀表現一般不很明顯。絕大多數的高血脂症患者自己沒有感覺，大多是在檢查身體時，或者做其他疾病檢查時被發現的。但平時如果仔細觀察，也可以發現一些蛛絲馬跡，如舌質暗，見淤斑，四肢或指麻等，顯示出與全血黏度 血漿比黏度 紅細胞聚集指數 還原黏度改變等狀況有關。有的人臉上會有黃色瘤 脂肪瘤在眼睛眼皮...