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血糖高的話，可以吃以下的食物：
1，主食上可以吃一些麵食，五穀雜糧類的。
2，蔬菜方面吃一些洋蔥、黑木耳、苦瓜、南瓜等那些。
3，水果上面吃一些石榴、橙子、香蕉等。
血糖高不能吃什麼 血糖高吃什麼水果好
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食控制的是總的熱量攝入，而不是攝入食物的種類。高血糖患者的飲食調養有何講究？重要的是要學會在什麼情況下吃，吃什麼，怎麼吃。
血糖高不能吃什麼？含糖量高以及熱量高的食物不可以吃。以下幾種一定要注意咯！
1、紅薯
高血糖的人不能吃什麼由於味道香甜、營養豐富，紅薯始終受到人們的愛好，同時，最新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好能不吃紅薯。
2、蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
3、柿子
柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。固然，柿子的滋味令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好本人的嘴巴，家人也應進行恰當的監視。
4、冰淇淋
炎炎夏日，對高血糖病人最大的，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。
5、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜。但對高血糖人而言，這相對要被劃入禁區，蜜餞是用糖醃製而成，因此含糖量極高，同時，還含有其他對身體有害的物資，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務必闊別蜜餞，與蜜餞相似的還有果醬。
6、酒常據說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻並非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴重。
血糖高的人適合吃以下水果：
可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1-2個水果還可以，要吃西瓜，一天吃一斤也可以。水果可作為加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果後兩小時測血糖或尿糖，對了解自己能不能吃此種水果，吃的是不是過量很有幫助。
血糖高要控制，保證血糖在正常範圍內，在控制血糖時飲食就是最為關鍵的一步，血糖高的飲食該怎樣控制?高血糖飲食注意什麼？有幾點要注意！
1、要少吃,切莫大量吃大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續時間長的話,則會加重胰島負擔高血糖持續2個小時,加重高血糖的細胞毒作用,會使胰腺損傷,水腫等。
2、空腹吃,切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半,下午3點到4點;晚上睡前9點左右為宜最好選在加餐時間吃,也可直接作為加餐食品,既預防低血糖,又可保持血糖不發生大的波動。
3、觀病情,量病情而定弄清目前自己血糖控制好壞,做到病情允許才吃血糖控制不好時少吃或者不吃含糖量較高的水果,甜的葡萄,香蕉,荔枝,紅棗,紅果等少吃或者不吃。
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蘋果、櫻桃、石榴、荔枝、獼猴桃、山楂、橙子、菠蘿
血糖高的人應該在日常生活中忌食含糖量高的食物，以上水果雖然有益，但也應適當取食，食用過多也會量變引發質變，造成血糖失衡。
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不能吃西瓜，香蕉，可以吃點蘋果，石榴，獼猴桃
血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
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不能吃含糖食物
。血糖高在一般情況下是不能吃糖類或含糖類的食物的，如種種糖水、各種含糖糕點等等。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。
1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6.定時定量進餐，可以少量多餐。
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1.主食這樣吃
①定量，每頓1拳頭
主食建議要定量，不可以吃太多也不可以吃太少。可以參照每頓一拳頭的量（熟米飯）。
吃過多會使血糖升高，過少會導致分解體內的脂肪和蛋白質，出現酮症酸中毒。
②粗細搭配，全穀物、雜豆類佔 1 /3
一般來說，食物加工得越精白、打得越碎、烹煮得越軟爛，消化就越容易，餐後的血糖上升速度就越快。
所以要做到粗（糧）細（糧）搭配，全穀物、雜豆類佔主食的1/3。
一般規律是粗糧的血糖指數（gi值）①低於細糧，多種食物混合低於單一食物。
註釋①：血糖指數是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。血糖指數越低說明食物對血糖的升高反應越小。
其中：血糖指數＜55為低gi食物
55＜血糖指數＜70為中gi食物
血糖指數＞70為高gi食物
2.多吃低gi的蔬果，種類顏色要多樣
新鮮的蔬菜水果富含維生素、膳食纖維及礦物質，同時飽腹感也很強，有利於血糖的控制。
建議每天蔬菜和水果的種類至少達到4種，蔬菜的量到1斤/天。
但是一些甜度較高的水果不宜多吃，我們以gi值來做參考。
3.補充蛋白質
①每天吃50-100g蛋白質可滿足一天需求
②奶類豆類天天吃，常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類
除了控制gi指數外，我們也要保證蛋白質的攝入，這一點對健康人群也是如此，不然容易造成營養不良。
記住總的原則如下：
上海女性健康研究結果顯示，經常吃大豆製品，會降低中年女性2型糖尿病的發病風險。
推薦每日 300 ml奶製品，喝酸奶的話應選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶。
雞蛋每天不超過1個
為啥最差的是豬牛羊肉？
因為紅肉（豬牛羊）的脂肪含量相對白肉（雞鴨魚）來說要高一些。
豬肝等內臟含有大量的膽固醇，而加工肉類含有大量的食鹽和亞硝酸鹽，這些都加大了糖尿病的發病風險。
對於我老爸來說，不吃臘肉等於要了他的命，還是罷了
別喪氣，這裡說的限制吃，不是指絕對不能吃，而是建議少吃，比如每個月吃1-2次問題不大。
③零食加餐這樣吃
可用堅果作為零食，注意，每天的量大約為30克。
糖尿病人很容易餓，而一旦吃了更多東西又會導致血糖飆升。
所以餓的時候用西紅柿和黃瓜作為加餐是不錯的選擇。
④改掉一些壞的飲食習慣
重油重鹽
改成少油（25克/天以內）少鹽（6克/天以內），清淡飲食。
不按時吃飯、吃飯快
建議定時定量進餐。
觀察研究顯示，進食速度與體重指數、腰圍增加呈正相關，細嚼慢嚥，減慢進食速度可降低糖尿病發病風險。
進餐順序不對
我們一般都是飯菜同時吃，但對於糖尿病人來說，需要改變進餐順序，這樣有利於控制血糖。
喝水少，愛喝酒
糖尿病人尿多，所以要及時補充水分，另外也可適量喝淡茶或咖啡（無糖）。
研究證實喝茶和咖啡可以降低 2 型糖尿病的發病風險。
看來，過節拜訪長輩，大家都愛送茶葉，其實也是有科學道理的呢~
為什麼要限制飲酒呢？
因為酒精本身能刺激胰島素的分泌，增強胰島素的作用。
增加了胰腺的負擔；
酒精跟碳水化合物一樣，也能給身體提供能量。
如果身體沒有血糖提供能量，從而處於低血糖的狀態，而喝酒就掩蓋了這種狀態。
另外，口服磺脲（huáng niào）類藥物的糖尿病患者，再喝酒的話，就相當於增加了藥量，用藥過猛，從而導致低血糖。
7樓：
1、飲食
主食，澱粉能影響血糖，要控制量，不能多，比如米飯、麵食、餅乾、糕點。
肉類，海鮮類不影響血糖。豬肉、牛肉類影響血糖速度慢。
蔬菜，但吃無妨。
水果，柚子、櫻桃、獼猴桃對血糖無影響。
香蕉、葡萄、芒果能影響血糖。
其他的斟酌。
2、運動：飯後兩個小時是最高的時候，建議運動，有助於降血糖，而且運動的效果明顯。
3、藥物：根據醫囑用藥，經常監測血糖。
那得是正常規律生活，暴飲暴食肯定不行。
8樓：義柏廠
血糖高的人能吃什麼主食，吃什麼蔬菜，吃什麼水果，血糖高的人的話，最好還是以清淡食物為主，儘量少吃那種帶甜食的食物，包括一些油炸的，高質量的食物也不能吃，多吃一些青菜和瘦肉，吃魚之類的。
9樓：小奶瓶蓋
1.山藥
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，而黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。
2.黃瓜
研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，且黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
3.菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病，是輔助**糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
4.石榴
性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患者。也可以喝偌邁清芝茶，可以幫助控制血糖，慢慢改善。
10樓：教育類行家
血糖高的人應該嚴格控制飲食。
忌食：百白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜等少食：土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等宜食：
粗雜糧（蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等）水果中富含糖類,而且能迅速被度機體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些.水果最好在餐前版一小時吃,選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.
如橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等.
血糖高早期腎體積增大，腎小球濾過率增加，可能會造成微量白蛋白尿，造成腎功能不全。推薦食療—苓白多菌粉，解決高血糖本身和長期服藥給腎帶來的傷害。 並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，減少腎病的發生概率，是一個可持續的綠色方法。
11樓：凡凡爭取下
血糖高的人應該多吃一點以下的食物：
1、主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
2、蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。
3、豆質類：高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆乾等。
4、水果：血糖穩定的患者可以選擇少吃一些水果，儘量選擇一天中血糖最低且在兩餐之間的時刻，是高血糖患者吃水果的最佳時間。例如：蘋果，草莓、櫻桃、獼猴桃等。
5、食療：用「信和安堂蟲草花」泡茶飲！其含有的蟲草多糖物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而能達到降了血糖的目的。
血糖高吃什麼葷菜，血糖高可以吃那些葷菜
幾道對控制糖尿病有幫助的葷菜食療方。枸杞肉絲。用料 枸杞子 青筍各90克，瘦肉450克，植物油80克，精鹽 醬油 香油 料酒各適量。做法 1.將肉洗淨切成絲，青筍也同樣切絲，枸杞子洗淨待用。2.炒鍋放入植物油燒熱，將肉絲入鍋炒至七成熟，加入筍絲略微翻炒。3.加入料酒和調料炒勻，放入枸杞翻炒幾次，滴入...
血糖高吃什麼麵食好，血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
血糖高的 三宜 食物主要是指以下幾種 1.豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質 無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯 2.五穀雜糧，如莜麥面 蕎麥麵 燕麥面 玉米麵等富含維生素b 多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖 血脂 3.苦瓜 洋蔥 香菇 柚子 南瓜可降低血...
血糖高吃什麼好能降糖，血糖高吃什麼降血糖
你好，懷孕後出現高血糖的症狀，容易使胎兒吸收糖過多，出現巨大兒。胎兒出生後，由於血糖迅速降低，胎兒易出現低血糖的症狀，對胎兒的發育影響很大。為了預防孕婦高血糖給胎兒造成嚴重影響，孕婦應該做好控制血糖的工作。為了保持血糖的穩定，孕婦的飲食是最重要的部分。那麼，血糖高的孕婦應該吃什麼降糖呢？下面就由專家...