1樓：微言悚聽
在大腦長期疲勞的狀態下，人會感到頭昏腦脹、反應遲鈍、注意力分散、思維活動難以正常發揮，不但影響學習效率和工作效率，嚴重者還會出現失眠。
2樓：期待
疲勞時常根據為個人體質和做的事情的不同而不同，沒辦法一概而論，不過疲勞並不會傷害大腦，反而會讓你更強大（疲勞狀態下仍然過度用腦會，甚至會猝死）。
用簡單的話來說，啊，現在的大腦不夠用，經常讓主意識感到疲勞，那就強化一下常用的腦功能吧~跑步可以鍛鍊肌肉，思考可以鍛鍊大腦，這是你在適應環境，如果你經常不運動，不用腦，那用簡單的話說，啊，現在的身體功能比較強，但用不上，那就退化一下功能來節省能量消耗吧~
根據我的個人經驗，如果你極端的偏向使用某一部分腦功能，你的不常用腦功能會退化，可能是腦空間不足，騰位置？也或者是我本就不常用，自然而然退化掉了…總之，如果你需要鍛鍊大腦的話，不要只鍛鍊一方面，要多方面的運用。
不用過於糾結多少時間，疲勞的時候你會明顯感受到的。簡單說，偶爾的過度疲勞沒啥事，補充休息就能恢復，長期的過度腦疲勞可能會造成一些神經細胞的損傷，影響腦功能，並對身體也有負面影響。
3樓：網友
大腦神經疲勞，是指神經使用過度，導致神經產生缺氧，出現工作、學習效率的下降、注意力變得不夠集中、頭昏，還會導致神經刺痛，嚴重的話會導致神經癱瘓。大腦是人體內最發達的器官，神經疲勞大多都是因為大腦使用過度進而導致的。所以患者要勞逸結合，一味的使用大腦，只會使大腦越來越差勁，越來越難以集中精神。
4樓：青草
正在上學的朋友肯定有所體會，沒到其中期末考試的時候，腦力消耗大大增加，時間久了，就會覺得頭腦發脹，記憶力明顯下降，學習的效率也會變得非常的低。那麼該如何改善我們的過渡疲勞的大腦呢？
消除大腦疲勞的單個方法。
睡眠充足。睡眠時，大腦不僅能夠得到休息，還會製造出大量的含氧化合物，以供清醒後使用。如果睡眠不足的話，大腦的功能得不到充分的發揮，如果睡眠嚴重不足，大腦功能還會發生紊亂，出現煩躁不安等症狀。
請點選輸入**描述。
靈活交替。長時間的學習單一的內容，極易使大腦疲勞，應該注意學習的內容和方式的交替。例如，學習數學時間長了，可以複習一下英語，使大腦在不同的區域進行交替的工作和休息；坐著時間久了，不妨聽聽輕音也，散散步、唱唱歌、拉拉琴。鬆弛一下心情和緊張的大腦神經。
請點選輸入**描述。
適當的運動。
腦力勞動時間久了，可做一些簡單的體操運動或其他的運動，不僅能夠促進體內的血液迴圈，還可以使大腦得到暫時的休息，緩解腦疲勞。
5樓：你的君王
神經經常疲勞吧，就會給人帶來一種疲勞感，會使一個人的精力比較鬆懈，從而導致一些身體疾病的發生。
長期腦疲勞會怎樣
6樓：匿名使用者
簡單的說你是工作壓力大，或是家裡出現了讓你頭痛的問題，也就是大家常說的家家有本難唸的經。
我覺得不管什麼事情都會有解決的辦法，如果是因為工作能力不能提升，那我勸你休息一陣，讓自己的身心得到好的放鬆，這樣工作起來才會有精神，如果總是處於這樣的狀態，那麼我想你會這樣一直持續下去，直到崩潰為止也不能解脫，還烙下心病，得不償失！
要是家裡的事情我想如果一家人能坐在一起想想辦法做好，不要把什麼事情都背在一個人身上，這樣反而不能解決問題，而是讓問題脫得更久。你覺得呢？
大腦容易疲勞怎麼辦？
7樓：嫦娥z號
不知道你是是職業，原因我分析有以下幾個：
1，睡眠不足。2，沒有勞逸結合。3，缺乏營養。4，工作環境缺氧……
我找到些資料，希望能幫助你：根據有關研究，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e。
所以，富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物。其中最突出的是這樣一些食品：
1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品。
常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。
豬腦具有補腦，止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
8樓：沖天土司
核桃是最有效的，她既是中藥又是食物，一舉兩得。
9樓：其實我是小白
最重要的是心情，藥物是其次。
大腦的精神疲勞是怎麼回事，該如何緩解呢？
10樓：彩虹巧克力糖豆
出現這種情況的時候，我們可以聽一聽輕柔的**，緩解一下自己的精神疲勞，或者是閉眼休息一會兒都挺有效果的。
11樓：浩宇星辰
這種情況一般都是勞累過度引起的，如果出現這樣子的情況，我們應該注意休息時間，不要再讓自己過度疲疲勞。
12樓：哇塞塞影視剪輯
可能是因為長期過度用腦所導致的。我們在日常的生活當中，一定要注重勞逸結合，讓自己的大腦能夠得到充分的休息。
大腦為什麼會疲勞？
13樓：匿名使用者
第一種原因能量**不足：大腦消耗的能量佔日常的20%，如同cpu，小身材大功率。大腦運轉的能量來自於葡萄糖和氧氣，長時間的神經衝動，致血糖被大腦大量消耗，於是肝臟將儲備的糖原轉化為葡萄糖補充血糖。
但經常由於消耗過大，或肝糖原儲備不足，或供氧量不足，致使大腦能量供氧不足產生疲勞。
第二種原因代謝產物堆積：能量消耗一定會產生代謝產物，氨和乳酸使主要的能量代謝後的產物，高濃度的血氨會引起神經中毒，高濃度的乳酸會改變人體內環境平衡，從而抑制能量有氧代謝程序產生疲勞。
第三種中樞神經保護性抑制：能量過度消耗產生致疲勞性神經遞質，如：5-羥色胺、γ-氨基丁酸、腺苷等濃度升高，同時激動性神經遞質如：
多巴胺、乙醯膽鹼等濃度則降低，從而抑制了神經和運動功能，產生睏乏、頭暈頭痛、注意力無法集中等疲勞反應。這也是人體的一種自我保護機制。
14樓：網友
腦疲勞是一種亞健康狀態，所以要及時為大腦補充腦營養，頤瑙元是食品配置而成的，產品原料都是一些我們日常顯而易見的食材，紅參、松花粉、黑芝麻、核桃仁，新增小分子肽，可直接被人體吸收，能夠增強大腦活力，舒緩大腦同時為大腦補充充足的營養物質，滿足大腦所需，同時也適合頭痛患者食用，頤瑙元具有疏通大腦微迴圈，修復腦神經的作用。
15樓：匿名使用者
長期工作和學習會使人體生物鐘失調、細胞需要更換、大腦需要休養、
16樓：匿名使用者
簡單的說：所有細胞在參與活動中所產生的代謝物在血液中積累，感覺系統認為是「疲勞」。當這些代謝物通過過濾系統解析出來並由排洩系統把這些代謝物用各種形式（淚、汗、尿、屎等）排洩乾淨了，感覺系統認為是「精神」。
這些有「節奏的工作」交替中的另一面就是表現為「睡覺」，但大腦並沒有休息，而是在「整理」資料，把不需要的資訊刪除，把需要的資訊壓縮儲存，大腦真休息每天只有2小時左右。這個奇怪的生物體有待我們進一步去**。
17樓：泰山黃河
你這個問題問了兩次啦。你真疲勞啦。
大腦疲勞怎麼辦啊？？
18樓：愛開箱
頭部按摩儀真的那麼舒適嗎？聽到**你可能就不舒適了。
大腦會疲勞嗎？
19樓：山之舞動
大腦也是會疲勞的 但是要學會用合適的方法緩解疲勞。
1、適當運動。
很多人會有這樣的親身體驗，當學習或用腦工作較長時間後，常會感到頭昏腦漲，注意力集中不起來，學習和工作效率降低，這是大腦疲勞的表現。怎麼緩解大腦疲勞呢，有人用吸菸、休息或是睡覺的方法來調整，然而吸菸會給大腦及身體健康帶來嚴重的***。
專家提醒，緩解大腦疲勞的較好方法是適當運動，如打球、做操、散步等。但活動強度不宜過大，時間不宜過長。大腦可以在運動中得到放鬆，消除疲勞。
尤其對於那些工作壓力大、精神負擔重，在工作、事業、人際關係和家庭等方面，總是處於一種思考、焦慮、煩悶、恐懼、抑鬱的壓力之中的人，更應該通過適當運動，以緩解大腦疲勞，改善睡眠質量，避免出現精神障礙性疾病。
2、飲食調整。
專家提醒，通常情況下，大腦疲勞會導致頭昏腦漲、記憶力下降、反應遲鈍、注意力分散、思維紊亂等心智活動難以正常發揮的惡性反應。長期大腦疲勞，會出現失眠、焦慮、健忘、抑鬱等症狀。過度大腦疲勞，就會導致心腦血管及精神疾病，嚴重地損害身心健康。
那麼，怎麼緩解大腦疲勞呢，通過飲食調理是一個不錯的方法。如多吃菌類食物，香菇、平菇、茶樹菇、口蘑等的幹品和鮮品，能減少血液黏稠度，從而有利於提高血流速度和輸氧能力，而且還可提供一定量的蛋白質，具有很強的抗氧化作用，對於緩解大腦疲勞很有幫助。
另外，牛奶、豆漿、糖果、大棗湯等甜食有助於補充葡萄糖，緩解大腦疲勞，可適量食用，但不宜過量；核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有對揮發大腦思維、記憶和智力活動有益的卵磷脂和膽固醇等，緩解大腦疲勞時可適量食用。
最後，專家強調，大腦疲勞不僅會降低工作和學習效率，還可能誘發神經衰弱、焦慮症、失眠症以及抑鬱症等精神障礙性疾病。因此，怎麼緩解大腦疲勞對於提高效率以及預防以上疾病的發生都有極大幫助，必要時可通過諮詢專業醫生進行詳細瞭解。
20樓：農村教師的串珠生活
大腦會疲勞，那些人只是個人習慣不同，而且他們的休息效率高，很快就恢復。
21樓：盾盾的雙魚
這應該和個人的毅力有關，我認為我的大腦會疲勞，因為懶得動腦o(∩_o哈哈~
22樓：匿名使用者
大腦肯定會累的。那些只是少數特例，再說人家只是意志在支援著。
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