1樓：灰太狼
燕麥片是一種營養豐富的食物，大人孩子都十分適合，尤其是早上更是適合食用燕麥片，燕麥片的吃法十分簡單，開水衝一下就好，可加入蜂蜜和牛奶，甚至還可以加入一些水果丁，這是孩子們愛吃的。當然，燕麥片用來熬粥會更有營養。燕麥片熬粥的做法也同樣十分簡單，還可以加入一些其它的食材。
海苔燕麥粥。
簡介燕麥片是粗糧，較難消化，所以要等寶寶大一些再給她吃，我煮燕麥粥時加了一些做壽司的海苔，有一點點鹹味，吃起來口感會好一些，加一些葡萄乾、堅果之類的進去，大人的飯和寶寶的飯一起做，省事又營養！
材料燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克。
做法1、在鍋中倒入清水燒開，將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠。
2、雞蛋打散，倒入燕麥粥中攪勻煮開。
3、將海苔撕成小塊，放入燕麥粥中煮軟即可。
小訣竅1、市場上的燕麥片種類很多，要選擇純的燕麥片，市場上有的「麥片」是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。
2、最好選擇需要煮制的燕麥片，生的燕麥片煮制時間較長，通常需要20-30分鐘，熟的燕麥片煮制時間較短，通常需要3分鐘左右，生的燕麥片製作起來麻煩一些，不過營養儲存要更完整一些。
3、最好不要選擇「即衝型」麥片，「即衝型」雖然方便，但加工得越多營養損失得也就越多，也不要選擇各種口味的麥片，因為這種麥片往往是新增了麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
4、海苔用的是做壽司的海苔。
5、1歲以前的寶寶食物中不必加鹽、糖等調味料。
6、要遵循新增輔食的原則，如果有寶寶未曾吃過的材料要小心嘗試，以免引起過敏等不適反應。
黑燕麥粥。材料黑燕麥片2把、大米2把、水1鍋。
做法1、大火燒開水，加入米和麥片；
2、滾15分鐘轉小火，慢慢煲至粘稠，中間攪拌數次且小心溢鍋。
紫薯燕麥粥。
材料大米，紫薯，燕麥片。
做法1、大米淘洗後，加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。
2、紫薯去皮切小塊，和大米一起入鍋，加清水煮開。
燕麥粥的熬法。
2樓：匿名使用者
燕麥是生活中非常常見的一種食材，雖然不是人們的主食，但是燕麥在我們的飲食當中卻有著非常重要的地位，因為它是用於養生保健的絕佳選擇，對提高身體素質，補充營養需求的功效非常強大。燕麥可以用來煮粥，其味道也十分的鮮美，下面就來看看煮燕麥粥怎樣做好吃呢？
主料：大米50克，燕麥25克。
輔料：糖或鹽。
製作步驟：1、把大米淘洗乾淨後，與燕麥一起放入壓力鍋中，匯入適量的水，浸泡一會兒。2、蓋上蓋子，**煮15分鐘。
3、熄火後，不要馬上把大米燕麥粥盛出，可在裡面燜15分鐘左右，讓粥更粘稠更好吃，然後根據各人口味加入鹽或糖，即可盛出食用。
沒錯，就是這麼簡單的三步，營養美味的燕麥粥就做好了。
哪種燕麥最健康。
目前，市面上**的燕麥主要分為三種：純燕麥、免煮燕麥、營養麥片。其中最好最健康的是純燕麥。
「原汁原味」的東西往往是最好的，所以我們挑選燕麥時最好挑選純燕麥。純燕麥屬於粗糧，買回來之後需要用冷水浸泡一段時間，然後再煮熟食用，它的膳食纖維含量高，有助於消化，含糖量低，十分適合糖尿病患者和想**的朋友。而免煮麥片雖然能夠適合我們快節奏的現代生活，但是由於這種麥片已經經過烘烤和打碎等多種工具，營養成分和膳食纖維丟失嚴重，
3樓：一葉小船
桂園燕麥粥的做法：
做法：桂園 30克、燕麥片 100克、放鍋內加水 1000 毫升，用旺火燒開後轉用小火熬成稀粥，加入紅糖20克即成，每日分數次服用。
功能：有補血養心，安神益智功效。常服用可健腦益智，並可用於心脾虛損、氣血不足、失眠健記忘，驚悸等症的輔助食療。
13.海參燕麥粥的做法：
做法：水發海參1個洗淨切片，與 100克燕麥片同煮成粥，加鹽適量調味，早晚餐食用。
功能：補腎益精健陽補腦，常食用於精血虧損、失眠健忘、頭暈目眩、腸燥便秘、性機能減退遺精、小便頻數等症的輔助食療，大便瀉者不宜進食。
韭菜燕麥粥的做法：
做法：新鮮韭菜 60克，洗淨切成細未備用。燕麥片100克加水 1000 毫升，用旺火燒開，加入韭菜細。
末，再轉用小火熬成稀粥，加精鹽調味即成。每日早晚服用。
功能：補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃。日常進食可補腎壯陽，並可用於虛寒久痢、陽痿、**、遺精、白濁、小便遺尿、白帶過多、痛經、經崩不止等症的輔助食療，常食也可降低血脂，對高血脂及冠心病人有好處。
凡陰虛內熱，身有瘡瘍及患有咽疾者不宜服用。
麥片煮粥怎麼煮
4樓：騎著蝸牛當房車
燕麥片怎麼煮粥。
燕麥片煮粥的方法很簡單，需要準備一些燕麥片以及水，把燕麥片稍微清洗一下，放到燉鍋中，加入適量的水，然後再把內膽放進去，加上蓋子，使用低溫檔隔水燉煮兩個小時，一直到燕麥片熟爛就可以盛出來吃了，是一種非常有營養的食物。
生燕麥片怎麼煮。
生的燕麥片需要煮比較長的時間才能讓它的味道變得更好，首先就是清洗乾淨，然後鍋裡面加入適量清水，把燕麥片放進去，大火燒開改成中小火繼續煮30分鐘，出鍋之前加入一些牛奶，煮開以後把火關掉就可以吃了。
煮生燕麥片的時候很多人覺得比較麻煩，這個時候可以把燕麥片和米糊或者芝麻糊搭配在一起吃，用豆漿機來製作米糊以及芝麻糊，裡面新增一些燕麥片，這樣就可以讓米糊或者芝麻糊的味道變得更香，口感更加誘人，營養也可以更加豐富。
生燕麥片和大米搭配在一起煮粥來喝也非常不錯，能夠讓它的營養成分被更好吸收，煮的時候把燕麥片提前浸泡洗一下，然後大米清洗乾淨放進鍋裡面，再繼續煮10分鐘，再把燕麥片放進鍋中一起煮，一直煮到軟糯粘稠就可以了。
5樓：匿名使用者
一、蘋果麥片粥。
作法：燕麥粉--3一茶匙，牛乳--1/4杯，蘋果--1/6個，紅蘿蔔--1/3個。將蘋果和紅蘿蔔清洗並且用擦菜板擦好。
將燕麥粉及擦好的1一茶匙紅蘿蔔放進鍋中，倒進牛乳及1/4一杯水用慢火煮。燒開後再放進2一茶匙擦好的蘋果直到燉爛。
二、生雞蛋麥片粥。
作法：湯六碗(老母雞湯或大骨頭湯均可)燒滾後，加速熟燕麥片二碗，邊攪邊煮3分鐘，再倒進蛋汁一碗(生雞蛋三個，打撒)，拌煮一分鐘就可以歇火。加適當的鹽、生抽、香萊或萵筍調料，也可使本人口感，加上白胡椒粉或雞精。
三、甘甜燕麥粥。
作法：四碗水燒開，加燕麥片二碗、白砂糖酌量，邊攪邊煮3分鐘，倒進打撒的蛋汁，拌煮一分鐘後歇火。新增燕麥粉四大匙、鮮牛奶二碗，翻拌即成。
不論是甜鹹麥片粥，加上白芝麻果或炸油條，都很可口，頗值一試。
四、豆槳燕麥粥。
作法：取豆槳500克、燕麥粉50克、精鹽適量。先將豆槳與燕麥粉放水一同放進鍋中，用旺火烤開，再改用文火熬熬成稀飯，以表層有粥油為度，新增食鹽，即成。
每天早晚飯溼熱服食，能夠 滋陰養血強身健體，並可用以動脈硬化，高血壓病、冠心病等病症的輔助飲食**。(注：用炒鍋或石鍋)
五、牛奶燕麥粥。
作法：取鮮奶適當。燕麥粉100克放進鍋中，加冷水適當，用灶火燒滾，再用文火熬出粥，加入牛乳，即成。
每天分多次服用。平時服用可美容養生，並能用氣血兩虧，症見臉色素淡，精疲懶言、型體柔弱、食慾飲食搭配，或肺燥乾咳嗽、或腸燥便喉幹、口乾、噎嗝、或病後孱弱、飲食無味等症的輔助飲食**。
6樓：我愛嬋丫頭
這個首先你可以準備一些小米，紅棗和枸杞這樣的食材，先把這些煮上一段時間，大概10~20分鐘加入麥片，這樣口感吃起來比較好。
7樓：易諾千金
麥片煮粥，你可以放一點紅豆和薏米下去，然後粥要先煮好，快好了，以後把那一片放下去就好了。
8樓：牽曉星
把麥片下入鍋內，小火慢慢的煮煮的發稠了就可以吃了。
9樓：星赫
主要是把麥片放入開鍋的水中，大火燒至半小時左右就可以。
10樓：九方代芹
麥片可以和大米一起煮，煮成大米麥片粥，既養生，有不容易發胖。
11樓：堯堯和二哈
即食麥片的話，水沸騰加入麥片就可以吃了，和大米等煮粥的話，要文火慢煮，很容易溢鍋。
燕麥片怎麼煮粥
12樓：晴
燕麥片煮粥的方法比較簡單，但是又具有一定的竅門。
需要準備一些燕麥片以及水，把燕麥片稍微清洗一下，放到燉鍋中，加入適量的水，然後再把內膽放進去，加上蓋子，使用低溫檔隔水燉煮兩個小時，一直到燕麥片熟爛就可以盛出來吃了，是一種非常有營養的食物。
麥片是一種常見的粗糧，因為粗糧很好的保留了營養物質，所以是非常補身體的物質，早上吃麥片可以很好的清理腸道。
控制體重：由於富含膳食纖維，燕麥是很好的減重食品，在食用之後可吸水膨脹增加人們的飽腹感，從而使減重人群不再感覺飢餓，可很好的堅持減重方案。
麥片中含有豐富的碳水化合物和大量的蛋白質，維生素，所以常吃對身體有好處，可以降低血壓。
保護心臟、預防動脈粥樣硬化：燕麥富含β-葡聚糖，β-葡聚糖是非常好的一種調節血管的物質，可輔助降血壓、降血脂、降膽固醇，對於保護心臟、預防動脈粥樣硬化的發生有很大的作用。
13樓：盡心的云云老師
燕麥在我家幾乎天天吃，我除了買燕麥片，還經常買整粒的燕麥，買回來的整粒燕麥我經常用來煮雜糧粥，也經常用破壁機磨成粉後做餅或糕點。
這燕麥片我也會買，要說好吃又簡單的做法要數燕麥牛奶粥了，這個還是我作為營養師非常推崇的一個早餐，燕麥營養豐富，飽腹感強，還有助於降血糖，但買回來的燕麥片一定要煮得久一點，煮到很粘稠，有助於降血糖的作用才會更好些。
燕麥牛奶粥的做法很簡單，將燕麥片煮到粘稠狀，煮好後趁熱加入牛奶即可。
吃的時候為了口感更好營養更豐富，可以加一點堅果類，腸胃功能好的可以加水果。
燕麥還有個非常好吃的做法，就是把燕麥做成零食，果乾燕麥片。
將燕麥片提前泡一泡，這樣易於熟，然後加入切碎蔓越莓幹、葡萄乾，還有將蘋果切成小丁一起加入拌勻，放入烤箱烤到燕麥熟透即可。
可以根據自己口味加入少許糖或蜂蜜拌勻後烤，葉子不喜歡加糖，因為配料本身的甜味能帶來香甜口感，烤的時候要注意觀察，數了即可，當時烤出來有些溼，放一放就幹了，不要烤糊了。
14樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
第一種：
【紫薯牛奶燕麥粥】
【食材】燕麥片 紫薯 純牛奶 冰糖。
【做法】①紫薯切小塊蒸熟，蒸熟後倒入鍋中加純牛奶煮。
②煮開後倒入燕麥片和冰糖再煮3分鐘即可出鍋。
紫薯燕麥粥就做好了，輕輕鬆鬆幾分鐘就可以搞定，顏值和味道都很棒，孩子吃過一次後天天嚷著要吃，女人常吃還能美容養顏呢。
第二種：【薏米燕麥粥】
【食材】燕麥片 薏米 枸杞 冰糖。
【做法】①泡了一個小時的薏米倒入鍋中，再加幾顆冰糖和適量的水大火煮開，煮開後轉小火煮20分鐘。
②煮了20分鐘的薏米已經變軟，這時候倒入燕麥片再煮三分鐘，出鍋前撇去浮沫再撒入枸杞滾兩滾即可出鍋。
薏米祛溼效果顯著，和燕麥片搭配的薏米燕麥粥營養價值十分豐富，是一道非常養生的滋補粥，早上吃上一碗，能給人的味蕾帶來不一樣的感受。
第三種：【紅米蓮子燕麥粥】
【食材】燕麥片 紅米 糯米 蓮子 紅棗 紅糖。
【做法】①紅米和蓮子不易煮熟，提前浸泡2個小時。
②紅棗去核，這樣不容易上火。
②泡好的紅米和蓮子，糯米，紅棗，紅糖一起倒入鍋中加適量的水大火煮開，煮開後轉小火煮，煮20分鐘後加燕麥片再煮3分鐘即可出鍋。
這道紅米蓮子燕麥粥軟糯香甜，隔三差五做上一回營養又美味。
蜂蜜燕麥粥的做法，蜂蜜燕麥粥怎麼做好吃，蜂蜜
做法一把雞蛋打散，攪拌均勻。鍋裡倒一碗水，加2湯勺蜂蜜，攪拌，然後燒開。把備好的雞蛋倒入鍋中，攪拌均勻。水再次開的時候，倒入約50g燕麥片，煮約30s，盛出。做法二1.頭一天晚上臨睡前，拿出燕麥。燕麥的種類琳琅滿目，我們需要的就是超市散裝售賣的那種，很便宜。2.用勺子將燕麥盛入保溫杯，我個人的量是6...
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