1樓：jq左
銀耳山藥燕麥粥，在生活中其實是一道菜品，可食用性比較強，營養價值豐富，味道甘甜綿延，有滋養脾胃和助消化的作用。血糖高的人，常吃它，還有助於降低血糖。
銀耳山藥燕麥粥，其主要食材為銀耳，山藥，燕麥等。銀耳是一種天然的食用菌，在生活中有很多吃法，食之可以滋潤腸胃，有助於消化；山藥屬於藥食同源系列，有很好食補作用，而燕麥一般為早餐必需品，營養價值高，能量豐富。
1、首先，準備好銀耳山藥燕麥粥所需要的各種食材，銀耳，燕麥，山藥，枸杞，小米等。
2、將準備好的銀耳用水泡散，然後將其撕成小塊，並清洗乾淨，然後備用。
3、將準備好的燕麥用水清洗一下，然後放好備用。然後將準備好的小米清洗一下，少涼即可，放好備用。
4、準備好一個清洗乾淨的砂鍋，將準備好的銀耳和燕麥以及小米一起放入砂鍋中，並加入適量的清水，蓋上蓋子，開大火熬煮。
5、等到基本煮沸之後，換成中火熬煮，並用勺子及時攪拌，防止燕麥和小米粘鍋底，持續煮20分鐘之後，換成小火再煮20分鐘。
6、將準備好的山藥清洗乾淨，然後去掉外皮，並切成小段，放入鍋中。
7、等到山藥基本煮軟綿之後，放入清洗乾淨的枸杞，用勺子攪拌均勻之後，即可食用。
小知識分享：
（1）在煮銀耳山藥燕麥粥的時候，枸杞記得一定要放在最後面放，因為枸杞很容易煮爛，一般在銀耳山藥燕麥粥煮好之後，撒在表面，然後用勺子攪拌一下即可。
（2）銀耳山藥燕麥粥的主要成分是銀耳，山藥，和燕麥，放小米是為了提高粘稠度，因此小米一定要少量，不要放太多，以免影響口感。
2樓：一葉小船
燕麥片紅棗銀耳粥的作用。
大棗歸於補氣藥類，稱其茯苓功效甘平，有潤心肺功能、止咳化痰、補五臟、治虧虛的作用，於消化道作用欠佳的腸蠕動力弱及消化作用差時，就很合適常吃紅棗以改進胃腸不佳作用而增益值精力。在緊張焦慮、心裡煩悶、睡眠質量躁動不安或一般女性更年期候群症時，中醫學的藥方常配加大棗，主要是大棗有鎮定功效，因而平時假如日常生活焦慮不安者，何不在主菜汁中新增一些大棗同食。大棗成分中維生素c成分很高。
白木耳別名銀耳，是我國經濟使用價值極高，極寶貴的一種食用菌菌種和藥用菌。它不但是有土特產盛名之稱，並且在醫學中是一種頗負盛名的靈丹妙藥。在我國各代的科學家都覺得，白木耳具備"補腎壯陽、潤肺止咳、生津止渴、止咳化痰"之作用。
食物：白木耳 15克 燕麥片 100克 紅棗 6個。
方式/流程：
1.做粥的原材料。
2.白木耳用小水泡發、清洗預留。
3.紅棗清洗切割成一小塊預留。
4.鍋中新增適量的水，放進紅棗和白木耳燒開。
5.煮到白木耳和紅棗酥爛。
6.新增速溶咖啡燕麥片一起煮。
煮到燕麥片變鬆就可以。
銀耳湯能和燕麥片一起煮嗎?
3樓：看看今天我們
銀耳和燕麥片可以一起煮。
【銀耳燕麥粥】
材料：主料：泡發的銀耳專50克、屬小米20克、燕麥20克輔料：枸杞少許、山藥適量。
步驟：1、準備主料。
2、砂鍋水開以後放入燕麥，小米。
3、放銀耳。
4、貼著鍋底攪拌一下，防止糊底。大火煮開，改小火煮20分鐘。
5、山藥去皮切塊兒備用。
6、燕麥煮熟後放入山藥，煮10分鐘。
7、組織山藥綿軟即可關火，放入枸杞。
8、攪拌均勻即可，趁熱食用。
4樓：
銀耳湯能bai和燕麥。
du片一起煮，以「燕麥zhi銀耳粥」
為例。做dao法如下：
版材料：銀耳權15克，燕麥片100克，大棗2粒做法：1.做粥的材料。
2.銀耳用水泡發、洗淨備用。
3.大棗洗淨切成小塊備用。
4.鍋中加入適量的水，放入大棗和銀耳煮開。
5.煮到銀耳和大棗軟爛。
6.加入速溶麥片一起煮。
7.煮到麥片變軟即可。
5樓：匿名使用者
【銀耳+燕麥一起煮+冰糖+枸杞+幾個紅棗=非常好吃】 非常好吃。。。冰凍一下來吃。叫爽口---
銀耳燕麥粥怎麼做
6樓：網友
工具/原料。
銀耳/燕麥/大棗/枸杞冰糖。
電飯煲或砂鍋。
取一朵銀耳去蒂用涼水泡發，如果時間允許可以泡兩三個小時。泡好後將銀耳撕成很小的片。大棗枸杞洗淨用水泡半個小時，燕麥過水清洗後控水備用 準備電飯煲或砂鍋，放入銀耳加水兩碗煮，待水開後小火慢熬約兩個小時，電飯煲可以開到保溫上三四個小時，待銀耳變透明湯變粘稠後加入枸杞和紅棗小火熬約15分鐘 最後加入燕麥和冰糖，再煮五分鐘關火燜是分鐘就可以和爽口又美容的銀耳燕麥粥了！
注意事項。冰糖早加會形成焦糖湯會苦。
大棗也不能早加，維生素會被破壞。
銀耳與燕麥怎麼煮
7樓：念江
1. 烹調前一天將銀耳用清水煮熟。
2. 在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖，大火煮開後，轉用中火熬煮粥呈糊狀即可。
燕麥紅棗銀耳粥有什麼好處？
8樓：湖心藍戀
燕麥紅棗銀耳粥的功效。
紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命c含量很高。
銀耳又名白木耳，是我國經濟價值極高，極珍貴的一種食用菌和藥用菌。它不僅是有山珍美名之稱，而且在醫藥學中是一種久負盛名的良藥。我國曆代的醫學家都認為，銀耳具有"補腎、潤肺、生津、止咳"之功效。
燕麥銀耳粥。
食材：銀耳 15克。
燕麥 100克。
大棗 6個。
方法/步驟：
1.做粥的材料。
2.銀耳用水泡發、洗淨備用。
3.大棗洗淨切成小塊備用。
4.鍋中加入適量的水，放入大棗和銀耳煮開。
5.煮到銀耳和大棗軟爛。
6.加入速溶麥片一起煮。
煮到麥片變軟即可。
煮好的燕麥銀耳粥。
9樓：匿名使用者
此三樣均是很好的保健食品，加在一起熬粥營養更全面，能強身健體，增強免疫力，降低血脂。
10樓：匿名使用者
通便、潤肺、補血、養顏。
紅豆白米紅棗銀耳燕麥片在一塊煮粥會有什麼營養呢？
11樓：檸葉過往秋初薰
這幾種放一塊煮粥，有美容養顏，除溼的效果，是非常營養的粥。
12樓：匿名使用者
這幾種食材在一起煮可以起到養胃健胃、補血、去溼氣的作用。
13樓：甄好看假美麗
紅豆，白米，紅棗，銀耳麥片在一起煮粥會有營養嗎？會有營養的。
銀耳羹的做法，銀耳湯的做法
要是做給孩子喝的，乾巴人蔘不能放的啊 把銀耳放在水裡發40分鐘左右，把銀耳的雜質和梗去除備用，紅棗用水洗淨，桂圓剝殼取肉。然後把銀耳，紅棗，桂圓一起放進鍋里加水煮，煮開後放冰糖 沒有冰糖就用白糖代替，不過白糖沒有冰糖煮出來香滑 用中火燒到紅棗變大爛了就好了 銀耳羹所屬型別 健康菜譜 基本材料 銀耳1...
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