1樓：庭潼葵
腰膝痠軟是腎虛導致的，也被稱為腎陰虛。可以試試以下方法：
1、注意飲食。如果想要擺脫腰膝痠軟的傷害，在生活中多多注意飲食習慣是十分必要的，因為很多食物中都含有豐富的營養成分，例如芝麻、動物的腎臟、山藥這些補腎的食物。也可以吃博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上消除這類情況。
2、積極運動。如果長期處於運動不足的狀態下會影響到個人體質，導致腰膝痠軟頻發，因此患者在生活中更應該重視運動。其中建議大家每天進行不少於30分鐘的運動量，而在選擇運動的時候應該以慢運動為主，避免進行過於激烈的運動，其中游泳、瑜伽、慢跑等均是十分好的選擇。
3、注意情緒。腰膝痠軟容易讓患者產生恐懼感，影響到**效果。此外，由於在中醫中認為，腎虛的出現本身是會影響到情緒的，所以患者更應該重視情緒的控制，用良好的心態面對疾病。
2樓：天天向上阿婭
腰膝痠軟的，可將白蘿蔔和羊肉一起做成白蘿蔔羊肉湯喝，這樣能夠補充充足的蛋白質和各種營養素，緩解腰膝痠軟的症狀。也可以去做身體的鍛鍊，提高自身機能抵抗力，運動的時候，做好膝關節的保護。
3樓：排骨小蒸餃
腰膝痠軟缺鈣，建議去醫院做一個微量元素監測，適量補鈣，補鈣的食物有牛奶，雞蛋。由於血液迴圈不暢導致供血不足，可以服用一些營養神經的藥物，比如谷維素，也可以服用舒筋活絡的藥物，例如舒筋丸。
4樓：帳號已登出
打通全身的經絡，讓氣血執行通暢，其次，調理肝腎，補充營養。只有這樣，才是從根本上消除腰膝痠軟的問題。 腎虛者適合吃哪些食物 動物腎臟：
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。
5樓：六鴻卓
導致腰膝痠軟的問題有很多，可能是腎虛，也可能是風溼類的疾病，腎虛導致的腰膝痠軟在男性群體裡是極為受重視的，中醫學認為，腰為腎之府，腎為先天之本，腎病反。
腰膝痠軟怎麼辦？
有的時候會腰膝痠軟，該怎麼辦呢？
6樓：八戒你胖咯
如果你出現了1腰膝痠軟，我覺得可能是你的身體已經透支了，也就是說你的身體比較虛，所以這種情況下你要多多**，然後多多鍛鍊身體。
7樓：韓娜児
如果有的時候會感覺腰膝痠軟的話，就是一般就說明腎有毛病，應該及時的補腎。
8樓：青研
或者是你太累了或者是精神太緊張了，也可能是太疲倦，身體器官有了問題了，你最好去醫院去查一查。
9樓：深紫衣
可能是缺鈣了或者是營養跟不上，多補充牛奶。
10樓：悟穎穎
有時候會腰膝痠軟，這個有很多原因。你平時應該是很少運動，要加強鍛鍊，然後要多補充鈣質，多喝點牛奶。
11樓：碧水清波滿庭芳
如果不是年紀問題。是不是缺乏鍛鍊什麼的。
12樓：慢慢的注意
你可能是嗯，腰部肌肉沒有力量，有可能是腎臟的問題。
13樓：無雙無雙
可以去醫院檢查一下化驗一下血或者是中醫看一下調節一下。
14樓：盤影
有時候會要去，雖然我建議你去找個中醫把把脈，開點中藥調理調理。
15樓：奇怪有夢
這個可以到醫院去檢查，檢查是因為什麼原因造成的，才會有更好的辦法。
16樓：網友
可能是平時比較勞累吧，所以才會導致要適當的休息，保重身體。
17樓：小瓜籽
應該是腎有問題吧，最好是補補腎，看看效果怎麼樣。
18樓：匿名使用者
應該是過度勞累所導致的，平時一定要注意多休息，也可以吃一些鈣片補充補充鈣質，或者吃一些牛奶雞蛋沒的東西進行食補。
19樓：大嫘嫘
其實這就是疲勞的原因導致的腰痠背痛腰膝痠軟的這種原因。
腰膝痠軟怎麼辦？有沒有**辦法？
20樓：商記範
腰膝痠軟怎麼辦，首先要保證睡眠和休息，注意個人飲食健康問題，一天要吃肉和水果保證身體需要的營養，經過時間的調整你腰膝痠軟就會好起來的。
21樓：匿名使用者
腰膝痠軟應該是腎方面出了問題，因為我前段時間也是這樣，去醫院檢查是腎出了問題，不過還不嚴重，醫生就給我開了幾盒金水寶膠囊，我看了一下功效，主要是用於肺腎兩虛，精氣不足，還有就是高血脂症、腎功能不全、肝硬化、慢性支氣管炎等多種疾病，效果確實很不錯，現在我的這些症狀明顯的沒有了。
22樓：植物神經紊亂小知識
可以找中醫**調理一下。
23樓：刀槳舅爬
你好，這個在中醫來說是腎虛引起的，建議您到中醫就診。
男人腰膝痠軟是怎麼回事，怎麼調理？
24樓：六字真言佛佛
腎氣不足，多吃黑色食物，跟補氣的食物，艾炙等。
腰摔倒了，受傷了怎麼調理，摔到腰了怎麼辦
去醫院檢查下,如果症狀較輕的話休息幾天就沒事了,祝你早日 摔到腰了怎麼辦 當你摔倒時，一招教你帥氣化解尷尬場面 你的描述可能是由於炎症引起的話,建議應該儘快到醫院檢檢視看,然後積極對症 祝您健康，你好.你的情況建議手術 的.注意飲食比較好的.祝你健康。用拔罐的方法 不過要先擦拭少許酒精 用火針紮下疼...
貧血要怎麼調理
1 不能飲濃茶 茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收。2 不能喝咖啡。3 不能食用大蒜 大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白 紅細胞減少，加重貧血。4 不能喝牛奶 牛奶鐵含量很低，而鈣 磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣 磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體...
脾胃虛弱要怎麼調理呢？脾胃虛弱怎麼調理？
應該儘量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用後不利於胃寒的恢復。可以多吃一些溫 熱性的食物，例如紅棗 桂圓 牛羊肉 洋蔥等食物 做菜多放生薑，並且吃掉生薑，胃有問題的人口氣一般不好，吃薑能有效改善寒痛和口臭，效果很好 食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。適量食用蜂蜜 花粉 淮山 山楂等健...