1樓：至騰
陰虛體質者養生關鍵在於補陰清熱，滋養肝腎。五臟之中，肝藏血，腎藏精，因此以滋養肝腎二髒為重點。http:
2樓：養蜂精英
吃蜂皇漿，每月服1000克。
3樓：
陰虛內熱 又稱陰虛發熱。指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱證。症見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽乾，舌紅少苔，脈細數。
治宜養陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等。 陰虛內熱型的十個症狀：
1．手心熱、足心熱、不欲近衣被。 2．心中煩熱、思冷飲、冷食。 3．口乾、口苦、咽乾、噁心。
4．睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。 5．發熱。（高熱、低熱或體溫不高**有熱感） 6．出血。
（鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者） 7．頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。 8．大便幹、小便黃或黃赤有熱感。 9．脈細數、大數、弦數。
10．舌苔黃或黃膩、乾燥少津或焦黃兼少津。
陰虛溼熱體質的人應該怎麼調養身體？？
4樓：_冬日戀歌
一、陰虛體質(d型)主要表現
主要表現為「幹」「燥」,怕熱和幹吃不長肉為其顯著特徵
具體還表現為
1、 常見眼睛、關節、**乾燥澀滯,口脣又紅又幹冬天嘴脣乾皮,**出現細紋,鼻子裡面也乾燥舌苔比較少,脈象又細又快
2、 情緒波動大,易心煩,或壓抑而又敏感,睡眠時間短,眼睛比較有神
3、 秋冬還好,春夏熱的時候,這類女性日子不好過,早早把短衫穿上,空調開啟,總惹得別人用「幹精火旺」來打趣
4、 經常便祕,小便顏色很黃
5、 出汗方式奇怪睡著之後出汗,醒來就不出汗了中醫稱之為「盜汗」
6、 脾氣暴躁
二、陰虛體質(d型)性格特徵
性情急躁、外向好動,活潑
三、陰虛體質(d型)易患疾病
1、易感肺結核、腸結核、骨結核、淋巴結核等結核病容易受氣候、情緒、飲食影響而失眠
2、注意保護好**,不要生斑一旦生斑,火燥相結的色斑是最難去的,連淡化都很難
3、如果陰虛體質的人長期情緒壓抑間夾瘀血傾向,易患腫瘤
4、有的陰虛內熱體質,雖然形體很瘦,但也患高血脂、高血壓病等
5、陰虛體質容易引起便祕小便量少又黃
6、陰虛內熱的女性,通常表現為月經提前,月經週期短,可能是二十五天一次,兩個月可以來三次如果陰虛到一定程度,甚至會閉經,叫「血枯經閉
陰虛火旺：午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便乾結，尿少色黃，舌質乾紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反**作，疼痛，伴頭昏，腰痠乏力等。
陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以用熟地歸芪湯**：
1、藥物組成：熟地15g 女貞子10g 山藥10g 丹皮l0g 生黃芪10g 當歸10g 川芎10g 牛膝10g 山茱萸10g 茯苓l0g
2、製劑用法：上方加水煎至300ml，每日1劑，分2次溫服，連服4周為1療程。
3、適應病證：口腔潰瘍，肝腎陰虛，虛火挾瘀型。證見口腔潰瘍反**作，疼痛，伴頭昏，腰痠乏力。
待口腔潰瘍好後，可用六味地黃丸調理。
5樓：匿名使用者
陰虛溼熱體質使用以下方法調理身體：
一、飲食調養：飲食應清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
二、精神調養：陰虛體質的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。
三、藥膳養生：中藥沙蔘、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中藥煮粥，對於陰虛體質的人有很好的養陰作用。
四、運動養生：陰虛體質的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利於體內陰津的生長和體內虛熱的消退。
五、根本調理：最重要的是口服博啟健調理，一週左右就會有變化，堅持一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而解決陰虛溼熱的問題。
6樓：匿名使用者
朋友，最重要的問題是你是否真是陰虛內熱。因為現在很多人都把自己的體質弄錯了，結果吃了反方向的藥，反而把自己的身體弄出毛病來了，那就非常不好。
我看了你說是調養身體，那說明你本來沒有病，只是感到亞健康的狀態是嗎，如果是，那就不要吃藥，最好是用食物**。
你如果真是陰虛內熱，那現在夏天來了，剛是改善這個體質的好時機，你可以去吃不要冰過的多汁的新鮮水果，比如西瓜，比如甘蔗 比如梨等等，這些都是清涼而潤的水果，也就是解決陰虛內熱最好的法寶啊。當然前提是你確實是陰虛內熱，如果是，那吃了一定有大效果的。
所以，你別去隨便吃藥好嗎，要對自己的身體負責。可以用這些水果檢查一下，如果吃了沒任何效果，也不舒服，那說明你首先就不是陰虛內熱啊，但也不會有壞處。如果舒服了，那問題也得到解決，那更好。再會。
7樓：極簡瑜伽樂園
2個小妙招調理溼熱體質，溼熱一除，身體健康沒毛病，簡單實用
8樓：house苗錫鎮
可以喝薏米紅豆茶，適量的飲用可以幫助祛溼，對身體好，我每天也都會喝杯喝稀健薏米紅豆茶，上班方便喝，吸收也好。平時要注意飲食，少喝冷飲，少吃生冷瓜果之類的食物，多運動。
陰虛內熱怎麼辦，醫生
9樓：在盔頭巖看新聞聯播的座頭鯨
首先要弄清楚哪些情況屬於陰虛內熱證。陰虛是由於體內的陰液虧損，津液不能充分的滋養臟腑和肌膚，從而表現出來的陽氣相對亢盛的狀態，也就是陰虛陽亢或者陰虛內熱，主要表現為口燥咽乾、潮熱盜汗、手足心熱、不近衣被、喜冷飲、睡眠不安、大便幹、小便黃或者黃赤有灼熱感。
陰虛內熱該如何調理：
1、由於陰虛體質的人體內陰液不足，所以在飲食方面一定注意，不能吃有損身體內陰液的食物，比如溫燥的、辛辣的、濃香的食物，這些食物會耗傷陰液，加重內熱的症狀。
2、要多吃水果、蔬菜，多喝水，吃清淡飲食，保持大便通暢，一方面可以補充陰液，另一方面可以通腑瀉熱。
3、合理的作息，適當的鍛鍊身體，促進身體
常的新陳代謝，也有利於維持臟腑的陰陽平衡。
4、如果陰虛內熱的症狀嚴重，需要藥物協助調理，等藥物調理到正常後，再注意飲食及生活方式，**陰虛證的藥物主要有沙蔘、麥冬、玉竹、枸杞子、百合、石斛、女貞子等等，需要醫生辨明證型，確為陰虛內熱證再用。陰虛內熱證也可以配合鍼灸及推拿**。
10樓：
中醫一般用滋陰降火的藥。陰，是人體內管降溫的系統，陰虛，就是降溫能力差，溫度降不下來了。所以，要增強陰的能力，提高降溫能力。這是治本的做法。
11樓：匿名使用者
1、調理飲食
陰虛內熱者對於飲食的調理是很重要的。飲食不宜油膩，要以清淡為主，動物內臟、煎炸食品儘量少吃或不吃。食物要煮熟了後再吃。新鮮蔬果要多吃，還要多喝溫開水。
2、注意保暖
陰虛內熱者在平時一定要做好保暖措施，根據季節溫度的變化適時增減衣物，睡覺蓋好被子。特別是在秋季的時候，注意著裝，一定要做適量加衣。
3、根本調理
陰虛內熱最重要的是口服博啟健，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而解決陰虛內熱的問題。
4、避免勞累、多運動
避免勞累也是陰虛內熱者需要注意的。勞累會使機體的免疫力下降，人的注意力也不容易幾種，這會增加病菌入侵體內的機率，誘發其他疾病。因此，同時要注意多鍛鍊以增強體質。
5、生活規律、心情愉悅
生活要有良好的規律，不熬夜、不抽菸不喝酒，保證充足的睡眠，這樣有助於身心健康。心情舒暢和愉悅也是很關鍵的，心情好，身體才會更加好。
12樓：雷師兄說
網友私信問題：我老公是陰虛內熱，食療吃什麼？中成藥吃什麼？陰虛內熱：舌頭紅、舌苔少，經常口腔潰瘍，便祕食療：醋泡黑豆 黑色入腎，黑豆裡面是綠色的，綠色入肝，醋的酸味入肝
陰虛內熱體質怎麼調理
13樓：匿名使用者
1、注意保暖
陰虛內熱者在平時一定要做好保暖措施，根據季節溫度的變化適時增減衣物，睡覺蓋好被子。特別是在秋季的時候，注意著裝，一定要做適量加衣。
2、根本調理
陰虛內熱最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而解決陰虛內熱的問題。
3、調理飲食
陰虛內熱者對於飲食的調理是很重要的。飲食不宜油膩，要以清淡為主，動物內臟、煎炸食品儘量少吃或不吃。食物要煮熟了後再吃。新鮮蔬果要多吃，還要多喝溫開水。
4、避免勞累、多運動
避免勞累也是陰虛內熱者需要注意的。勞累會使機體的免疫力下降，人的注意力也不容易幾種，這會增加病菌入侵體內的機率，誘發其他疾病。因此，同時要注意多鍛鍊以增強體質。
5、生活規律、心情愉悅
生活要有良好的規律，不熬夜、不抽菸不喝酒，保證充足的睡眠，這樣有助於身心健康。心情舒暢和愉悅也是很關鍵的，心情好，身體才會更加好。
14樓：匿名使用者
如果是輕度的滋陰就可以，多數人常見的會出現腎陰肺陰不足，還會有肝腎陰虛。使用對症的地黃類藥物。
如果是嚴重的的陰虛要先降火同時滋陰。也有專用藥。
如果是女性更年期的陰虛也有專用。祖國醫學幾千年，留下了寶貴的遺產。
15樓：酈音孔海榮
可以用麥冬、元參、石斛、知母、生地，桔梗、射干、薄荷等藥物之**慢性咽炎
陰虛內熱體質的人應如何鍛鍊？怎樣飲食？
16樓：匿名使用者
陰虛內熱體質應控制鍛鍊強度，適當出汗就應停止。因為流汗會傷陰。相反，靜坐調息，對調整該體質有很好的效果。
飲食方面屬於有口福的那種。只要不出現腹脹不消化的症狀，肉食油膩都可吃。還有適當的水果，茶都是有益的。
再就是不能熬夜，保持心情平和。
陰虛內熱怎麼辦
17樓：匿名使用者
1、注意保暖
陰虛內熱者在平時一定要做好保暖措施，根據季節溫度的變化適時增減衣物，睡覺蓋好被子。特別是在秋季的時候，注意著裝，一定要做適量加衣。
2、根本調理
陰虛內熱最重要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而增強腎功能。
3、調理飲食
陰虛內熱者對於飲食的調理是很重要的。飲食不宜油膩，要以清淡為主，動物內臟、煎炸食品儘量少吃或不吃。食物要煮熟了後再吃。新鮮蔬果要多吃，還要多喝溫開水。
4、避免勞累、多運動
避免勞累也是陰虛內熱者需要注意的。勞累會使機體的免疫力下降，人的注意力也不容易幾種，這會增加病菌入侵體內的機率，誘發其他疾病。因此，同時要注意多鍛鍊以增強體質。
5、生活規律、心情愉悅
生活要有良好的規律，不熬夜、不抽菸不喝酒，保證充足的睡眠，這樣有助於身心健康。心情舒暢和愉悅也是很關鍵的，心情好，身體才會更加好。
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