1樓：匿名使用者
一樣的白天做足夠的事晚上累了就好睡或者喝點小酒就好睡了
怎麼強迫自己早點睡覺，12點之前睡覺！ 學習都沒精神了！
2樓：匿名使用者
這個就是自己應該控制自己，
當然還可以讓父母督促
制定作息時間，
到了時間就要去做
如何才能強迫自己早睡覺。。吃早餐。。
3樓：彤彤
良好的睡眠是很基礎的！
你不如早睡，然後早上可以早起一些，早上的記憶能力是晚上的幾倍。
起早些，呼吸一下新鮮空氣，之後再學習，臨上學前吃些東西，早上的東西不用很多，營養好就好。之後坐下休息5分種，如果騎車上學的話，建議還是多休息一下，現在又是冬天！利用起早上時間，一定比你現在的方法事半功倍的多！
好學生，加油！
4樓：
這是強迫不來的。
主要是睡眠紊亂了
吃點保健品啥的
我都很有效
以前我也睡不著，喜歡加夜班，開夜車。
5樓：王帥
天天堅持倒立，使大腦有充足的血液，一定要堅持，可以提高你的記性和反應！賴床就是你個人的意志力問題了
6樓：匿名使用者
自己要下決心了，晚上學習最好不要太遲。
7樓：匿名使用者
累了自然會睡,睡夠了就會起床吃早餐,生活會回覆正常。
8樓：小貓咪貓咪
在想睡的時間30分鐘前用紅棗百合蓮子煮水喝.味道有點不好不過大口喝下去.不想自己弄的話叫你媽媽幫你弄..
因為你長期失眠第1天的效果可能不怎麼好.你可能只會感到想睡但還是睡不著.第2天可能就能睡得著了.我的情況就是這樣的..
祝你健康.如果這方法有效..就給我分吧..
9樓：夏日的三色堇
找個作息時間正常的人 儘量和他保持行動一致~
10樓：憂鬱公主
把計劃寫下來，貼在顯眼的地方成天看，然後再找一個身邊的人監督你。
11樓：船過水無痕
建議你在睡前放一個紅蘋果在枕邊，或是喝點酸奶。思想再放送
怎樣習慣早睡早起
12樓：韋培敏情感答疑
如果能讓一個人堅持每天5:00起床並且出門，做運動的話，回來再做一天的工作事情，是需要長期堅持的
有什麼辦法能讓自己早睡？
13樓：匿名使用者
白天做很多運動，或者腦力勞動。讓自己很累。 吃安眠藥也行。
我從去年開始就習慣了凌晨一兩點睡覺，現在想早點休息，可是不到兩點根本睡不著，強迫自己睡覺頭還會疼，
14樓：ck丶淺白色
找個男朋友監督吧。。 晚上還是早點睡，熬夜傷神。還容易長皺紋。。。
15樓：碎花花小裙兒
我19歲了，以前都是12點以後睡的，因為一直在玩手機或者電腦，我想如果你放下這兩個東西你也就會睡了。還有早上不許睡懶覺，那樣你就會把晚上的覺都睡足了。
16樓：
早起！到時候自然就困了！
求手機強制定時鎖屏或者關機的軟體 設定的時間不結束就用不了手機的那種 為了逼自己早點睡 30
17樓：匿名使用者
sherlock，強制熄屏軟體
18樓：長知小姐
番茄to do我覺得不錯，你可以試試看的。
19樓：匿名使用者
這個暫時沒有，不過你可以把電量在你睡覺的時候全部耗完，然後就只能充電了，望採納
射手座男生陪你做他不喜歡的事情，強迫你早點睡覺時很喜歡很喜歡我嗎？
20樓：少年
我是射手座男生。如果射手開始管你，證明他把你已經多少當做自己的女朋友那種感覺，另外這也要你感覺他是不是有大男子主意。
我覺得只要能陪你，不管啥星座，是對你有好感的
我想早點睡 但是做不到 這是強迫症的一種表現嗎
21樓：_我要見陽光
強迫症的診斷是有明確定義的。一般人都只是輕度的心裡問題，每個人多多少少都會有一些，強迫症要有固定的行為模式，十分刻板，自覺痛苦，想停止但無法停止，通常主動尋求幫助。看你的描述，應該只是習慣問題，試試不開電腦，看看書休息一下應該就能早睡了。祝好。
22樓：心裡面的手
如果你自己並不對此感到痛苦，而且對你的生活學習沒有干擾，那麼這就不是嚴重問題
23樓：紀哥電腦
兄弟你是80後嗎? 你在工作嗎 ？你每天的工作內容枯燥無味嗎？
你有交朋友嗎？ 我也有你這個情況，不過吧，我還可以控制，這個也和心理有關係，關鍵是你得會剖析自己的心理狀態，找到原因 382275576 可以找我 還有啊 ，我就是個電腦狂的，我原來在網咖工作過，自己幹過一段時間 修電腦的買賣，所以 ，你說的，我想我多少有體會
24樓：匿名使用者
你只是想探索一些問題，而沒有答案而已。只要專注揉熱兩耳，搓熱湧泉，再緩慢的深呼吸。睡吧。孤獨伴隨恐懼。未知和神奇。看看自身的能力吧，我強大，所以，我安睡
25樓：匿名使用者
您有強迫呵 這多好 這解釋了一切 請繼續吧
26樓：匿名使用者
您好，強迫症患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。採取自我暗示，轉移自己的注意力，要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
27樓：手機使用者
頭腦中有不必要的想法或字句盤旋；
忘性大；
擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正；
感到難以完成任務；
做事必須做得很慢以保證做得正確；
做事必須反覆檢查；
難以作出決定；
反覆想些無意義的事；
注意力不能集中；
必須反覆洗手，點數；反覆做毫無意義的一個動作；
常懷疑被汙染；
總擔心親人，做無意義的聯想；
出現不可控制的對立思維、觀念。
有以上哪幾項症狀表現？
強迫症是以強迫觀念、強迫衝動或強迫行為等強迫症狀為主要表現的一種神經症。
如何強迫自己做一些事情，怎樣強迫自己去做一件事情
強迫自己做一些事情，可以去增加一些附加條件，比如說是得到一些獎勵或者是讓自己去休息兩三分鐘，能夠很好的達到自己去強迫自己做事情這樣的一個目的，因為有了獎勵才會有動力，才能夠讓自己達到這樣的目的。你一定要把那件事情當做是非常緊迫，現在非做不可的事情，如果不做以後就會有很大的麻煩給自己灌輸，這樣的一個思...
如何強迫自己去做一件事情,怎樣強迫自己去做一件事情
正常來說,如果一個人有了目標,自然是有動力前行的,但是目標不要設定的太高太大太遠,適當地設定一些小目標,一段時間就會完成一個小目標,就不會產生厭煩心理 控制力很重要，如果沒有控制力誰強迫都沒有用的 怎樣強迫自己去做一件事情 把你不想做的事情變成你想做的。放棄討厭這件事情的想法，試著去想想做這件事情的...
怎麼破解心理強迫症，怎麼剋制自己的強迫症？
自我 1 內外減壓方法強迫症患者可找到能夠傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發洩出來。說出恐懼，也就降低了恐懼 說出緊張，也就緩解了緊張。2 參加活動強迫症患者還可在日常多參加一些有意義的團體活動，培養一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從 事各種有意義的活動，可以解除生活的單調乏味，減輕生...