1樓：快樂到永遠
呵呵，不知道你問的韓老師是誰，我暫且越俎代庖，不是想賣弄自己的知識，只想能幫到你。你的問題不是強迫症，只是有些完美傾向，這屬於性格的問題，不是心裡疾病，但是這種完美性的人格會有可能導致強迫症的發生，最好自己提前做些心裡改變，另外你說的害怕也不是恐怖症，是一般的孩子都有的心裡特徵，特別是小女孩，當接受了大量的社會知識的時候，還不能用正常的思維和理解能力去解決那些知識的時候，是會容易產生恐懼心裡的，這不是毛病，長大了就好了，如果不能自我調節，可以找父母朋友或者心理師幫你解決
2樓：清晨陽光裡
第一步，分清是非真假。即認識清楚哪些是對的，哪些是錯的，對的、是的，堅決去做，非的、假的，堅決地丟。丟了自己會感到難受，但只要辨別清楚了，難受也要去做，真正按照「習以治驚」的決策做。
當你分不清是非真假時，那就隨「大流」，若遇到這個問題，大家是怎麼想的或怎麼處理的，我就向大家學習，也這麼想或這麼做。如果真正能按照兩個「堅決」去做，並堅持下去，不但能夠克服「怕」字，而且同時也改造了個性：改造猶豫不決、不放心，樹立起果斷的個性。
第二步，少想多做。即少想病態的東西，多做「正常的」事情。除了病態的事情，都是正常的，如工作、學習、娛樂等等。
只要是正常的，想做什麼就可以做什麼。不等病態思維出現，就把自己的時間安排緊湊，做到事先轉移。通過轉移把病態思維消滅在萌芽之中。
臨床上，很多病友都有這樣的體會：當空閒下來或情緒不好時，病態思維出現較多；而工作忙時或情緒好時，病態思維出現的較少甚至完全消失。但這種情況只有不逃避的患者才能做到，逃避者往往會退縮不前。
第三步，想到就做。當想到正常的事情時，就立即去做，不要有過多的想象或假設——過多的想象只能使自己退縮、逃避；當出現病態思維時，立刻轉移思路或中斷病態想象，不要使自己無限制地想下去，而去做正常的事情。例如，不少患者「怕」出現病態思維，而實際上越「怕」越出現。
這時，不要硬頂或者想馬上就中斷或要求自己不能受到任何干擾，更不要緊張，而是不要理會它的存在，帶著症狀繼續做「正常的」事情。這時，它可能對你所從事的事情的干擾會很大，但當你堅持一段時間後，這些干擾就會越來越少。
3樓：匿名使用者
與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.諮詢一下心理醫生是你最好的選擇.
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
4樓：匿名使用者
其實每個人都會有一些強迫症，只是有的人表現的微乎其微，而有的人身上則被放的很大，這就形成了心理疾病，關鍵還是要從心裡面把「它」解決，要分散自己的注意力，轉移到別的感興趣的事物上去，持之以恆慢慢的改變
有強迫症的人該怎麼辦啊？
5樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
6樓：青春sn時代
01看醫生吃藥，在日常生活中或者工作中，發現自己有強迫症的症狀，而且症狀是比較嚴重的，這種情況下可以去看一下醫生，如果確定了是比較嚴重的強迫症。這種情況下，最好配合醫生吃一些藥來改善一下強迫症的症狀。
02看心理醫生，對於一些比較輕微的強迫症症狀，有些人就可以自行的解決，但是有些人就沒有辦法自己解決。這種情況下，可以試著去找一找心理醫生，讓比較有經驗的心理醫生幫助你擺脫強迫症，好的心理醫生可以讓你循序漸進的擺脫強迫症。
03不要太追求完美，很多人之所以會有強迫症，就是在日常生活中或工作中太追求完美了。這種情況下，一定不要太強求自己，可以試著用一些比較簡單的方式來改善一下強迫症，比如首先可以從不過分在意別人的評價開始。
04不要胡思亂想，強迫症的患者在日常生活中都會不知不覺的胡思亂想。一些本來很小的事情，因為強迫症患者胡思亂想以後，就會變成天大的事。這種情況下，在看待所有事情的時候，最好採取順其自然的態度，試著用包容接納的態度來對待他人的看法。
05多與他人交往，如果想要解決比較輕微的強迫症，在日常生活中，就要多多的與他人交往，最好一起和其他人蔘加一些集體活動或者一起聚會玩耍，通過和其他人交往，會影響到你的性格，當你的性格樂觀豁達起來了以後，對於一些事情，你就會變得不那麼敏感了，強迫症多多少少都會得到一些解決。
06培養安全感，很多人之所以有強迫症，就是因為沒有安全感，這種情況下，可以通過日常的一些行為來培養安全感。比如在對待一些事情的時候，不要完全按照自己的想法來解決。一定要以實際的情況客觀的進行解決，丟掉一些不必要的包袱，慢慢的你就會找到安全感。
07認識自己，如果發現自己有強迫症，想有效的解決。這種情況下，首先要充分的認識自己。如果在日常生活中，對於一些事情特別的在意或者是對於一些事情特別的追求完美。
首先在心裡面問一問自己能不能做到，如果自己不能做到的話，就不能強求別人也做完美。
08學習享受生活，在日常生活中，如果發現自己有強迫症，這種情況下，首先自己就要抱著享受生活的態度。如果實在不知道如何享受生活，首先可以從一些簡單的方面來學習享受生活。有一些事情千萬不要太看重結果，充分體驗在做這些事情時的快樂心情。
當你學會享受生活了以後，強迫症自然而然就不見了。
7樓：翰林學庫
強迫症，在現在生活中越來越普遍。而強迫症帶來的危害是不可避免的，帶來的影響也是相當痛苦的。減與此同時，我們要特別重視，提前做好預防工作，儘量降低和減少強迫症發作時的影響和傷害。
當我們遇到強迫症，會讓思想以及行為方面受到了影響，而且會帶來特別嚴重的傷害，朋友們需要多瞭解一些強迫症的知識，特別是自己遇到該病之後，需要積極的去進行**，讓我們往下看認識一下強迫症的**辦法有哪些呢。
首先，強迫症患者及家屬要很清楚的知道自己強迫在**。知道誘發強迫症的原因在**，這樣對症**。**強迫症的方法有很多，其中最特別的是自我**：
患者自主積極的消除焦慮情緒，要建立起堅強的意志力來克服不符常理的行為和思想，矯正強迫症行為和思維的過程需要循序漸進，並且持之以恆，但在沒有藥物和心理**的輔助下很難見到效果。心理**：根據患者的心理狀況，採取解釋性心理**，找出患者的發病原因，對患者阻塞的病理心理狀態進行疏通引導，但往往都是採取單一的心理**時間長，需要患者密切的配合，費用較大。
其次，強迫症的患者在心理方面都有一定的缺陷，如果僅僅靠患者自我**，想必是難以控制強迫症的**的，而現在要堅持進行藥物**。堅持服藥是每個疾病醫生都會交代的一件事，切忌不要斷斷續續的吃藥。藥物**是強迫症最基本的**手段，由於目前強迫症的發病原因並不明確。
不能因為療效的好壞而擅自加減藥物。而且患者藥物**的療程是比較長久的。而長期服藥毒***大，損害肝臟，從而導致了病情反覆。
要及時宣洩自己的情緒：讓患者說出自己的緊張情緒，如自己在過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼。
還有，強迫症的**要特別小心，強迫症再細節上要特別注意，**時也要運用有科學經驗的方法**。強迫症患者應該更陽光一點，儘量讓自己變得開朗一點，能夠有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在全然不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人一輩子。培養自己的幽默感，假如一件事你能夠嘲笑它，就再不會為它所困。
強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人一輩子更加幸福。學會放鬆，過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死迴圈，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。
最後，強迫症的**不僅僅要靠藥物的，還需要多方面的配合，多和患者及家屬溝通，同時還要學會多跟別人交流自己的病狀，不要把自己封閉起來，要多走出去，強迫症的思維還是要自己打破。不要把強迫症當成陰暗的祕密一個人默默承擔。經常有人把強迫症放在內心，不斷折磨自己，因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情，假如承認了，彷彿自己就比別人低下。
強迫症患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那麼心中的祕密會膨脹、發黴，得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起如此的煎熬。
以上就是**強迫症的方法，強迫症的影響是無法**的，因此，強迫症的**是非常關鍵的，這關係到了患者以後是否能夠幸福的生活，更關係到社會生活的正常秩序，這是我們身邊患者相當複雜的心理疾病，將會困擾較多的朋友，嚴重的傷害了患者內心的健康，大家必須要正確的認識強迫症的知識，深入瞭解一些疾病的**辦法。鄭州強迫症醫院專家特別提醒：患了強迫症，要去正規醫院檢查，運用正確的**方法**，不要相信小地方的偏方，要特別的小心，同時服用藥物要聽從醫生的，切忌不要亂服用藥物。
8樓：圈圈尋找悠悠
強迫症會好嗎？很難給出一個明確和準確的答案，醫院的大夫說會好，也只是給出一個希望，強迫症的人雖然表現的行為都是差不多，然而心裡的活動和想法卻不盡相同。雖然外在表現的行為是那樣，可是真正主導這個行為的心理是什麼樣的和為什麼會有這個想法也只有自己知道，你現在說出來的只是行為表現，而沒有說明內心的真正想法。
我的強迫症有18年了，一開始還住過院，2年後我的症狀好了，這一好就好了8年，這8年裡我正常工作，結婚，生活，可是在12年的時候病情突然**而且伴有抑鬱很嚴重，然後吃藥**，時好時壞反反覆覆，生活一塌糊塗，離婚，工作也幹不了了。最主要那種內心的痛苦無人理解。
目前我一直在摸索**的方法，發掘**根源，找到可以自我引導的一種**方法，我認為環境很重要，不能總憋在一個環境中，要走出來，走出來看世界，這個很重要。要多看世界上正常人的生活方式，去模仿他們，接受他們，要從自我內心去思考，去看世界。這個過程很漫長，卻有效果，希望我們可以一起努力戰勝病魔。
寫字強迫症寫字強迫症
對於寫字強迫症，我也有。上課不想記筆記，一記筆記，特別是英語，那個字母要麼大了，要麼小了，看得我心裡很不舒服，一遍遍寫重複的，一遍遍寫重複的.直到把一行都寫滿，心裡才有的舒服。但是這樣的行多了起來，又不舒服了，太難過了！然後我想了想，乾脆寫 草字 算了。結果從網上買了本字帖，先練漢字。那種字型是一大...
強迫症能治好嗎，強迫症能徹底治癒嗎
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症的自我 1 學會放鬆 過於緊張會讓事情變得更糟糕,大腦進入強迫思維的死迴圈,儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法,全身心投入到運動中去,讓整個身體活躍起來,大腦也會多分泌 愉快素 一次大汗淋漓的跑步結束後,你或許更能發現這世界的美好。對自己所有想...
輕度強迫症怎麼治癒，輕度強迫症怎麼辦？
睡前上躺廁所很正常啊.不算強迫症.輕度強迫症怎麼辦？看強迫症書，讓你更強迫 輕度強迫症要怎麼 看強迫症書，讓你更強迫 輕度強迫症怎麼治 看強迫症書，讓你更強迫 輕微的強迫症怎麼自己 這個可以自己對自己說，我不要這樣 儘量用理智控制自己，不要想多了。如果是自己不能控制，讓家人提醒你 或者是控制你，不要...