1樓：ak閃號
在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。 酸奶，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
2樓：永恆哥28篌珋
三次最佳，個人有體會．一年前我就是用酸奶**成功的！早上空腹喝一杯，然後晚飯前一次．剩下一次可以按自己喜好想什麼時候喝就什麼時候喝！ 前３個月效果很棒！ 朋友都說有明顯成效．
3樓：黎約煽情
每天喝250-500克酸奶 既可維持腸道正常菌叢平衡 又可調節腸道有益菌群正常水平 多喝不會吸收但是喝酸奶是不會胖的, 而且,喝酸奶對身體是很有益處的哦也可以**呢!
4樓：
酸奶不是每個人都可以隨便喝的，如果你胃酸過多就少飲了 酸奶可以三餐前使用，促進胃腸道蠕動。
5樓：匿名使用者
早飯後和晚飯後喝最好
記得采納啊
6樓：敬昆緯
一次就行了、 但是對女生來說最好每天都喝，因為有很多好處喔~
7樓：諪睯竓
不能單喝，要配吃點食物這樣奶在胃裡慢慢消化這樣效果好！
8樓：匿名使用者
再好的東西也不能多吃，一天兩到三次吧
9樓：
一天一杯，飯後吃，不能空腹喝。
什麼時候喝羊奶粉最好,一天喝幾次？
羊奶營養價值非常高，經常性的喝羊奶，不僅可以提高睡眠質量，調節腸胃功能，另外還可以防止骨質增生以及起到排毒的作用，但是羊奶並不是喝得越多越好，羊奶一天的正常引用量要根據引用者的年齡大小，身體條件以及其他方面來決定，一般來說，和400 500 ml比較為宜，時間上沒有固定要求，可以在早餐來一杯，中餐，...
一天最好刷牙幾次 謝謝，一天刷牙幾次才好
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙...
酸奶沒冷藏第二天還能喝嗎，酸奶沒放冰箱一天能喝嗎
開罐後的乳酸菌飲料應立即飲用完畢，否則，乳酸菌的活菌數會因氧的進入而越來越少。還有死亡的乳酸菌是不能再扮演腸道守護神 益生菌的角色的，但還是具有蛋白質與維生素的營養價值。開封后不超過三天。你的酸奶有蓋子就可以儲存三天 超過三天 你再嘗味道變了的話 就不能喝了。活性乳酸奶在冰箱冷藏可儲存10天左右，但...