1樓：_箜_亦
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口
口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大
三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多
下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。
你的刷牙方式科學嗎
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：
(l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。
(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。
3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
2樓：有你鼓勵
漱口水是中和酸性的。刷牙每天一次其實是最好的，吃完飯可以用牙線清潔牙齒。牙膏有很多微粒，其實就相當於把牙齒打磨，打磨的次數多了，牙釉質會受損傷，所以刷牙次數多並不是好事。
3樓：11月的小孩
我的專業是口腔，樓上這位老師（yushu8）說的很對，我就不重複打一遍字了，只是想告訴你，他前面說的是很專業的，按照他說的次數做沒有問題。
4樓：噺哈
一日最好2次，或早晚一次，飯後各一次。
5樓：匿名使用者
我是口腔醫生。一天刷兩次就夠了，早起吃東西之前刷一次，晚上睡前刷一次，要用溫水，以減少刺激，刷牙時不要橫著用力刷，應該上下輕輕輕顫動刷，牙齒的每一個面都要刷到。白天三餐後只需用溫水漱口就可以了。
一般人不需要用專門的漱口水，如果你是正在做正畸或修復**（俗稱矯牙齒或者鑲牙齒），需要特別注意口腔衛生，但**期間食物容易嵌塞，且不方便隨時刷牙，可以用漱口水。另外，如果牙齦有炎症，也可以適當用一些漱口水輔助**。
6樓：性盼盼
7樓：匿名使用者
最好每次吃完飯都刷牙
一天刷牙幾次才好
8樓：匿名使用者
正常的口腔衛生清潔，應該是一天刷牙兩次。
早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多，或者食物氣味較重，建議飯後半小時後刷牙，有助於口腔衛生，保護牙齒。
刷牙正確方法：
1、飯後20分鐘再刷牙。起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。
2、牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。
3/正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。專家強調，刷牙應該用豎刷法，如果已經出現了楔形磨損，可以去醫院進行修復，避免牙齒遭受進一步的損害。
9樓：六六
刷牙一般2~3次最適合。
掌握正確的刷牙方法，或者衛生習慣很好的朋友一天只需2~3次就夠了。我們刷牙的目的在於刷乾淨，而不是刷牙的次數。一般來說早晚刷牙就可。
餐後稍停再刷牙，避免牙齒過敏
餐後馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但某些口腔醫學專家表示，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%！由於牙齒概況有一層琺琅質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺琅質會變軟，這時候刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時候一久，牙齒會痠痛、腫脹。
10樓：士行王以彤
每天早晚兩次對牙齒最健康。我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。
如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。早上刷牙：
口腔內的細菌主要是厭氧菌,就是在沒有氧氣的情況下活動繁殖
晚上睡覺
口腔一直處關閉的狀態
是細菌活動的高峰時期
細菌代謝所產生的酸和內毒素等有害物質
會附著在牙齒表面
早上正確的刷牙可以祛除大部分有害物質
對口腔的健康很重要。
11樓：時光倒流
刷牙建議採用三三模式，即：三餐後都要刷牙，每次刷牙三分鐘
12樓：你倒是過來
正常的口腔衛生應該是早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多或者食物氣味比較重，你可以吃完飯後半小時刷牙有助於口腔衛生，保護牙齒。沒有必要中午也要刷。
13樓：吳田田
兩次最好,早一次晚一次,如果你午睡很久最好也來一次,但刷多了不好,如果你來不及,啃個酸蘋果,漱漱口.每次刷牙時間不能久,方法要得當.牙刷要合你牙齒,定期換牙刷,牙膏自己用自己的最好.
14樓：破繭的春蠶
一般來說兩次就可以了，早上刷一次，晚上刷一次就可以了
15樓：慕源完陽
早晚各一次最好，次數多了破壞牙釉質。
16樓：輕剪浪花
一般一天兩次就可以了，早上和晚上各一次，太多感覺也不太好。至於每次吃完東西，可以漱漱口，有塞到牙縫裡的東西可以用牙籤剔牙，然後漱口就可以了
17樓：蔚然律棠
早晚各一次
起床後,一樣東西都別吃,趕快刷牙.
睡覺前,也要刷牙,但是刷好後,就別吃東西了.
晚上的效果好
如果你只刷一次的話,最好晚上刷
18樓：宛格戴冷鬆
早一次，晚一次，飯後各一次！別怕浪費牙膏！
19樓：匿名使用者
正常一天兩次就夠了，早晚各一次。如果你總是喜歡不定時的吃零食。那麼建議你用一些含氟的漱口水。
當然含氟量不要過大，刷牙時方法要正確。不然每天刷n次也不會見效 的。不要橫著刷，也不要上下刷，不然髒東西很容易進入牙齦，引起牙周病，最好 的方法 是旋轉式的刷法。
試試看把
20樓：myfuture丶狠美
一天早晨刷一次或者晚上刷一次最好。
21樓：year劍無心
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
22樓：北極玄武
早晚各一次
飯後漱口！！
23樓：時光倒影
你好，正常的口腔衛生清潔，應該是早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多，或者食物氣味較重，建議飯後半小時後刷牙，有助於口腔衛生，保護牙齒。
經常刷牙好嗎？一天刷幾次好？什麼時間？謝謝~！！
24樓：與爾同軒
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口
口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大
三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多
下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。
你的刷牙方式科學嗎
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：
(l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。
(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。
3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
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