1樓：醉茶之意
每天按時三餐，不代表你的飲食就均衡！
你平時是不是很少吃雞蛋啊！告訴你，雞蛋裡含有豐富的乙醯膽鹼，有助於提高大腦的記憶力！（但請注意：雞蛋不可多食，一週吃一兩次即可）
你上課不集中精神，有個人因素的存在！比如你自己本身就心不在焉，你對學習並沒有濃厚的興趣！所以你需要培養學習興趣！
你可以選擇某個科目，從科目中找出自己比較喜歡的部分進行學習，慢慢去培養對它的喜愛，從而提高自己的學習興趣！
學習是需要下苦功夫的！再簡單的作業，你也要用心去完成。不要老是覺得題目簡單，又無心向學，這樣會讓自己變的懶散，導致學習上不了新臺階！
（還有，我不同意你的說法：學習好的同學就算不預習，也學得比我好做得比我好，聽得比我精神。任何學習好的同學，他們都有付出自己的努力，當別人在付出努力的時候，你在做什麼呢？
你敢確定別人沒在努力嗎？他們說自己沒預習，你信嗎？請自己考核後再說吧！
天才都是後天努力的結果！）
每個人都有可能成為天才，只要你肯努力，比別人多一些付出，就會有多一些回報！
加油，努力！你會成功的，我支援你！
2樓：大銘家的瘋人院
告訴你一個不太好的方法，可能你會上癮但還是試一試吧1.玩兒一些小遊戲，比如說棋牌類的，最好是玩一玩跳棋或五子棋2.玩兒打槍類的遊戲，帶有任務性的比如說「榮譽勳章」就是當你深入到一項任務時，槍口對準敵人時你的精力必然是高度集中的，因為你還要躲著敵人的子彈（恕我直言我並不是電玩愛好者）如果您願意可以嘗試。
3.就是您自身原因了，可能心有雜念吧。但您還可以嘗試一種方法就是提高自己的興趣，可能有時候自己對學習興趣不是很濃，可以將枯燥的知識加以變通加以聯想，這樣學起來就會比較快而且效率還會很高，記憶力也會增加。
（可以去看看「全想思維教育」）
3樓：互動知識
你屬於心理亞健康狀態是以頻繁出現的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等表現為特徵的存在狀態。
心理亞健康狀態導致人們不能保持正常的生活質量和良好的工作狀態。在家庭生活、情感交流、人際溝通、知識學習、精細操作、創造性勞動等方面，無不使人們體會到困惑、壓抑、鬱悶等不健康的心理感受，從而使得家庭生活失調、工作效率低下、學習成績滑坡、人際交往困難等不良的現象頻頻出現，嚴重妨礙了生活、學習、工作。
如何消除心理亞健康狀態？
第一、要能正視自己不健康的心理表現，不要逃避或推諉，向自己提出改變現狀的要求；
第二，在遭遇挫折或失敗的時候，不氣餒、不妥協，採用自勉、鼓勵、警醒等積極自我暗示方法促使自己去採取有效的克服困難的行動；
第三，努力培養心理保健習慣，經常反觀自己的內心體驗，在日常生活、學習、工作中養成對待他人和事物的積極情感，在行為過程中體會愉快；
第四，不要回避困擾自己的問題，包括屬於隱私範圍的認識、事件、情感，主動地尋求心理學家或心理衛生人員的專業幫助，在他們的指導下采取有效的行動來克服障礙，解決問題，走出心理亞健康狀態。
如何提高做事的精神集中度？
4樓：匿名使用者
沒精神，一個是身理上造成的、一個是心理上造成的。如果你身體存在了某些勞累或疾病，精神頭自然會下降。保證充足的睡眠、做些適當的運動甚至配合些**，都可以使身體恢復到正常狀態。
如果是心理方面的，那你就得給自己找一個生活的動力！讓自己可以每天有得去想有得去盼！如果一個身體健康每天又沒多大壓力和勞累的人，也感到沒精神，這多半都是沒有生活方向和奮鬥目標的人。
這時你或者在事業上、或者在友情上、或者在愛情上、或者在家庭上給自己樹立起一個目標。打個比方，有時候我們在網上突然認識到一個令自己很滿意的網友，一見傾心的那種。你就會每天都想盼著上網、急著想見到他（她），整天做事也就精神十足。
或是嘗試著一些愛好和運動後，發現自己很愛打球或是釣魚，那每天也中飯都顧不上吃就跑去做自己喜愛的運動。所以人活著如果想要有精神，就得有個生活方向。如果感到迷茫，就首先得找出這個方向來。
5樓：手機使用者
你叮囑自己不讓自己三心二意，就像懸樑刺股一樣。
讀書效率很低，怎麼提高自己精神的集中度呢？
6樓：感情幸福你我他
對於讀書效率很低的人來說，其實也許並不是他們不願意讀書，只是他們沒有找到一個好的正確方法去解決，所以想要提升自己的集中度，那麼我們就應該採用正確的方法，從而來改變自己的這樣一種壞習慣。
1、自我約束
對於很多的人來說，其實自我約束的能力都是很差的，而且往往即使是有人來管教自己，自己依舊不會去服從，所以大家在平時的時候，一定要嘗試著去自我約束自己，這樣自己的收穫才會更多。因為只有自己最懂自己，如果自己都能把自己說服的話，那麼就不會再去犯相同的錯誤，更何況是自己的集中度呢？相信只要自己做好了這樣的一點，那麼無論自己是在面臨什麼問題的時候，都能夠輕鬆的去解決，並且做到最好。
2、充足的睡眠
對於一個人的睡眠來說，其實關係到自己的一種學習狀況，因為如果自己的睡眠不夠充足的話，那麼自己的精力也不會全部放在學習上，所以大家一定要確保自己的睡眠充足，並且在規定的時間內睡覺，這樣才更有利於我們的身體健康。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在讀書的時候，可以養成做筆記的一種好習慣，把自己認為好的句子摘抄下來，這樣還可以加深自己的記憶力。
7樓：徐春苗
讓自己養成讀書的習慣，讓讀書成為一種樂趣，最好選擇早上讀書，這個時間段人的精神比較集中。
8樓：麥苗在成長
讓自己愛上讀書，懂得了讀書樂趣，就能在讀書的時候集中注意力。
9樓：高高
保持充足的睡眠時間，精力充沛，有利於集中精力讀書學習。每次讀書時間不要安排太長，中間要有適當的休息。
10樓：匿名使用者
一定要進行比較強的自我約束，而且一定要保證充足的睡眠才行。
11樓：君遷子
多讀書，投入進去，讀書時不要受外界的干擾，選一個安靜舒適的地方讀書。
12樓：匿名使用者
在早上的時候我覺得效率是最高的，你可以找一下你自己的這個時間段。
13樓：一學期共享書
首先保證充足的睡眠，有足夠的精力，其次注意勞逸結合。
如何提高注意力集中度
14樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
怎樣提高注意力集中度？
精神力怎麼提升，有修煉精神力的嗎，念力，氣功什麼的都是什麼意思呢，普通人可以練嗎
15樓：望阿磊
精神力包含兩個方面，一個是身體能提供給大腦的能量的多少。而是精神的集中程度。練氣功就是提高身體健康水平，提高人體產生和傳輸能量的能力，提高人體能量的質度，同時提高精神的集中度，也提高了精神力。
16樓：匿名使用者
普通人可以練的 類似瑜伽的冥想 可以讓人身心放輕鬆
精神集中程度是在大腦哪個部分在控制的。為什麼我的大腦在總是處在不斷的思考狀態，不是想這個就是想那個
17樓：藍月_志願者
大腦加工資訊就幾個「部門」：
額葉：管計劃（即想法）。
頂葉：管運動感。
顳葉：管詞彙。
海馬：存資訊。
一個人總是思考是好事情，關健是你思考了些什麼。如果你思考是在尋找解決的方法，那是精英才具有的特質。把能量放在「解決」，只會讓自己越來越聰明。
但如果你是伴隨著憂慮，那你就要小心了。這裡有個**，說的是一個軍人，成天關注過去的事情，導致海馬萎縮。這種情況就是大腦工作方式有問題了，裡面有許多有關大腦工作方面的**，希望你能明白自己其實沒什麼。
只是大腦工作方式問題罷了。
18樓：
大腦功能可以分為意識可控和意識不可控，精神集不集中應該屬於意識可控範圍，所以你精神總不集中就不能說神經有毛病，別找藉口，就是你本人的問題。可能是思考的方式不同或者性格方面的原因導致的。
ps：大腦雖然是人體中最消耗能量的器官，但那也是相對來說的，要說身體瘦和大腦多用有關係，那也是因為想的太多，吃的太少，不運動的原因。要不人家**的也不用成天費勁了，胡思亂想就可以**了。
19樓：克難顯終
思考是大腦的功能，人的大腦怎麼能不思考呢？腦子就是用來思考的，如果你突然認為自己想的太多，你可以和別人交流一下想法，不管是爸爸媽媽同學老師了，想法交流了以後就知道該怎麼做了吧，自己認為正確的要堅持，不正確的要改正，這樣的答案滿足了吧
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不可以，這麼算是 單一客戶貸款佔全部貸款比例 算某個企業在某家銀行的貸款的集中度應該是 貸款集中度 該企業貸款餘額 該銀行總資本淨額 什麼是貸款集中度 貸款集中度復 是指貸 制款佔該家銀行資本淨額的比重,比如該家銀行資本淨額為10000萬,則1000萬貸款的集中度為10 從監管指標要求看,單一客戶集...
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我認為可以訓練孩子玩魔方，因為玩魔方的時候就能鍛鍊孩子的注意力。我覺得家長應該讓孩子做一些需要專注的事情，這樣可以慢慢培養他的專注力。不能集中精神學習可能是專注力比較差，所以先做一些提高專注力的遊戲或者事情，比如家長讀故事讓孩子複述或者夾豆子游戲來提高注意力。其次也可以經常鍛鍊一下，增加大腦活躍度。...
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不良情緒產生的幾大 依次是 職業發展的困惑 升職與加薪總是不順利 面臨著日新月異的社會環境，新的任務要求越來越高，來自新人的挑戰也在衝擊著職場人 工作量太大 人際關係複雜 老闆要求苛刻等。對於這些在職場中經常接觸到的 負面 情緒，只要能夠善於開導，重新審視某些常見的 負面 情緒，然後以轉換角度的思維...