1樓：寂寞皆寂寞
中午睡半小時就夠了 超過半小時人就進入深度睡眠了不容易醒 其他睡眠時間夠了 一天八小時正常睡眠時間
2樓：我的註冊書
成年人7——8小時候
3樓：北京艾歌
這樣的睡眠時間算比較正常的合理的。成年人一天的睡眠一般情況下，最少不應該少於4個小時，最多不應該多於10個小時，否則對健康都無益。
4樓：匿名使用者
25歲正是努力奮鬥，精神最佳的時候。。睡眠時夠的，睡覺時間太久了，容易造成腦部血液迴圈變慢，然後整天混混諤諤的。。
每天保證8 到9 小時的睡眠足夠。。
偶爾因為工作或其他原因睡的晚了。你可以第二天恢復正常休息。
希望我的回答能幫助你
初中生每天應保證多少時間的睡眠，15歲中學生每天至少要保持幾小時睡眠
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異...
睡多久比較好，每天睡眠多長時間最好？
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異...
睡多長時間人的睡眠質量最好，每天睡眠多長時間最好？
注意調節深度睡眠 專家指出，出現睡眠障礙並不可怕，通過有效調節深度睡眠，就是一種適應身體自然睡眠節律的方式。睡眠是人體對每天各系統的消耗 受損及時的修復，而這種修復是靠深度睡眠實現的。一個人一晚上正常的睡眠週期中，深度睡眠的時間總和一般不超過1個小時 嬰幼兒除外 哪怕是每天只睡3 4個小時，只要深度...