1樓：入戲
我來補充下樓上的： 最重要的是第4點，養總比治更好；第5-7點都是進食的過程，主要就是避免暴飲暴食，同時忌食生冷與過熱食物，忌狼吞虎嚥； 其次是第11點，人體各種功能出現問題，總的來講就是細胞被氧化的過程，輕的比如身體疲勞難以恢復，重的包括癌症及後天心臟病都是由於生理組織被氧化導致細胞或組織結構異常造成的。 而維生素最重要也是最關鍵的一個特性就是：
抗氧化。基本上各種維生素都擁有這個特性，而不同的維生素發揮作用的具體部位也不同；比如維c的主要作用是在體液、血液中，維e的作用是在細胞膜，細胞內的主要抗氧化物質是由維c和另一種物質合成。 總的來說維生素的補充不止是c就足夠，研究早已證明了各種維生素在發揮作用時是擁有協同作用的，適量的補充多樣化的維生素才可以發揮最大作用同時避免某種維生素過量而引起的「中毒」 如何保證攝入的維生素種類多樣化？
據研究表明：顏色差距越大的食物（主要是蔬菜水果類）所含的營養差異越大，因此多吃各種顏色的食物才可以完美補充維生素。 第二個關鍵就是，食物處理的越多，營養流失越嚴重；象精米，維生素b的含量在處理過程中已經流失了接近60%，然後淘米的時候再流失一點，進食後補充的含量並不多。
2樓：魘魅
首先，生活要有規律，吃飯要有定時定量的吧； 其次，在吃飯前要喝一口湯或是水，這樣胃腸就會通暢； 最後，最重要的是在你一口飯時一定要嚼二十下，專家說呢，最好是五十下，不出三天就會好很多了，試試吧我以前的胃也非常的難受，但是現在沒有事了。相信我沒有錯 希望你很快好想來！
怎樣才能養好自己的胃
胃致病原因很複雜 一，消化系統要統籌考慮，不可偏廢 二，情緒很重要，也可以說有時很關鍵 三，病從口入，把好飲食關 四，生冷少吃，防凍受害，當代 適當節食，不宜投食 五，注意培養消化功能，平時適當佐以姜蒜和花生米，甚至少用點山楂等 六，有胃覺不佳感覺，及時根據自己習慣與能力進行調理，找求醫生幫助，不要...
要好好照顧自己哦！別太累了，注意休息！的意思
我估計是你男朋友吧，大概是你男朋友沒有在你身邊，照顧不到你，但是他只能這麼說，他心裡有你，youmust look after yourself don t betoo tired.learn torest.要好好照顧自己哦！別太累了，注意休息！用英文怎麼說 要好好照顧自己哦！別太累了，注意休息！英...
財多身弱的，應該注意點啥，財多身弱的八字，應該注意點啥
一是等大運流年好運勢就好了，二是風水助運可增加財運。三注意身體，財越旺身體越差。八字財多身弱有什麼說法 財多就慾望多，身弱就抄無法都滿足自bai己的慾望，就這說法了。du財多身弱，八字沒殺的，zhi也不是見財就有禍，八dao字有殺，財去生殺就有禍了。八字有官呢，財生官，這官就來壓迫日主心性，等同受奴...