1樓：潤澤由之
胃致病原因很複雜：
一，消化系統要統籌考慮，不可偏廢；
二，情緒很重要，也可以說有時很關鍵；
三，病從口入，把好飲食關；
四，生冷少吃，防凍受害，(當代)適當節食，不宜投食；
五，注意培養消化功能，平時適當佐以姜蒜和花生米，甚至少用點山楂等；
六，有胃覺不佳感覺，及時根據自己習慣與能力進行調理，找求醫生幫助，不要拖出慢性病；
七，膽汁返流或食管炎症或十二指腸炎症可能引發胃體病症，要妥善管護！
2樓：諸法因緣生
7分飽，飯後休息30分鐘。
3樓：合春荷
儘量自己做飯吃，儘量吃新鮮的食物，不能餓著，不能太飽，吃早餐不吃宵夜，辛辣油炸的最好不吃。
4樓：葛向蕊
進補有度，吃點肉是對的。但是，高蛋白、高脂肪食物也不是多多益善，過度攝入反增加消化道負擔。容易引起消化不良、腹脹等胃部不適感。
5樓：以心
養好腸胃就不能隨便吃。路邊一些炸的，還有辣的、寒涼的、醃製、過燙這類的食物最好不吃。可以多吃些麵食、湯類清淡好消化的食物。吃飯要定時定量，一頓飯的時間還是要給自己留出來。
6樓：記16752趾汲
每餐最好吃七分飽，不暴飲暴食。吃時要充分咀嚼、精力集中，現在人邊吃飯邊玩手機都已經成為通病，但這是很不可取的。晚上儘量不要吃夜宵，會加重腸胃負擔。
7樓：星座家
多吃富含維生素b、e與類胡蘿蔔素食物，它們都是很好的暖胃食物。自己煮薑湯、番茄燉牛肉、羊肉湯等，避免可以增加腸胃負擔食物，比如地瓜、甘藍、胡蘿蔔、南瓜等。
8樓：以心
涼性食物少吃，因為胃部喜歡溫熱食物，不喜歡寒涼食物。過多的寒性食物容易引發胃部痙攣，引起腸胃功能紊亂甚至導致腹瀉，加重胃病。
9樓：群王問
身體保暖，就是給胃部加件衣服。常言道，十個胃病九個寒，許多慢性胃病患者不注意保暖，最終導致胃病久治不愈。
10樓：回憶
其實挺簡單的，清晨一杯溫開水就好，可以稀釋血液濃度，也可以稀釋胃酸，幫助身體調節酸鹼平衡。
11樓：王倩
少吃甜，巧克力、蛋糕等甜食吃的太多，胃酸分泌也會相應增加，建議胃不好的人要適當少吃甜食。
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