1樓：匿名使用者
先檢視自己犯了什麼健康大忌，再思索解決之道，你會發現，這其實都不難。我把他開出的處方告誡男人們：
▲毛病一、自以為很堅強
△處方一：夫妻同心：男人總覺得健康不是件大事，不需要別人幫助，但既然想要活到看孫子長大，想要活得和老婆一樣長久，那就不妨學學老婆的養身之道。
何不讓老婆當作健康顧問？把老婆的叮嚀當成關愛，而不是耳蒡風。而女人可從蒡鼓勵照顧健康。
然而在這過程中，女人們要謹記在心的是，千萬不要喋喋不休地嘮叨男人該注意健康。最好的方式是讓男人瞭解為什麼要把健康放在首位。
▲毛病二、忽略身體警訊
△處方二、多關心身體，定期進行檢查
男性對自身疾病的認知和警覺比女性低。比起女性，男人較不喜歡承認有病，也不願意求醫，更不願做檢查。
「不要把自己當作萬事通，身體是否沒問題，讓醫師為你決定」。《如何讓你老公活著》作者卡拉說。男人可和太太一樣，找個固定的醫生，一有問題可馬上請教。該定期做檢查，一樣也不要省。
▲毛病三、難以改變壞習慣
△處方三、找個伴，一起向健康邁進
要戒菸、少喝酒。護肺、保肝。
此處，多運動除了有益健康外，也增加身體平衡與肌肉強度，除了減少跌倒的機會外，不幸跌倒時也可將傷害減低。
如果有人陪伴，更容易養成健康的生活習慣、更有持續的動力。男人可找另一半，或者愛護健康的女人也可主動邀請先生加入養生的行列。
▲毛病四：保健意識差
△處方四：提高健康意識
人老了，怕花錢，平時小錢捨不得花，病來扔錢大把。最終導致任病滋生，小病拖成大病，大病拖成絕症。
男人應該學學老婆，十分珍愛自己的身體。自己捨不得買保健品，就讓兒女們買。要放開。
要切實懂得自己身體好，是兒女的福氣、是家庭的福氣。要不斷補充，因為保持所需要營養的平衡，才能增強自身抵禦多種疾病侵害的免疫力。
紅花就要有綠葉配，夫妻就是要老來伴，男人請你要向愛護自己的眼睛一樣愛護自己的身體，為你自己也為了你的爸爸、媽媽、也為了你的兒女們、最後為了和你同甘共苦的妻子，愛惜自己的身體吧
女人也要向呵護自己那雙手一樣呵護和自己牽手一身個丈夫，只有這樣相互呵護、相互關愛，才能協手人生
2樓：匿名使用者
一日三餐很重要 科學飲食搭配好
對於生活在大都市中的人們來說，看似簡單的一日三餐卻難以合理安排，尤其是在國慶節這樣的長假中，生活規律被打亂，正常的一日三餐受到影響。而有關專家指出，如何科學飲食，搭配好一日三餐，對每個人的身體健康至關重要。
據瞭解，隨著生活水平的提高，都市中高血壓、高血脂、高血糖、高血粘稠度等所謂「四高」患者近年來呈大幅度攀升趨勢，且日趨年輕化。我國的「四高」還普遍呈現出來的一個症狀，就是體重增加造成肥胖症。北京****臨床營養科副主任於康日前接受本報記者採訪時指出，「四高」患者增多的一個重要原因就是以不良飲食習慣為主要表現的不良生活方式。
目前，對於那些都市上班族來說，如何科學合理地安排一日三餐已經是個非常重要的話題。
3樓：匿名使用者
保持心理平衡，學會自我調控心情是防癌的「妙方」正常和諧有規律的生活方式是防止一切疾病發生的最有效方法。大家要知道「健康是金」，身體好勝過一切，沒有身體什麼都是假的。即使有再多的錢也沒有用。
因此，懂得了這個道理，你現在就應該放下你身上的包袱！歇一歇，好好喘一喘氣，舒緩你的心裡壓力，理順你的情緒；擺脫情緒的支配，讓愛恨情仇不在內心閃動。然後去呼吸一下負離子，讓負離子洗一洗你的心肺，看看自然風景，適當加強一些體育運動。
並在日常生活中注重健康的飲食，簡單生活，淡泊名利，知足常樂；保持良好的心態，積極面對生活，戒掉不良的生活習慣；不要執迷、貪戀財色、名利、權力等種種慾望，這樣我們的心靈才能得到淨化，也才能從緊張、繁忙的生活中脫身出來，從而獲得身心的健康。
4樓：匿名使用者
相信我 要好好鍛鍊身體 這是最好的 發法哦
5樓：匿名使用者
良好的生活習慣 多運動一下
6樓：薛池太叔凝荷
不沾黃賭毒,不結交壞朋友,潔身自好,多看鋼鐵是怎樣煉成的這本書
我們應該怎樣愛護自己的身體呢?
7樓：du知道君
1.自我心理調節，保持健康心態 遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，應及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。 生命中許多活動的流程就是生命中的滿足，順其自然做一些自己喜歡的事情，感激的心情與生活滿足也有很大關係，要學會感激生活，感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的一切，你不必加快腳步到達終點。
2. 堅持體育鍛煉，注意合理飲食 持續適當的體育鍛煉和戶外活動非常有益，堅持日常運動，可調節緊張情緒，如每天慢跑或散步30分鐘。 爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，不能老是埋頭做工作，老是加班，不能大吃大喝，少喝酒，少吃辣。
避免不良生活習慣和飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。
8樓：果實課堂
我們應該怎樣愛護身體珍惜生命
怎樣保護自己的身體健康？
9樓：尋醫問藥網
其實在春天，我們也是要防治寒氣侵襲我們的身體的，其實在春天是人們的陽氣上升的時候，因此放風還是每個人應該做的事情，但是對於訪春韓的主要小偏方，我們瞭解的還是非常有限的，那麼能夠幫助我們放春寒，保護好自己身體的方法都是有哪些呢!
1、腳底保暖，增強生理期抵抗力
你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中醫認為人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內臟相對應，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時，記得在家時或沐浴後不要穿涼拖哦，特別是生理期期間要各位注意保暖，儘量到晚春時節再換上單鞋，平時要注意腳底鍛鍊。
腳底鍛鍊法
睡前兩小時，在家或者戶外，站直，踮起腳後跟，腳掌、腳趾著地，以較快的速度和較大的步幅甩臂行走，每天20分鐘以上。注意循序漸進，剛開始時間不要太長。
睡前用熱水洗腳，擦乾，用雙手對雙腳腳底進行揉、拍、打，效果會更好。
春季養生小心「倒春寒」 10招讓你百病不生
2、每天3次開窗通風
雖然天氣轉暖了，但倒春寒還是會讓不少人為了暖和而把門窗關得緊緊的，不注意換氣，這樣特別容易滋生細菌、病菌，白天應該經常開窗通風換氣，保持清新的空氣和充足的陽光。
其實有不少的人們的關節炎啦，肩周炎這樣的無菌性疾病出現的主要原因都是由於人們在春天沒有防止寒氣侵襲導致而成的，因此，對於防春寒的一些小偏方，我們從以上內容的詳細分析之後，一定要重視瞭解，並且每天我們也要重視開窗通風!
10樓：匿名使用者
怎樣保護自己的身體健康？答：怎樣才能保持身體健康！
早上一杯白開水，洗清胃腸遺留物!早晨晚上散散步，有氧晨跑深呼吸!誰要健康別貪吃，多吃素菜少吃葷!
體質偏酸要生病，身體健康弱鹼性!遇事不怒心態平，心情舒暢少生病！按時睡覺精神爽，白天工作能專心!
賺錢保健兩不誤，最大財富是健康！國有軍隊民平安，人有免疫保健康！莫比官職比健康，健康身體最開心！
莫比財富比健康，身體健康真瀟灑!七分保健三分治，吃藥也有三分毒!先保後治少吃藥，病從口入要記牢!
禁菸限酒別忘記，吸菸生癌減壽命！毛病耒源自由基，清除垃圾保健康！提高免疫身體壯，身體健康真瀟灑！
健康身材人人贊，活到一百能常見！請採納。
11樓：匿名使用者
首先養成良好的飲食生活習慣
12樓：紫雪緣殤
經常鍛鍊身體，作息規律
13樓：
簡單說就是自己的習慣問題
我們應該怎樣提高身體素質？怎麼提高自己的身體素質
要想提高自身的素質，可以從兩方面做起，一提高自己的科學文化知識，第二提高自己的思想道德素質。要想提高身體素質的話，首先要吃好喝好幾次啦。還要鍛鍊身體。其實對普通人而言，慢跑是最有利最健康最方便的一個方式。基本沒有成本。我非常推崇這種方式。想要提高身體素質，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，必須要...
我們應該怎樣對待自己的優缺點,怎樣對待自己的錯誤缺點和不足
揚長避短，對於自己的優點可以去利用，不過不要驕傲 缺點能改的話儘量去改否則時間長了想改也很難了。有優點不要驕傲，要敢於直面缺點 怎樣對待自己的錯誤 缺點和不足 首先你得知道自己的缺點是什麼？你是怎麼發現自己的缺點的，是別人給你指出來的，還是你自己反省的？你還要確定這個缺點是不是一定要下決心改的？每個...
動物是我們的朋友，所以我們應該更愛護它們。麻煩翻譯為英語
animals are our friends,we should take good care of them.animals are our friends,so we should protect them better.動物是我們的好朋友，因此，我們應該照顧好它們。的英文翻譯是什麼 你好，為...