1樓：神射sss手
你好朋友，當患者出現白天睡不醒晚上睡不著的時候，多數考慮為存在一定程度的植物神經功能紊亂，或者是平時沒有養成良好的睡眠習慣導致出現的。
日常生活當中多見於生活節奏過快壓力過大、勞累疲憊、精神緊張、心理壓力較大等多種原因導致出現的夜間睡眠質量差、失眠多夢易醒、入睡困難等睡眠質量的問題從而造成夜間很難入睡且睡眠時間較短，因此白天經常容易感到犯困，或者出現白天睡不醒的情況。
另外如果白天睡眠時間過長也容易導致出現夜間入睡困難的問題發生，建議白天應該適當的保持一些體育活動堅持有氧運動這樣的話可以提高身體素質，同時改善夜間的睡眠情況。
2樓：心島
你這種有可能精虧氣虛症，具體要詳細辯證，有不懂可以主葉問
3樓：
晚上睡覺的時候不要玩手機。慢慢的每天定時定點的睡覺就可以睡著了，白天也就可以醒來了。
晚上睡不著白天睡不醒怎麼辦·
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
4樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
白天睡不醒,晚上睡不著咋辦？
5樓：匿名使用者
白天睡不醒,晚上睡不著咋辦？
白天再困都堅持別睡，
晚上就能睡著了。
望採納，
謝謝了！
6樓：匿名使用者
把覺睡顛倒了，白天不用那樣睡覺，白天這麼困的情況下你也不要睡。晚上你在睡覺，睡覺的時候，你要睡不著的時候你就叉豎叉著數的話，什麼沒有思想雜念了就可以輸水了。在中醫理論上講，人在思想雜亂的時候很難入眠，所以說人在睡覺的時候不要想任何事情。
我就用藥調節調節也可以。白天不要睡覺，晚上睡。
7樓：時間節點激將法
那是因為你睡顛倒了，白天把瞌睡睡完了，到了晚上自然而然的就睡不著了，自己調整一下生物鐘，白天別睡覺，到了晚上肯定能睡著。
8樓：匿名使用者
你的生物鐘亂了，建議你改變生活習慣，晚上不能熬夜，白天別睡覺，找點事做，堅持一個月就能調整過來。
9樓：匿名使用者
這種簡單，白天做自己想做的事，打死不睡，晚上自然就睡著了，晚上看手機越看越精神
10樓：柔殺你的前女友
我建議我建議白天就不要睡了，晚上再睡，這樣有可能會改善你的睡眠情況。
11樓：匿名使用者
那你就是睡顛倒了，應該白天不睡晚上再睡，這樣就調過來了。
12樓：mango槑楽
那你就找個白天睡，晚上上班的工作剛剛好
13樓：小娘子駕到歲月
喝腦白金啊，睡眠好，腸道好
14樓：匿名使用者
接著睡吧。總有睡著的時候。
15樓：我的安全我保護
這種事情就應該這樣對待別人也可以做
晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
唉，你這是倒著來！不過還可以改善，每天堅持足夠時間的鍛鍊，晚上因為累了自然就很容易睡了。再就是，白天控制自己不要睡太長時間，慢慢習慣了就不會睡不醒了
可以用中藥養血安神糖漿、腦白金。
17樓：愛心起
白天睡不醒,晚上睡不著咋辦？
18樓：匿名使用者
考慮是神經衰弱的表現，可能由於平時長期處於精神緊張，壓力過大導致的，建議藥物可以吃點安神補腦液，谷維素，維生素b複合片等調理一下，建議平時規律作息，養成良好的生活習慣，飲食營養，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多喝水。另外加強體育鍛煉活動，增強體質，避免勞累，避免熬夜，放鬆心情。
19樓：猴叔說歷史
白天睡不醒，晚上睡不著，這就需要你刻意的去調整一下作息習慣，白天讓自己忙碌一些，不要睡覺，晚上自然就能睡得著。
20樓：
應該是你的生物鐘紊亂了，可以晚上10點前睡覺，早晨7點起床。養成早睡早起的習慣，慢慢的調整生物鐘
21樓：
我覺得你白天睡不醒，晚上睡不著，等於是作息時間顛倒的感覺，我覺得你可以尋求下幫助，比如去醫院問下醫生這樣情況要怎麼調理，怎樣改善，應該就會慢慢變好。
22樓：植禕然
晚上屬陰，在陰血虛的時候心失所養，血不足而難以入睡；白天睡不醒是氣虛、氣不足的表現，病人很容易出現睏倦乏力以及早晨特別難起的現象，在中醫而言屬於陰陽失調。最典型的方子就是要交通心腎、交通陰陽，陰陽協調後就會很容易入睡。還有比如鍼灸、中藥等，這些**方法的效果非常好。
同時作息要有規律，心情保持平靜，平時多散步，也可達到更好的調理效果。如果說條件允許，晚上可以用姜泡腳。白天如果覺得很睏倦，可以灸穴位，比如足三裡、關元、百會等穴位，能夠達到調整任督二脈、交通陰陽的功效，也可起到一種輔助作用。
23樓：語佑麻麻
那是生物鐘顛倒了，得慢慢改過來
24樓：胖娜
那你可以嘗試一下白天不要睡了，到了晚上自然就睡得著了。
25樓：峰之豪香
要改變這種休息時間，白天不要睡，晚上早點睡，協調好時間
26樓：小笨象同學
可以調鬧鐘，讓自己早上在某個時間一定醒來，可以做運動或者做瑜伽等等讓自己保持清醒。白天的時候儘量多消耗自己的能量，那麼在晚上就會盡快睡著了，最重要的是有決心。
27樓：匿名使用者
這個屬於條件性失眠，需要注意不要或者少喝咖啡、濃茶以及酒精飲料，睡覺之前避免玩手機，並且不能午睡，白天如果很困也不能睡覺休息，這樣晚上才會有睡意。
28樓：薄荷
這是很多人的現狀，特別是年輕人居多，一個個的都是夜貓子，所以呢，只能說是個人的作息規律導致的吧！
29樓：獅子
看來你得慢慢調整，晚上聽些舒緩的**，輕**，喝牛奶，泡腳
30樓：匿名使用者
白天就不要睡覺，堅持白天不睡，晚上應該就能睡了。你給睡反覺了，得自己調節過來。
31樓：暱稱
最好的辦法就是白天不睡覺
總感覺睡不醒是怎麼回事，晚上睡不著，早上睡不醒 是怎麼回事
可能有以下原因 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量 時間長了使生物鐘紊亂。2 疲乏 嗜睡，伴有頭暈 頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。3 營養不足 能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。4 其他疾 素 ...
晚上睡不著，白天沒精神怎麼辦，晚上睡不著覺睡眠很淺白天沒精神怎麼辦
你是不是心裡有事情或者有壓力呢？我前段時間跟你的狀況一樣，白天不只沒精神，而且心情容易煩躁，晚上睡不著，越急越睡不著，越睡不著越急，持續了一段時間，尤其晚上的時候特別折磨人。如果是我說的這種情況，建議你考慮下心裡的那件放不下的事情或者是某種壓力，想辦法給自己的心情找個出口，這樣心裡會輕鬆好多。最重要...
晚上睡不著白天睡不醒是不是撞邪了
是不是在躺下來後，大腦卻沒有休息呢?有時候身體疲乏了，但是大腦卻沒有疲憊，仍然在高度運作。那麼，你就會陷入難以入眠的狀態哦 簡單來說就是胡思亂想太多了。或者，是否在夜晚對著電腦，也許遊戲，也許看電影，也許看書，也許shopping，也許閒逛，大腦處於偽興奮狀態，給人以不困的假象呢?白天睡不醒，說明你...