1樓：匿名使用者
吃魚對眼有好處，多因為魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，這些營養物質具有保護眼組織的作用。但不能吃太多.
含有豐富蛋白質的食物：如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
含有維生素 a的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素 a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症
含有維生素 c的食物：各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素 c是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素 c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
含有豐富鈣的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
喝菊花茶也可以的
2樓：劉珠賀初陽
綠色的水果、蔬菜都可以，因為春季是養肝的季節，在中醫上講：肝是主目的，每天多喝水，可以選擇大棗枸杞菊花來泡水，菊花本身就是清肝明目的，春季肝陽上亢人會比較躁，易怒。
3樓：匿名使用者
得了近視眼要少吃高糖食品。食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生與發展。
眼睛近視可多補充下列營養物質：
1、蛋白質：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
4、維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素c，豆類、花生等也有一定含量
5、補益肝腎的食物：中醫認為發生近視的原因，主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以**可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海蔘、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
視物的過程需要維生素a的參與，視神經的傳導又需要維生素b族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素c和維生素e對此很有幫助。在缺乏維生素a時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些症狀發生之前，人的暗光視力已經降低，暗適應能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應。
補充維生素a應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等。缺乏維生素b2容易使人口角、脣、舌發炎，也會使眼睛密佈血絲、怕光、易流淚。補充維生素b2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。
此外，牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。牛磺酸在水產動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。維生素e具有抗氧化作用，對**某些眼病有一定輔助作用，如用於各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。
膳食中豆油、花生油和香蕉中維生素e含量均較高。
另外，偏食對視力發育有非常明顯的影響，因此要養成合理的飲食習慣，同時預防近視還要少吃糖。切不可偏食。
吃什麼水果能增強視力，對眼睛好？
4樓：蒙彩榮藏姬
枸杞子清肝明目的療效最好，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.
枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.
枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.
枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
吃什麼水果對眼晴有好處
5樓：鎖菲哈媼
眼晴視力很不好,很疲勞,什麼辦法最好哩!謝謝!
吃什麼水果對眼睛好？
6樓：老醋緻zcdm骳
當面部的角質層過厚的時候，就會引發肌膚出現毛孔粗大和影響肌膚吸收護膚品的速度，這時就需要進行去角質。可是不是所有的人的角質層都是厚的，角質層薄的人也是存在的，那角質層薄的人適合使用什麼樣的方法才能夠深層清潔肌膚呢?小編整理了一下幾種方式進行角質層的深層清潔。
清潔方法一：使用卸妝乳
這款卸妝乳中不含有色素、防腐劑，使用起來不會引起肌膚的敏感和肌膚的老化現象。卸妝乳的乳酸性不會帶給肌膚負擔，是非常適合敏感肌膚進行深層清潔的。卸妝乳中運用了多元的清潔配方，能夠溫柔的卸除毛孔以及肌膚紋理間的彩妝和汙垢，能夠在卸妝的同時能夠清潔肌膚，簡單安全的進行深層清潔。
使用步驟：將卸妝乳擠出適量在化妝棉上，臉部不需要沾水，直接將化妝棉在臉部輕輕地按摩，卸妝的時候待彩妝溶解完即可，不化妝的只需塗抹一次即可。再用清水洗乾淨並進行必要的基礎護膚，讓肌膚乾淨無殘留且**水潤有光澤。
清潔方法二：清潔乳液
清潔乳液中含有的荷荷巴油分子與人類的皮脂非常的接近，非常容易被吸收且能夠對肌膚調節水分的作用。蘊含的馬齒莧具有舒緩消炎的作用，能夠促進肌膚的活性和維持肌膚的彈力健康。其他的水果的提取物能夠幫助肌膚進行新陳代謝和美白修護的作用，黃瓜的提取物能夠與其他的成分相結合，增加深度清潔的效果和消除皺紋的效果。
使用步驟：這款清潔乳液是水溶性的乳液，可以在洗澡的時候使用。也可以將肌膚打溼之後，按壓本產品在掌心，在臉上的輕柔按摩肌膚的表面，然後用棉片或者溫熱的毛巾擦拭乾淨，建議每天使用一到兩次。
清潔方法三：清潔**
與普通的**不一樣的是，這個**是三合一的泡泡**，葡萄籽經過發酵之後能夠產生細微的氣泡，這些氣泡能夠深層清潔並排除毛孔中的老廢物質。馬齒莧提取物則能夠是**得到舒緩，將肌膚處在健康的狀態，從而能夠達到保溼補水的功效。
使用步驟：清潔完肌膚並擦拭乾，擠出2到3克的產品在手心，均勻的抹在面部並輕輕的揉開。輕柔並不需要來回的揉搓和按摩，大約30秒啫喱就會出現濃密的泡沫，在清潔過程中有可能會出現微痛感，不過這時正常現象，不必擔心且停止使用。
在15分鐘之後用清水洗乾淨，肌膚就像做了一次面部的spa.
7樓：用懌熊幻
一般對肝好的水果對眼睛都好，像葡萄，無花果。其實什麼水果都可以，最好吃點胡蘿蔔，那個是蔬菜，但是對眼睛是最好的。
8樓：錯飲伯巨集盛
對於學生和辦公室工作的人來說，經常接觸電腦，容易輻射！也經常近距離看！所以應該多吃含有維生素a的水果，有助於保護視力！富含有va的有蘋果，菠蘿，芒果等
吃什麼水果對眼睛好?
9樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
10樓：
日常中的香蕉、蘋果，相對較貴一點的藍莓、獼猴桃，包括蔬菜中的聖女果，都是對眼睛好的水果。主要原因是蘋果香蕉及藍莓等中富含維生素a、c等微量元素，含量相對其他水果較高，可以促進人體正常的發育，並且維持眼部的視覺，所以都是對眼睛有好處的。水果中富含豐富的維生素，不僅對眼睛有好處...
另外還有如，一，橘子：橘子不僅對肝臟有解毒功能，還能養護眼睛，保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅，可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品，
二，甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是機體含量高達每一百克1.3毫克，各種水果中雄踞冠軍；
三，香蕉：香蕉能護眼首先和其富含鉀有關，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
11樓：
龍眼，還有桂圓等都是對眼睛好。
12樓：泥博士矽藻泥
橘子金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
聖女果聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
甘蔗甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高，生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
火龍果火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
藍莓藍莓中含有一種特殊色素，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。6香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
吃哪些水果對眼睛有好處
13樓：亥爰爰
吃藍莓對眼睛有好處，因為藍莓含有維生素a，維生素a呢是有利於眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用
14樓：澄興慶容琴
人的眼底分佈著很多毛細血管，維生素c的作用就是能使眼底供血得到保證。對眼睛有好處的水果有：檸檬、獼猴桃。
吃什麼水果對眼睛好啊？
15樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
16樓：茂令慧鈔淵
山楂、西瓜、梨、bai菠蘿、蘋果、du香蕉、芒果、木瓜zhi、獼猴dao桃、哈密瓜、草
莓、橙子這些都專很好的，屬不過這裡沒有葉黃素補充，葉黃素最多的是萬壽菊中，而且葉黃素還不好補但葉黃素對眼睛又非常重要，你可以學習我的方法，試著喝還瞳茶試試，我喝了覺得這個對眼睛非常好，就當茶喝了。你要是不相信先去了解下吧。
吃什麼水果可以抑制咳嗽，吃什麼水果對咳嗽有好處
將梨洗淨去核，再取川貝母3克 百部6克 陳皮6克洗淨後，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用一個。蒸梨止咳化痰，對支氣管炎的咳嗽 有痰不易咳出有較好的療效。冰糖雪梨，川貝枇杷，廣東這邊有種水果叫 黃皮 吃了對咳嗽也有一定的好處 梨子就咳嗽有緩解的作用。吃什麼水果對咳嗽有好處 秋季咳嗽型別及食療方推薦 風熱...
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臉色發黃又長斑常吃酸味兒水果，美容祛斑活血化瘀 臉色發黃是肝功能不還的體現，吃些微苦清火的水果比較好 多吃含維c的水果 多吃一些易消化的東西，忌食肯德基等油炸食物，帶氣的碳酸飲料也儘量不要喝，可多吃些含水量高的水果 蘋果 梨 桔子，西瓜等 光吃水果不能夠達到你所期望的目的，如果是女孩平時每天都堅持吃...